[Латын атауы] Vaccinium uliginosum

[Сыртқы түрі] Қою күлгін жұқа ұнтақ
[Бөлшектердің өлшемі] 80 тор

[Кептірудегі шығын] 5,0%

[Ауыр металл] 10PPM

[Сыртқы еріткіштер] Этанол

[Сақтау] Салқын және құрғақ жерде сақтаңыз, тікелей жарықтан және ыстықтан алыс ұстаңыз.

[Қаптама] Қағаз бөшкелерге және екі пластик пакетке салынған. Таза салмақ: 25 кг/барабан

[Жалпы мүмкіндік]

1. Шикізат көкжидек жемістері Дасиньань тау жотасынан;
2. Жидектердің басқа туыстарының зинасыздығы, 100% көкжидектен таза.
3.Суда тамаша ерігіштік, суда ерімейтіндер4. Сусында, шарапта, косметикада, торт пен ірімшікте кеңінен қолдануға болатын суда жақсы ерігіштік.
5. Төмен күл, қоспа, ауыр металл, еріткіш қалдығы және пестицид қалдығы жоқ.

.

[Функция]

Көкжидек - қара-көк жидектері бар Vaccinium тұқымдасының гүлді өсімдіктері. Олар ластанбаған жабайы бұталардан алынады. Көкжидек антоцианозидтерге бай,

проантоцианидиндер, ресвератрол, флавондар және таниндер рак клеткаларының дамуы мен қабыну механизмдерін тежейді.

[Қолдану]
1. Көздің көруін қорғап, соқырлық, глаукоманың алдын алу, миопияны жақсарту.
2. Бос радикалдардың белсенділігін жою, атеросклероздың алдын алу.
3. Қан тамырларын жұмсартады, иммунитетті күшейтеді.
4. Мидың қартаюының алдын алу; ісікке қарсы

Денсаулыққа пайдалырақ болу үшін осы алты көкөністі пісіріңіз

«Тамақ пісіру керек пе, жоқ па? денсаулық сақтаудың кейбір жақтаушылары арасында қызу пікірталас тақырыбы болды. Шикі тағамға құмарлар тағамды ең табиғи күйінде жеу біздің барлық мәселелеріміз бен ауруларымызға, соның ішінде қатерлі ісікке жауап береді деп мәлімдейді. Олар тамақ пісіру біздің денсаулығымыз үшін маңызды витаминдерді, тірі ферменттерді және антиоксиданттарды жояды деп санайды.

Біздің диетамызға көбірек шикі, органикалық жемістер мен көкөністерді қосу жалпы денсаулық пен әл-ауқат үшін маңызды екеніне ешкім дауласпайтынымен, шикі күйде болу әрқашан ең жақсы нұсқа бола бермейді.

British Journal of Nutrition журналында жарияланған зерттеу қатаң шикі тағамдық диетаны ұстанатын адамдарда А дәрумені мен бета-каротиннің қалыпты деңгейлері болғанымен, антиоксидант ликопеннің төмен деңгейі анықталды. Scientific American хабарлағандай, ликопеннің жоғары деңгейі қатерлі ісік пен инфаркт қаупінің төмендеуімен байланысты. Корнелл университетінің тамақтану ғылымының доценті Руи Хай Люнің айтуынша, ликопен С дәруменінен де күшті антиоксидант болуы мүмкін.

Кейбір көкөністерге өсімдік жақсылығын босату үшін аздап жылу қажет сияқты. Көптеген өсімдіктер қатты жасушалық құрылымға ие. Бұл тағамды жеңіл пісіру ағзаның өсімдіктің қалың жасуша қабырғаларын бұзуын жеңілдетеді, қоректік заттарды сіңіру үшін қолжетімді етеді.

Пісірілген денсаулыққа пайдалы алты тағам.

1. Спаржа
Спаржа найзаларын аздап пісіру денеге А, С және Е дәрумендері, сондай-ақ фолий қышқылы сияқты қатерлі ісікке қарсы дәрумендерді сіңіруді жеңілдетеді. Сонымен қатар, бұл көкөністі пісіргенде антиоксиданттардың, әсіресе ферул қышқылының жоғары деңгейлері туралы хабарланған.

