[Латын атауы] Valerian Officinalis I.

[Спецификация] Велерен қышқылы 0,8% HPLC

[Сыртқы түрі] Қоңыр ұнтақ

Пайдаланылған өсімдік бөлігі: тамыр

[Бөлшектердің өлшемі] 80Маш

[Кептірудегі шығын] ≤5,0%

[Ауыр металл] ≤10PPM

[Сақтау] Салқын және құрғақ жерде сақтаңыз, тікелей жарықтан және ыстықтан алыс ұстаңыз.

[Сақтау мерзімі] 24 ай

[Қаптама] Қағаз бөшкелерге және екі пластик пакетке салынған.

[Таза салмақ] 25 кг/барабан

[Валериан дегеніміз не?]

Валериан тамыры (valeriana officinalis) Еуропа мен Азиядан шыққан өсімдіктен алынған. Бұл өсімдіктің тамыры мыңдаған жылдар бойы әртүрлі ауруларды, соның ішінде ұйқы проблемаларын, ас қорыту проблемаларын және жүйке жүйесінің бұзылуын, бас аурулары мен артриттерді емдеу үшін қолданылған. Валериан тамыры мидағы GABA нейротрансмиттерінің болуына әсер етеді деп саналады.

[Функция]

1. Ұйқысыздыққа пайдалы
2. МАҢЫЗДЫҚ ҮШІН
3. СЕДАТТИВ РЕТІНДЕ
4. ОБСЕССивті-компульсивті бұзылыстарға (ОКБ)
5. Асқорыту ПРОБЛЕМАЛАРЫНА
6. МИГРЕННІҢ АУЫРУЫНА
7. БАЛАЛАРДАҒЫ ГИПЕРАКТИВТІЛІК ЖӘНЕ ФОКУС ҮШІН

хахаха сен жындысың!

Витаминдер мен минералдарды қалай алуға болады деген бейнелерді толығырақ қараңыз: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

Бұл оқулық емес, сондықтан қысқаша түсіндірме: антиоксиданттар денсаулықты жақсартады, сондықтан диетаңызды сәйкесінше қалай реттеу керек.

1-қадам: шай ішіңіз
Таңертеңгіңізді бір шыны шаймен бастаңыз. Қара және жасыл нұсқаларда флавоноидтар бар - жүрек ауруының қаупін азайтатын антиоксидант түрі.

2-қадам: Кофе ішіңіз
Егер шай сіздің шыныаяқыңыз болмаса, оның орнына кофе ішіңіз. Бұл Америкадағы антиоксиданттардың ең көп таралған көзі.

3-қадам: жаңғақтар, жемістер мен көкөністерге арналған тағамдар
Жаңғақтарды жеп, жемістер мен көкөністерді тұтынуды көбейтіңіз. Бұл азық-түлік топтарында антиоксиданттардың бірнеше түрі бар.

Кеңес
А, С және Е дәрумендері жай ғана витаминдер емес; олар да антиоксиданттар.

4-қадам: Арнайы антиоксиданттар үшін арнайы тағамдарды жеңіз
Арнайы антиоксиданттар үшін арнайы тағамдарды жеңіз: бета-каротин үшін сәбіз, лютеин үшін шпинат, ликопен үшін қызанақ және антоцианидин үшін жидектер.

5-қадам: Басқа тағам түрлерін көбірек қолданып көріңіз
Антиоксиданттар үшін басқа тағамдарды қолданып көріңіз: флавонолдар үшін пияз мен алма, проантоцианидиндер үшін жүзім, фенолдар үшін алмұрт және дитиолтиондар мен сульфорфан үшін брокколи.

Кеңес
Бұл бірнеше мысалдар ғана еді. Азық-түлік пен антиоксиданттардың толық тізімін алу үшін денсаулық және диета веб-сайттарына кіріңіз.

6-қадам: Қара шоколадты тістеңіз
Соңында, қара шоколадты тістеңіз; ол антиоксиданттарға ауыр, олар әдеттегі кінәнің кейбірін жоюы керек.

Сіз білдіңіз бе?
Кейбір зерттеулер антиоксиданттардың қартаю жылдамдығын төмендетеді, қатерлі ісіктің бірнеше түрімен күреседі, артрит қабынуын азайтады, ми функциясы мен көру қабілетін жақсартады.