[ឈ្មោះឡាតាំង] Camellia sinensis

[ប្រភពរុក្ខជាតិ] ប្រទេសចិន

[ការបញ្ជាក់]

ប៉ូលីហ្វេណុលតែ 40%-98%

សរុប catechins 20%-90%

EGCG 8%-60%

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌ត្នោតលឿង

[ផ្នែករុក្ខជាតិប្រើប្រាស់] ស្លឹកតែបៃតង

[ទំហំភាគល្អិត] 80 Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[តើអ្វីទៅជាចំរាញ់តែបៃតង]

តែ​បៃតង​ជា​ភេសជ្ជៈ​ធំ​ទី​ពីរ​ដែល​តម្រូវ​ការ​ដោយ​អ្នក​ប្រើ​ប្រាស់​ទូទាំង​ពិភពលោក។ ប្រើក្នុងប្រទេសចិន និងឥណ្ឌាសម្រាប់ឥទ្ធិពលឱសថរបស់វា។ មានសមាសធាតុជាច្រើនដែលចម្រាញ់ចេញពីតែបៃតង រួមទាំង catechins ដែលមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃ hydroxyphenols ដែលងាយកត់សុី ប្រមូលផ្តុំ និងចុះកិច្ចសន្យា ដែលពន្យល់ពីប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អរបស់វា។ ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាគឺ 25-100 ដងខ្លាំងជាងវីតាមីន C និង E ។

វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថ កសិកម្ម និងឧស្សាហកម្មគីមី និងអាហារ។ សារធាតុចម្រាញ់នេះការពារជំងឺបេះដូង-សរសៃឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាម ព្រមទាំងមេរោគផងដែរ។ នៅក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារ ភ្នាក់ងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រើសម្រាប់រក្សាទុកអាហារ និងប្រេងឆា។

[មុខងារ]

1. ចំរាញ់ចេញពីតែបៃតងអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

2. ចំរាញ់ចេញពីតែបៃតងមានមុខងារកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់ និងប្រឆាំងភាពចាស់។

3. ចំរាញ់ចេញពីតែបៃតងអាចជួយពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺផ្តាសាយ។

4. ចំរាញ់ចេញពីតែបៃតងនឹងប្រឆាំងវិទ្យុសកម្ម ប្រឆាំងមហារីក ទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃកោសិកាមហារីក។

5. ចំរាញ់ចេញពីតែបៃតងប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ជាមួយនឹងមុខងារនៃការក្រៀវ និងបំបាត់ក្លិន។

[កម្មវិធី]

1.Applied នៅក្នុងវិស័យគ្រឿងសំអាង, ការដកស្រង់តែបៃតងជាម្ចាស់ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រឆាំងនឹងជ្រួញនិងប្រឆាំងភាពចាស់។

2.Applied in food field, Green tea extract is used as natural antioxidant, antistaling agent, and anti-fading agents.

3.Applied in pharmaceutical field, Green Tea Extract ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារ និងព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ទឹកនោមផ្អែម។

ថ្មីៗនេះ Fox News បានបង្ហាញរបាយការណ៍ស្តីពី Pycnogenol (សំបកស្រល់) ។ របាយការណ៍បង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកឈើ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លារបស់ Pycnogenol ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាថ្មីៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រលាកសន្លាក់។ ខ្ញុំ​បាន​យក​ផលិតផល​នេះ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​លទ្ធផល​គឺ​ជា​ពរជ័យ។ លែងឈឺសន្លាក់ទៀតហើយ!!! អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីទម្រង់ isotonic នៃ Pycnogenol ដោយទស្សនា៖ https://www.marketamerica.com/kan/product-2217/isotonix-opc3.htm
Isotonix OPC-3 របស់ Market America គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លាដែលមានផ្ទុក Pycnogenol ។

មើលអាហារសម្រកទំងន់សម្ងាត់របស់ខ្ញុំ ទទួលបានរបាយការណ៍ឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកនៅទីនេះ៖

https://bit.do/WeightLossFoods

ការឡើងទម្ងន់បានក្លាយជារឿងធម្មតា។
សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សកំពុងឡើងទម្ងន់ ដោយសារពួកគេកំពុងញ៉ាំអាហារកាឡូរីខ្ពស់ ជាជាងការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នក​ជំនាញ​មិន​ដែល​ណែនាំ​ឲ្យ​អត់​ឃ្លាន​ជា​ដំណោះស្រាយ​ទេ។
អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់គួរតែផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពបន្ថែមទៀត។ “តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទំងន់បានលឿន” គឺជាសំណួរតែមួយគត់ដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកទាំងថ្ងៃទាំងយប់។
តើអ្នកចង់បានដំណោះស្រាយរហ័សក្នុងការសម្រកទម្ងន់មែនទេ?
មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយល់ថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចកាត់បន្ថយគីឡូក្នុងរយៈពេលមួយយប់នោះទេ។
ដំណើរការនេះត្រូវការពេលវេលា និងធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវ និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណអាចជួយឱ្យពួកគេសម្រេចបានរាងកាយសម។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់ពេញមួយជីវិតជាជាងដំណោះស្រាយរហ័សអាចឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។
អនុញ្ញាតឱ្យយើងអានអត្ថបទខាងក្រោមដើម្បីដឹងពីអាហារល្អបំផុតដែលអាចជួយក្នុងការទទួលបានរាង។

