[Латын атауы] Panax женьшень CA Mey.

[Өсімдік көзі] Кептірілген тамыр

[Техникалық сипаттамалар] Женсенозидтер 10%–80%(УК)

[Сыртқы көрінісі] Жұқа жеңіл сүт сары ұнтағы

[Бөлшектердің өлшемі] 80 тор

[Кептірудегі шығын] ≤ 5,0%

[Ауыр металл] ≤20PPM

[Сыртқы еріткіштер] Этанол

[Микроб] Аэробты пластинаның жалпы саны: ≤1000CFU/G

Ашытқы және зең: ≤100 CFU/G

[Сақтау] Салқын және құрғақ жерде сақтаңыз, тікелей жарықтан және ыстықтан алыс ұстаңыз.

[Сақтау мерзімі]24 ай

[Қаптама] Қағаз бөшкелерге және екі пластик пакетке салынған.

[Женьшень дегеніміз не]

Қазіргі ғылыми зерттеулер тұрғысынан женьшень адаптоген екені белгілі. Адаптогендер - дененің денсаулығын қалпына келтіруге көмектесетін және ұсынылған дозадан асып кетсе де жанама әсер етпейтін заттар.

Адаптогендер әсерінің арқасында женьшень холестеринді төмендету, энергия мен төзімділікті арттыру, шаршау мен стресс әсерін азайту және инфекциялардың алдын алу үшін кеңінен қолданылады.

Женьшень - ең тиімді қартаюға қарсы қоспалардың бірі. Ол қартаюдың кейбір негізгі әсерлерін, мысалы, қан жүйесінің дегенерациясын жеңілдетеді, ақыл-ой мен физикалық мүмкіндіктерді арттырады.

Женьшеньдің басқа маңызды артықшылықтары - оның қатерлі ісік ауруын емдеудегі қолдауы және оның спорттық көрсеткіштерге әсері.

[Қолдану]

1. Азық-түлік қоспаларында қолданылады, ол шаршауға қарсы, қартаюға қарсы және миды нәрлендіретін әсерге ие;

2. Фармацевтикалық салада қолданылады, ол жүректің ишемиялық ауруын, стенокардияны, брадикардияны және жоғары жүрек соғу жиілігі аритмиясын және т.б. емдеу үшін қолданылады;

3. Косметика саласында қолданылады, ол ағартатын, дақтарды кетіретін, әжімге қарсы, тері жасушаларын белсендіретін, теріні нәзік және қатты ететін әсерге ие.

Қауын және манго смути

Бұл смузиді ішудің көптеген пайдасы бар.

Канталупа табиғи жағдайда Африка мен Азия континенттерінде өседі. «World Applied Sciences Journal» журналының 2008 жылғы санында жарияланған зерттеуге сәйкес, жазбалар канталуп өсіру біздің эрамызға дейінгі 2400 жылы басталғанын көрсетеді. Көптеген адамдар оның шырынды, дәмді хош иісі үшін қауын жейді. Кейбір адамдар оны тәтті тағамдар мен салаттарға арналған тағам ретінде де пайдаланады.

ФОЛАТ
Ұлттық денсаулық институттарының диеталық қоспалар кеңсесі атап өткендей, канталуп фолий қышқылының жақсы көзі болып табылады, ағзадағы жасушалардың сау өсуі мен сақталуы үшін және анемияның алдын алу үшін қажет суда еритін маңызды В-витаминді микронутриент. Шын мәнінде, фолий тапшылығы жаңа туған нәрестелерде құрсақішілік өсудің тежелуіне, ми мен жүйкенің туа біткен ақауларының қаупінің жоғарылауына және нәрестелер мен балаларда өсудің тежелуіне әкелуі мүмкін. Жүкті әйелдерге, бала туатын жастағы әйелдерге, маскүнемдерге, құрысуларға қарсы препараттарды қабылдайтын науқастарға және тағамдық анемияға шалдыққандарға фолий қышқылының жетіспеушілігімен байланысты асқынулардың алдын алу үшін фолий қышқылын тұтынуды арттыру ұсынылады.

КАРОТЕНОЙДТАР
Канталупаның құрамында өсімдіктер синтездейтін каротиноидтар, сары, қызғылт сары, кейде қызыл түсті пигмент бар. Линус Паулинг институтының мәліметі бойынша, жемістерден, мысалы, жемістерден каротиноидтарды тұтынудың жоғарылауы пациенттің жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісіктің кейбір түрлерінің даму қаупін азайтуы мүмкін. Сонымен қатар, каротиноидтың екі түрі - лютеин және зеаксантин - көздің дұрыс жұмыс істеуі мен көруі үшін өте қажет. Шын мәнінде, Линус Полинг институты атап өткендей, лютеин мен зеаксантиннің жетіспеушілігі науқаста жасқа байланысты макулярлы дегенерацияның даму қаупін арттыруы мүмкін - соқырлықтың ең жиі себебі - катаракта, көз линзасының бұлыңғырлануы.

С витамині
Канталупа С дәруменінің бай көзі ретінде қызмет етеді, ағзадағы тіндердің өсуі мен жөндеуінде маңызды рөл атқаратын маңызды суда еритін витамин. Ол сонымен қатар тері тіндерін, сіңірлерді, байламдарды және қан тамырларын жасау үшін қажетті маңызды ақуыз - коллагенді қалыптастыруға көмектеседі. С дәрумені де антиоксидант болып табылады, ерте қартаюға әкелетін бос радикалдардың әсерін блоктайтын қоректік зат түрі.