2. Сәбіз
Бета-каротин - сәбізге қызғылт сары түс беретін қосылыс. Дене бета-каротинді А витаминіне айналдырады, ол көру, ұрпақты болу, сүйек өсуі және иммундық денсаулық үшін өте маңызды.

Сәбіз, дегенмен, күшті көкөністер болып табылады және олардың қоректік заттарын тез жоғалтпайды. Арканзас университетінің зерттеушілері сәбізден барынша пайда алу үшін сәбізді пісірген кезде бета-каротиннің жоғары деңгейін алуға кеңес береді.

3. Саңырауқұлақтар
Эндрю Вайлдың айтуынша, саңырауқұлақтар піспеген кезде қорытылмайды. Оның айтуынша, оларды жақсылап қыздырғанда құрамындағы қоректік заттар, соның ішінде В тобының дәрумендері, белоктар мен минералдар, сондай-ақ басқа тағамдарда кездеспейтін қосылыстар бөлінеді.

4. Асқабақ және басқа да қысқы асқабақ
Көптеген адамдар шикі асқабақты шырын сыққыштан өткізбесе жей алмайды, бұл өте жақсы, өйткені пісірілген асқабақтың қоректік екендігі дәлелденді. Сәбіз сияқты, асқабақтар қатты жасуша қабырғаларын бұзып, өсімдіктің жақсылығын босату үшін аздап жылуды қажет етеді.

5. Шпинат
Фолий қышқылы, С дәрумені, ниацин, рибофлавин және калий шикі шпинатта көбірек болады. Дегенмен, шпинатты аздап пісіру А және Е дәрумендерінің, талшықтардың, мырыштың, тиаминнің, кальцийдің, темірдің және ақуыздың, сондай-ақ бета-каротин, лютеин және зеаксантин сияқты маңызды каротиноидтардың деңгейін арттырады.

6. Қызанақ
Қызанақты пісіру С дәруменінің деңгейін төмендетсе де, ликопенді денеге қолжетімді етеді. Жоғарыда айтылғандай, ликопен қатерлі ісік пен инфаркт қаупін азайтады. С дәрумені өте көп дәрумен, сондықтан оны жоғалтуға тұрарлық.

Көріп отырғаныңыздай, шикі әрқашан жақсы болуы міндетті емес. Дегенмен, егер сіз қызанақ немесе шпинат салаттарын жақсы көрсеңіз және оларды пісіруге шыдай алмасаңыз, бұл оларды шикі түрде жеуді тоқтату керек дегенді білдірмейді. Сіз көкөністерді шикі немесе пісірілген түрде ұнатасыз ба, ең бастысы, сіз оларды бірінші кезекте жейсіз.

Дереккөздер:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Көргеніңізге рахмет!
Қайырлы күн және денсаулық

Адамдардың жаттығу залында жаттығуды қалайтынының үш негізгі себебі бар. Олар күштірек болғысы келеді, салмағын жоғалтады немесе бұлшықет массасын жинайды. Көпшіліктің көпшілігі үшін салмақ жоғалту ең үлкен әуесқойлық және сонымен бірге ең үлкен қиындық болып көрінеді. Бірақ керісінше әрекет ету қиынға соғатын адамдар бар. Эктоморфтар (табиғаты бойынша арық адамдар) көбінесе массаны жинау қиынға соғады. Егер сіз бодибилдер болғыңыз келсе, бұл мәселе. Егер сіз салмақ түсіре алмасаңыз, сіз бодибилдер сияқты бұлшықетті алмайсыз.

Сондықтан Джерри Брейнумға бұлшықет массасын шынымен орау үшін түпкілікті нұсқаулықты бұзуға рұқсат етіңіз. Біз май алу туралы емес, оның орнына тұрақты бұлшықет массасын қою туралы айтып отырмыз. Оны жоғарыдан тексеріңіз.

Бодибилдинг, фитнес, салмақ жаттығулары – барлығы Generation Iron Fitness желісінде!

Қолданбалар дүкенінде біздің GYMOJI бодибилдинг эмодзилерін қолданып көріңіз: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI Fitness Network жаңартуларын алу үшін міндетті түрде жазылыңыз:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Біздің ресми веб-сайтымызды қараңыз:

https://www.generationiron.com/

Біздің Facebook-ті қараңыз:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Бізді Twitter-де бақылаңыз:

https://twitter.com/GI_Fitness