1. អាល់ម៉ុន
អាល់ម៉ុនគឺជាប្រភពដ៏សំខាន់នៃវីតាមីន E និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់របស់ពួកគេបញ្ឈប់អ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។
ប្តូរអាហារសម្រន់ពេលព្រឹករបស់អ្នកជាមួយអាល់ម៉ុន ហើយឃើញការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

2. បន្លែស្លឹក
បន្លែស្លឹកល្អសម្រាប់សុខភាព។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ត្រូវការ​ក្បាលពោះ​រាបស្មើ គួរតែ​ញ៉ាំ​បន្លែ​ស្លឹក​បៃតង ព្រោះ​វា​មាន​កាឡូរី​ទាប និង​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ​។ ពួកវាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលត្រូវការដោយរាងកាយរបស់យើង។

3. Oats
Oats ជួយក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។ វាជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតពេញមួយថ្ងៃ។ ការទទួលទាន oats ក្នុងអាហារពេលព្រឹកអាចជួយឱ្យមានរាងស្អាតក្នុងរយៈពេលតិច។ ការបន្ថែមស៊ុតទៅក្នុង oats របស់អ្នកអាចជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

4. តែបៃតង
ប្រសិនបើអ្នកញៀនតែ កាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត នោះដល់ពេលហើយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ប្តូរភេសជ្ជៈរបស់អ្នកជាមួយតែបៃតង។ តែ​បៃតង​ជួយ​លាង​សម្អាត​ជាតិ​ទឹក​ដែល​លើស​ក្នុង​ខ្លួន ដើម្បី​កុំឱ្យ​ហើមពោះ​។ វាក៏បង្កើនអត្រាការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយផងដែរ។

5. ខ្ទឹមស
ខ្ទឹមស​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ Allicin ដែល​ជួយ​សម្លាប់​បាក់តេរី​គ្រោះថ្នាក់ និង​មេរោគ​ដែល​មាន​នៅក្នុង​ខ្លួន។ សម្រាប់ក្បាលពោះរាបស្មើ វាជាការល្អក្នុងការបន្ថែមខ្ទឹមសទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។ វាជាការប្រសើរប្រសិនបើអ្នកអាចញ៉ាំវាឆៅសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

អាហារ​ទាំង​ប្រាំ​មុខ​នេះ​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​ចំពោះ​សំណួរ​របស់​អ្នក​ថា «ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​លឿន»។
ដូច្នេះ ចូរបន្ថែមអាហារដ៏មានឥទ្ធិពលទាំងនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយឃើញការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។
អ្នកថែមទាំងអាចសាកល្បងឱសថរុក្ខជាតិដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុន។

ទទួលបានរបាយការណ៍ឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកនៅទីនេះ៖ https://bit.do/WeightLossFoods

