[Латын атауы] Piper methyicium L.

[Спецификация] Кавалактондар ≥30,0%

[Сыртқы түрі] Сары ұнтақ

Пайдаланылған өсімдік бөлігі: тамыр

[Бөлшектердің өлшемі] 80Маш

[Кептірудегі шығын] ≤5,0%

[Ауыр металл] ≤10PPM

[Сақтау] Салқын және құрғақ жерде сақтаңыз, тікелей жарықтан және ыстықтан алыс ұстаңыз.

[Сақтау мерзімі] 24 ай

[Қаптама] Қағаз бөшкелерге және екі пластик пакетке салынған.

[Таза салмақ] 25 кг/барабан

[Кава дегеніміз не?]

Кава, сонымен қатар пипер метистикум, кава кава және 'ава деп те аталады, Тынық мұхитының оңтүстігіндегі аралдарда өсетін кішкентай бұта. Тамыр мен сабақтар Гавайи, Фиджи және Тонгада жүздеген жылдар бойы әлеуметтік және салтанатты түрде қолданылған алкогольсіз, психоактивті сусынға айналды.

Кава дәстүрлі түрде ұнтақталған тамыр мен сабақты кеуекті қапқа салып, суға батырып, шырынын сығып, үлкен, ойылған, ағаш ыдысқа жасайды. Кокос жаңғағының жарты қабығы бар шыныаяқтар суға батырылады және толтырылады - тесілген ыдыс стилі. Бір-екі кесе ішкеннен кейін релаксациямен біріктірілген зейіннің жоғарылау сезімі пайда болады. Ол тыныштандыратын болса да, ол алкогольге ұқсамайды, өйткені ойлар анық болып қалады. Дәмі негізінен зиянсыз, бірақ кейбіреулер оған үйренуді қажет етеді; бұл сіздің жер дәміне деген қалауыңызға байланысты.

[Kava пайдалану қауіпсіз]

Мазасыздық белгілерін жеңілдету үшін каваның қауіпсіз және тиімді артықшылықтары мета-анализде, 2000 жылы Клиникалық психофармакология журналында жарияланған адамның жеті клиникалық сынақтарының жүйелі статистикалық шолуында және 2001 жылы ұқсас сыни шолуда да қолдау тапты. Пікірлер бауырдың уыттылығымен байланысты елеулі жағымсыз әсерлерді таппады.

Қорытындылай келе, бауырға көптеген заттар әсер етеді, соның ішінде рецепт бойынша және рецептсіз дәрілер, сондай-ақ бауыр зақымдануының негізгі себебі болып табылатын алкоголь. Біз шөптердің потенциалды өзара әрекеттесулері мен уыттылығына, соның ішінде бауырға қатысты тиісті құрметпен емделетін күшті дәрілер екенін білуіміз керек. Екінші жағынан, Кава каваның қауіпсіздік шегі оның фармацевтикалық баламасынан әлдеқайда асып түседі.

[Функция]

Кава көптеген проблемаларды, әсіресе стрессті, алаңдаушылықты және ұйқының бұзылуын жоюға көмектеседі. Дегенмен, каваның анксиолитикалық (анти-үрбелең немесе мазасыздыққа қарсы агент) және тыныштандыратын қасиеттері көптеген басқа стресс пен алаңдаушылыққа байланысты ауруларды өтей алады.

1. Кава мазасыздық терапиясы ретінде
2. Менопауза кезіндегі көңіл-күйдің өзгеруіне қарсы Kava May Remedy

3. Салмақ жоғалту

4. Ерте қартаюмен күресу

5. Темекі шегуден бас тартыңыз

6. Ауырсынуды басатын дәрі ретінде күресу

7. Ұйқысыздық

8. Депрессия

Сілтеме: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Салауатты тағамға арналған нұсқаулық

Планетадағы ең пайдалы 10 тағам

Бұл 10 суперфуд - дәлелденген, сарапшылар жақсы көретін аурумен күресушілер және қуат күшейткіштер.

Лимондар
Неліктен олар сау:
– Бір ғана лимонда сіздің күнделікті тұтынатын С дәруменінің 100 пайызынан астамы бар, ол «жақсы» HDL холестерин деңгейін арттыруға және сүйектерді нығайтуға көмектеседі.
– Лимондарда кездесетін цитрус флавоноидтары рак клеткаларының өсуін тежеуге көмектеседі және қабынуға қарсы әрекет етеді.

Жылдам кеңес:
Жасыл шайға бір тілім лимон қосыңыз. Бір зерттеу көрсеткендей, цитрус сіздің денеңіздің шайдағы антиоксиданттарды сіңіру қабілетін шамамен 80 пайызға арттырады.

сурет: Мейке Бергман/Юпитер суреттері

2. Брокколи
Неліктен бұл сау:
– Брокколидің бір орташа сабағы сіздің күнделікті К дәруменіне қажеттіліктің 100 пайызынан астамын және С дәруменінің ұсынылатын тәуліктік дозасының 200 пайызға жуығын – сүйек нығайтқыш екі маңызды қоректік затты қамтиды. Сондай-ақ көптеген қатерлі ісіктердің алдын алуға көмектеседі.

Жылдам кеңес:
Қаптаңыз! Микротолқынды пеште брокколидегі С дәруменінің 90 пайызына дейін сақтаңыз. (Бумен пісіру немесе қайнату қоректік заттардың 66 пайызын ғана сақтайды.)

сурет: Thinkstock/Punchstock

3. Қара шоколад
Неліктен бұл сау:
– Күніне бір унцияның төрттен бір бөлігі сау адамдарда қан қысымын төмендетуі мүмкін.
– Какао ұнтағы флавоноидтарға бай, антиоксиданттар «жаман» LDL холестеринін төмендетеді және «жақсы» HDL деңгейін арттырады.