КАЛИЙ
Сондай-ақ, канталуптарда адам ағзасындағы барлық дерлік процестерге қажетті маңызды минералды калий бар. Калий - электролит, натрий, кальций және магниймен бірге организмде электр тогын өткізетін минерал. Калий бұлшықет пен жүректің жиырылуында өте маңызды рөл атқарады. Асқазан-ішек жолдарының қалыпты жұмысы үшін де өте қажет.

Мангоның денсаулыққа пайдасы

Ас қорытуды жақсартады
Манго қышқылдан зардап шегетін адамдар үшін өте пайдалы және оның ферменттері ас қорыту проблемаларын жеңілдетуге көмектеседі. Манго құрамындағы эфирлер, терпендер және альдегидтер сияқты биологиялық белсенді элементтер ас қорытуды жеңілдетеді.

Холестеринді төмендетеді

Манго құрамындағы еритін тағамдық талшықтардың, пектиндердің және С дәруменінің жоғары деңгейі қан сарысуындағы холестерин деңгейін, әсіресе төмен тығыздықтағы липопротеин (LDL) холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Жақсырақ секс үшін

Мангода көп кездесетін Е дәрумені жыныстық гормондарды реттеуге көмектеседі және жыныстық белсенділікті арттырады. Мангоның көптеген сорттарында бір мангода шамамен 2,3-3 мг Е дәрумені бар.

Шоғырлану мен жад қуатын жақсартады

Манго зерттеулерде зейіні аз балаларға пайдалы, өйткені оның құрамында есте сақтау қабілетін арттыратын және жасушаларды белсенді ететін глютамин қышқылы бар.

Безеуді емдеуге арналған

Манго безеу тудыратын бітелген тері тесігін тазартуға көмектеседі. Мангоны өте жұқа кесектерге кесіп, оны бетіңізге 10-15 минут ұстаңыз, содан кейін ваннаны қабылдаңыз немесе бетіңізді жуыңыз. Бетті жуу үшін жылы суды пайдаланыңыз.

Әйелдерге арналған жоғары темір

Мангоның темірге бай екені белгілі. Анемиядан зардап шегетін адамдар кешкі аспен бірге мангоны үнемі іше алады. Әдетте менопаузадан кейін әйелдер әлсіз болады және олар манго мен темірге бай басқа жемістерді қабылдауы керек. Жүкті әйелдер де кейде манго жей алады, өйткені олардың денесі осы уақыт ішінде темір мен кальцийді қажет етеді. Жүктілік кезінде мангоды көп тұтынудан аулақ болу керек. Егер сіз бала кезіңізден мангоны көп қабылдаған болсаңыз, жүкті болған кезде манго жеуге болады, өйткені ол сіздің денеңізге әсер етпейді.

Қант диабеті үшін

Манго баяу қант диабетімен күресуші ретінде жаңа танымалдыққа ие болды. Бұрын қант диабетімен ауыратын адамдар манго жеуге болмайды деген миф болған, бірақ бұл дұрыс емес. Жапырақтары ғана емес жемістер де қант диабетімен күреседі. Ұйықтар алдында 10 немесе 15 манго жапырағын жылы суға салып, оны қақпақпен жабыңыз. Келесі күні таңертең суды сүзіп, аш қарынға ішіңіз. Мұны жүйелі түрде орындаңыз.

Қатерлі ісік пен жүрек ауруларының алдын алады

Мангода антиоксиданттардың көп мөлшері бар. Сондықтан манго үнемі тұтынылған кезде қатерлі ісікке және басқа да жүрек ауруларына қарсы күреседі. Жоғарыда айтылғандай, ол ch-ті де төмендетеді

Жылдың осы уақытында асқабақ бәрін сиқырлы етеді! Бұл сквошта көптеген талшықтар, бета-каротин және дәмді хош иіс бар. Қолыңызда асқабақ болмаса, тәтті картопты қолданған дұрыс немесе сквоштың басқа түрін ауыстырған дұрыс. Мұны істеу үшін сізге қажет нәрсенің бәрі:
Квиноа жасымық асқабақ етсіз нан
Балдыркөктің 3 қабырғасы, туралған
2 орташа пияз, туралған
Қызыл, сары немесе жасыл бұрыш (шамамен 2 кесе)
2 б. пісірілген асқабақ (немесе бір 15 унция асқабақ банкасы)
3 б. пісірілген квиноа
2 б. пісірілген жасымық
12 унция томат пастасы (екі 6 унция банка)
4 түйір сарымсақ
1 Т. пияз ұнтағы немесе түйіршіктелген пияз
2 Т. құс етіне арналған дәмдеуіштер
3 б. пісірілмеген прокат сұлы
Үлкен, жабыспайтын табада туралған пиязды, балдыркөкті және болгар бұрышын бірге сумен қуырыңыз. Қызуды өшіріп, пісірілген квиноаны, жасымықты және асқабақты қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз. Содан кейін томат пастасын, сарымсақ пен құс етінің дәмдеуіштерін қосыңыз. Консистенциясы тартылған сиыр етімен бірдей болғанша, 3 кесе илектелген сұлы қосыңыз. Қаласаңыз, жабыспау үшін екі нан табасын пергаментпен сызыңыз. 350° температурада шамамен 50 минуттан бір сағатқа дейін пісіріңіз. Қажет болса, кетчуп, тұздық немесе барбекю соусын қосыңыз.