Subscibe ឆានែលរបស់ខ្ញុំ៖

https://www.youtube.com/channel/UCYrDY6GBbGNewfrkTnL5lOQ

——————————————————————-
ពាក្យស្វែងរក៖

អាហារសម្រកទំងន់ល្អបំផុតទាំង១០
អាហារសម្រក់ទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អទាំង ១០
អាហារសម្រកទំងន់ ១០ មុខ
ផែនការសម្រកទម្ងន់ 2 សប្តាហ៍
អាហារ​សម្រក​ទម្ងន់​មិន​ល្អ ៣ មុខ
អាហារសម្រកទំងន់ល្អបំផុតទាំង ៥
អាហារសម្រក់ទម្ងន់ ៥
ផែនការរបបអាហាររយៈពេល 6 សប្តាហ៍ដើម្បីសម្រកទម្ងន់
ផែនការសម្រកទម្ងន់ 7 ថ្ងៃ។
ផែនការអាហារសម្រកទំងន់ 7 ថ្ងៃ។
អាហារ 7 ប្រភេទដែលបង្កើនល្បឿននៃការសម្រកទម្ងន់
អាហារល្អបំផុតចំនួន ៨ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
អាហារ 8 មុខសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
អាហារ ៨ មុខដែលជួយសម្រកទម្ងន់
ផែនការសម្រកទម្ងន់ 8 សប្តាហ៍
របបអាហារសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
ផែនការរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
បញ្ជីនៃអាហារសម្រកទម្ងន់
អាហារសម្រកទំងន់រហ័សល្អបំផុត
អាហារសម្រកទំងន់ល្អបំផុតឆ្នាំ ២០១៤
អាហារសម្រកទំងន់ល្អបំផុតឆ្នាំ 2015
បញ្ជីអាហារសម្រកទំងន់ល្អបំផុត
អាហារសម្រកទំងន់ល្អបំផុតរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស
ប្រភេទឈាម B អាហារសម្រកទម្ងន់
ប្រភេទឈាម o អាហារសម្រកទំងន់
បញ្ជីអាហារតំបន់សម្រកទម្ងន់ dotties
អាហារសម្រាប់របបអាហារសម្រកទម្ងន់
ល្អសម្រាប់អាហារសម្រកទំងន់
បញ្ជីអាហារសម្រកទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
បញ្ជីអាហារសម្រកទំងន់
បញ្ជីអាហារសម្រកទំងន់
ការសម្រកទម្ងន់ 80 អាហារ 20 លំហាត់ប្រាណ
អាហារនីហ្សេរីយ៉ាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ឥឡូវនេះអាហារសម្រកទំងន់
អាហារសម្រកទំងន់លេខ 1
អាហារសម្រកទំងន់រហ័សនៅ tamil
អាហារ​សម្រក​ទម្ងន់​លឿន​គួរ​ចៀសវាង
អាហារសម្រកទំងន់លឿនបំផុត។
រូបមន្តសម្រាប់អាហារសម្រកទំងន់
អាហារសម្រកទំងន់កំពូលទាំង ១០
កំពូលអាហារទាំង 30 ដើម្បីសម្រកទម្ងន់
កំពូល 5 អាហារសម្រកទម្ងន់
អាហារសម្រកទំងន់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច
បញ្ជីអាហារសម្រកទំងន់
របបអាហារសម្រកទម្ងន់ អាហារ kerala
ការសម្រកទម្ងន់ដោយញ៉ាំ 1000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ
ការសម្រកទម្ងន់ទទួលទាន 1200 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ
ការសម្រកទម្ងន់ទទួលទាន 1500 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ
ការសម្រកទម្ងន់ដោយញ៉ាំ 800 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ
ការណែនាំអំពីការសម្រកទម្ងន់
ទម្លាប់នៃការញ៉ាំការសម្រកទម្ងន់
ការសម្រកទម្ងន់ការញ៉ាំបន្លែ
អាហារដែលបង្កើនការសម្រកទម្ងន់
ប្រតិទិនអាហារសម្រកទម្ងន់
បញ្ហាប្រឈមអាហារសម្រកទំងន់
តារាងអាហារសម្រកទំងន់ប្រចាំថ្ងៃ
តារាងអាហារសម្រកទំងន់ in tamil
បន្សំអាហារសម្រកទំងន់
បន្សំអាហារសម្រកទំងន់ ដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់
ធុងអាហារសម្រកទម្ងន់
ការផ្តល់អាហារសម្រកទម្ងន់
កម្មវិធីចែកចាយអាហារសម្រកទម្ងន់
កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហារសម្រកទម្ងន់
ការណែនាំអំពីអាហារសម្រកទម្ងន់
ពីរ៉ាមីតណែនាំអាហារសម្រកទម្ងន់
ទស្សនាវដ្តីអាហារសម្រកទម្ងន់
ទិនានុប្បវត្តិអាហារសម្រកទម្ងន់អាចបោះពុម្ពបាន។
គំរូទិនានុប្បវត្តិអាហារសម្រកទម្ងន់
អ្នកចូលចិត្តអាហារសម្រកទម្ងន់
ម៉ឺនុយរបបអាហារសម្រកទម្ងន់
ផែនការម៉ឺនុយរបបអាហារសម្រកទម្ងន់
អាហារសម្រកទំងន់ ឬហាត់ប្រាណ
ផែនការចែកចាយអាហារសម្រកទម្ងន់
ផែនការអាហារសម្រកទម្ងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ
ការពុលអាហារសម្រកទម្ងន់
ការរៀបចំអាហារសម្រកទម្ងន់
ពីរ៉ាមីតអាហារសម្រកទម្ងន់
រូបមន្តអាហារសម្រកទំងន់ជាភាសាហិណ្ឌី
រូបមន្តអាហារសម្រកទំងន់នៅក្នុង urdu
របបអាហារសម្រកទម្ងន់

https://en.wikipedia.org/wiki/Weight_loss

https://en.wikipedia.org/wiki/របបអាហារ