Жылдам кеңес:
Қара шоколадтың батонында шамамен 53,5 миллиграмм флавоноидтар бар; сүт шоколады барында 14-тен аз

сурет: Джеффри Кидд/Алами

4. Картоп
Неліктен олар сау:
– Бір қызыл картопта 66 микрограмм жасуша түзетін фолий қышқылы бар, бұл бір кесе шпинат немесе брокколиде бірдей мөлшерде болады.
– Бір тәтті картопта күнделікті қажетті ракпен күресетін және иммунитетті арттыратын А дәруменінің мөлшері сегіз есе дерлік көп.

Жылдам кеңес:
Тамақтану алдында картопты суытыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, бұл майға төзімді крахмалдың арқасында тамақтан кейін 25 пайызға жуық майды жағуға көмектеседі.

сурет: Д.Херст/Алами

5. Лосось
Неліктен бұл сау:
– Омега-3 май қышқылдарының тамаша көзі, олар депрессия, жүрек ауруы және қатерлі ісік ауруларының қаупін азайтады.
– 3 унциялық порцияда Альцгеймер ауруы мен есте сақтау қабілетінің жоғалуынан қорғайтын ниациннің тәуліктік дозасының шамамен 50 пайызы бар.

Жылдам кеңес:
Құрамында жабайы лосось сияқты 16 есе көп улы полихлорланған бифенил (ПХБ) бар фермада өсірілген жабайы балықты таңдаңыз.

сурет: FoodCollection.com

6. Жаңғақтар
Неліктен олар сау:
– Барлық жаңғақтардың ішінде холестеринді азайтуға көмектесетін ең көп омега-3 май қышқылдары бар.
– Омега-3 көңіл-күйді жақсартады және қатерлі ісікпен күреседі; олар күн сәулесінің зақымдануынан да қорғай алады (бірақ SPF-ны өткізіп алмаңыз!).

Жылдам кеңес:
Десертке жеңіз: грек жаңғағында кездесетін антиоксидант мелатонин ұйқыны реттеуге көмектеседі.

Фото: www.fitnessmagazine.com

7. Авокадо
Неліктен олар сау:
– Бір зерттеуде дәлелденген сау, қанағаттанарлық майларға бай холестеринді шамамен 22 пайызға төмендетеді.
– Біреуінде күніне қажетті талшықтың жартысынан көбі және фолий қышқылының 40 пайызы бар, бұл жүрек ауруының қаупін азайтуы мүмкін.

Жылдам кеңес:
Оны салатқа қосу, бұл суперфудсыз салаттармен салыстырғанда бета-каротин сияқты негізгі қоректік заттардың сіңуін үш-бес есе арттырады.

сурет: Тим Хилл/Стокфуд

8.Сарымсақ
Неліктен бұл сау:
– Сарымсақ – бактериялардың, соның ішінде ішек таяқшаларының өсуін тежейтін күшті ауруға қарсы күресуші.
–Аллицин, сарымсақ құрамындағы қосылыс күшті қабынуға қарсы әрекет етеді және холестерин мен қан қысымын төмендетуге көмектесетіні көрсетілген.

Жылдам кеңес:
Ұсақталған жаңа сарымсақ ең көп аллицинді шығарады. Артық пісірмеңіз; 10 минуттан астам жоғары температураға ұшыраған сарымсақ маңызды қоректік заттарды жоғалтады.

фото: www.fitnessmagazine.com

9. Шпинат
Неліктен бұл сау:
– Шпинаттың құрамында лютеин мен зеаксантин бар, көздің денсаулығы үшін маңызды екі иммунитетті арттыратын антиоксиданттар.
– Жақында жүргізілген зерттеулер қатерлі ісікке қарсы күресетін жемістер мен көкөністердің ішінде шпинаттың ең тиімдісі екені анықталды.

Жылдам кеңес:
Шпинат - кез келген смузиге пайдалы және дәмсіз қосымша. Сіз дәмін татпайсыз, уәде береміз! 1 кесе шпинатты, 1 кесе үгітілген сәбізді, 1 бананды, 1 кесе алма шырынын және мұзды араластырып көріңіз.

Сурет: Крис Галло

10. Бұршақ
Неліктен олар сау:
– Аптасына төрт рет бұршақ дақылдарын (бұршақ, бұршақ және жасымық) жеу жүрек ауруының қаупін 22 пайызға төмендетеді.
– Дәл сол әдет сүт безі қатерлі ісігінің қаупін де азайтуы мүмкін.

Жылдам кеңес:
Бұршақ неғұрлым қараңғы болса, соғұрлым оның құрамында антиоксиданттар көп болады. Бір зерттеуде қара бұршақ қабығында ақ бұршақ қабығында кездесетін антиоксиданттардың мөлшері 40 есе көп екені анықталды.

сурет: Тед Моррисон

Мақаланың ақпараты:
Алғашында FITNESS журналында 2008 жылдың қазан айында жарияланған.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Ол істейді! Бар болғаны 50 калориясы бар энергетикалық сусын. Кофеиннен келедіЖасыл шай сығындысы(100 мг) және ол мынаны көрсетеді/бар:

- Фитонутриенттердің толық спектрі
- Күшті антиоксидантқа бай полифенолдар
- Мидың жұмысын қолдау үшін В дәрумені бар
- Меншікті энергия қоспасы
-Ағзаның табиғи қуат деңгейін ұстап тұру қабілетін қолдауға көмектеседі