[Латын атауы] Tribulus terrestris

[Спецификация] Сапониндер 90%

[Сыртқы түрі] Қоңыр ұнтақ

Пайдаланылған өсімдік бөлігі: Жеміс

[Бөлшектердің өлшемі] 80Маш

[Кептірудегі шығын] ≤5,0%

[Ауыр металл] ≤10PPM

[Сақтау] Салқын және құрғақ жерде сақтаңыз, тікелей жарықтан және ыстықтан алыс ұстаңыз.

[Сақтау мерзімі] 24 ай

[Қаптама] Қағаз бөшкелерге және екі пластик пакетке салынған.

[Таза салмақ] 25 кг/барабан

[Tribulus terrestris дегеніміз не?]

Tribulus terrestris – жалпы тоник (энергия) және импотенцияға арналған шөптік емдеу ретінде қолданылған жүзім бұтасы, бірақ ең алдымен бодибилдер мен спортшыларда тестостерон деңгейін арттыру үшін сатылатын тағамдық қоспаларда кездеседі. Трибулустың идеясы - бұл басқа гормонның қандағы деңгейін көтеру арқылы тестостерон деңгейін жанама түрде арттыруы мүмкін, лютеинизация гормоны.

[Функция]

1) Ерлердің жыныстық қабілетін арттыру.

2) бұлшықет спазмы мен құрысуларды жеңілдету;
3) Миокардқа қарсы ишемиялар және церебральды ишемиялар;
4) Стрессті жеңілдету, қандағы майды реттеу және холестеринді азайту;
5) Жыныс бездерінің гормондарын ынталандыру;
6) Қартаюға және ісікке қарсы;
7) Несеп айдағыш, зәр шығару жолының тас ауруы мен бұзылу қаупін төмендететін, уретраның тастарын кетіретін;
8) Бұлшықеттердің өсуіне тиімді ықпал ету, дененің күшті болуына көмектесу және бұлшықеттердің әлеуетті рөл атқаруына мүмкіндік беру.

Биология Биомолекулалар Өсімдіктер 9-бөлім (Полисахаридтер) CBSE класы 11 XI

Бұл бейнеде мен көмірсулар дегеніміз не және көмірсулардың түрлерін талқылаймын. Әр түрдің артықшылықтары мен кемшіліктері және жеуге болатын ең жақсы көмірсулар.

Транскрипт

Көмірсулардың түрлері

Сонымен, көмірсулардың әртүрлі түрлері қандай? Бұл сұрақтың жауабы кім сұрайтыныңызға байланысты. Кейбір жалпы жіктеулер сау және зиянды, жақсы және жаман, баяу және жылдам болады.

Бұл бейнеде мен оларды қарапайым, күрделі және талшықты деп жіктейтін боламын. Бұл классификацияларға кіріспес бұрын, молекулаларды қарастыруымыз керек. Мен қызықты нәрселерді білемін, бірақ бұл сізге жақсырақ түсінуге көмектеседі.

Моносахарид - бұл жемістерде кездесетін фруктоза сияқты жалғыз молекула. Дисахарид сахароза немесе асханалық қант сияқты 2 моносахарид молекуласынан тұрады. Ал полисахарид көптеген моносахарид молекулаларынан тұрады, мысалы, тұтас дәнді макарон өнімдеріндегі.

Енді бізде бұл жол жоқ, қарапайым көмірсуларды қарастырайық. Қарапайым көмірсулар моно және дисахаридтерден, 1 немесе 2 молекуладан тұрады. Кейбір тағамдарға жемістер, сүт және қанттың көп мөлшері қосылған тағамдар жатады.

Әдетте қарапайым көмірсулар қарапайым молекулалық құрылымына байланысты қанға оңай сіңеді. Дегенмен, қарапайым көмірсуларды тұтас тағамдардан алған кезде, олар әдетте дәрумендермен, минералдармен және талшықтармен біріктіріледі, бұл ас қорыту процесін баяулатады.

Енді күрделі көмірсуларды қарастырайық. Күрделі көмірсулар полисахаридтерден тұрады, сондықтан олардың күрделірек молекулалық құрылымына байланысты олар дәнді дақылдар мен көкөністер сияқты дененің ыдырауы және қорытылуы үшін ұзағырақ уақыт алуы мүмкін.

Дегенмен, кейбір күрделі көмірсутекті тағамдар өңделген, бұл олардың кейбір табиғи, жоғары талшықты мазмұнын, сондай-ақ витаминдер мен минералдарды жояды, сондықтан олар тезірек және оңай қорытылады.

Сонымен, қарапайым және күрделі көмірсулармен бірге мен тез және баяу ас қорытуды атап өттім. Неліктен бұл маңызды? 3 себеп, №1 - бұл сіздің толыққанды сезінуіңізді ұзағырақ етеді, тез ас қорыту аштық тезірек оралады, бұл көбірек тұтынуға әкеледі. №2, әдетте баяу қорытылатын тағамдар қан деңгейінің төмендеуіне әкеледі, ал №3, баяу, ұзағырақ ас қорыту ағзаның тағамды ыдырату үшін ұзақ уақыт бойы көбірек энергия жұмсайтынын білдіреді, бұл метаболизмнің жоғарылауы немесе жоғарылауы болып табылады.

Келесі - талшық. Талшық – өсімдіктердің қорытылмайтын бөліктері. Менде талшыққа тереңірек қарайтын жеке бейнем бар, мен оны экранның жоғарғы оң жақ бұрышындағы кішкентай I-де байланыстырамын.

Төменгі сызық.
Мәселен, көмірсулардың қандай түрін жеу керек деген сұрақ туындайды. Бұл шын мәнінде жауап беру өте оңай. Барлық 3 түрі. Түрлеріне назар аудармаңыз, оның орнына толық дәнді макарон өнімдері және бидай наны сияқты аз өңделген көмірсуларға, сондай-ақ талшықтары, витаминдері мен минералдары бар жемістер мен көкөністерге назар аударыңыз. Және, әрине, сүт королевасынан кез келген нәрсе.

О, сендермен әзілдесіп жатырмын. Шынымен де, өңделген тағамдарды тұтынуды барынша азайтыңыз, егер сіз оларды жоя алсаңыз, ол өте жақсы, егер жоқ болса, бұл модерация туралы. Өзіңізге ұнайтын тағамдарды жеген дұрыс, оны қалыпты мөлшерде жасау керек.

Басқа дереккөздер…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/