[ឈ្មោះឡាតាំង] Andrographis paniculata (Burm.f.) Nees

[ប្រភពរុក្ខជាតិ] ស្មៅទាំងមូល

[ការបញ្ជាក់] Andrographolides 10%-98% HPLC

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌ស

ផ្នែកប្រើប្រាស់៖ រុក្ខជាតិស្មៅ

[ទំហំភាគល្អិត] 80Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

[តើ Andrographis ជាអ្វី?]

Andrographis paniculata គឺជារុក្ខជាតិប្រចាំឆ្នាំដែលមានរសជាតិជូរចត់ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ស្តេចនៃជូរចត់" ។ វាមានផ្កាពណ៌ស-ស្វាយ ហើយវាមានដើមកំណើតនៅអាស៊ី និងឥណ្ឌា ដែលវាមានតម្លៃរាប់សតវត្សមកហើយ សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ឱសថជាច្រើនរបស់វា។ ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ andrographis បានក្លាយជាការពេញនិយមនៅអាមេរិក ដែលវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់តែម្នាក់ឯង និងរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយឱសថផ្សេងទៀតសម្រាប់គោលបំណងសុខភាពជាច្រើន។

[តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?]

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលមហារីក Memorial Sloan-Kettering សារធាតុសកម្មនៅក្នុង andrographis គឺ andrographolides ។ ដោយសារតែ andrographolides, andrographis មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនចាញ់។ វា​ក៏​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​អតិសុខុមប្រាណ ដែល​មាន​ន័យ​ថា វា​អាច​ជួយ​កម្ចាត់ និង​ការពារ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ពី​អតិសុខុមប្រាណ​ដែល​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដូចជា មេរោគ បាក់តេរី និង​ផ្សិត។ លើសពីនេះ Andrographis គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយវាអាចជួយការពារការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដល់កោសិកា និង DNA របស់អ្នក។

[មុខងារ]

ផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា andrographis ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដោយការជំរុញការផលិតអង្គបដិប្រាណ និង macrophages របស់រាងកាយ ដែលជាកោសិកាឈាមសដ៏ធំដែលកំចាត់មីក្រូសរីរាង្គបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ទាំង​ការ​ការពារ និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ធម្មតា ហើយ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ជា​ញឹក​ញាប់​ថា Indian echinacea ។ វា​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​រោគសញ្ញា​ផ្តាសាយ​ដូចជា គេង​មិន​លក់ ក្តៅខ្លួន ហៀរ​សំបោរ និង​ឈឺ​ក​។

ជំងឺមហារីក ការឆ្លងមេរោគ និងសុខភាពបេះដូង

Andrographis ក៏អាចជួយការពារ និងព្យាបាលជំងឺមហារីកបានដែរ ហើយការសិក្សាបឋមដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងបំពង់តេស្តបានរកឃើញថា សារធាតុចម្រាញ់ពី andrographis ជួយព្យាបាលក្រពះ ស្បែក ក្រពេញប្រូស្តាត និងមហារីកសុដន់។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគរបស់រុក្ខជាតិ ឱសថ andrographis ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលមេរោគ Herpes ហើយបច្ចុប្បន្នវាក៏ត្រូវបានសិក្សាជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺអេដស៍ និងមេរោគអេដស៍ផងដែរ។ Andrographis ក៏ជួយលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង និងអាចជួយការពារការកកើតកំណកឈាម ក៏ដូចជារំលាយកំណកឈាមដែលបានបង្កើតរួចហើយ។ លើសពីនេះ ឱសថជួយបន្ធូរសាច់ដុំរលោងនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ហើយដោយហេតុនេះជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម

Andrographis ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពថង់ទឹកប្រមាត់ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាក៏ជួយទ្រទ្រង់ និងពង្រឹងថ្លើម ហើយវាត្រូវបានគេប្រើរួមផ្សំជាមួយឱសថដទៃទៀតក្នុងទម្រង់ Ayurvedic ជាច្រើន ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាថ្លើម។ ទីបំផុត ការដកស្រង់ andrographis ដែលយកតាមមាត់ត្រូវបានរកឃើញ ដើម្បីជួយបន្សាបឥទ្ធិពលពុលនៃពិសពស់។

កំរិតប្រើ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

កំរិតព្យាបាលនៃ andrographis គឺ 400 mg, ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ, រហូតដល់ 10 ថ្ងៃ។ ទោះបីជា andrographis ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពចំពោះមនុស្សក៏ដោយ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ NYU Langone ព្រមានថា ការសិក្សាអំពីសត្វបានបង្ហាញថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន។ Andrographis អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានដូចជា ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ចង្អោរ រាគ ការផ្លាស់ប្តូររសជាតិ និងការឈឺចាប់នៅក្នុងកូនកណ្តុរ។ វាក៏អាចមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនដែរ ហើយដូចទៅនឹងថ្នាំបំប៉នណាមួយដែរ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញរបស់អ្នក មុនពេលប្រើថ្នាំនេះ។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់បុរស៖ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកគួរដឹងអំពីអាឡូ
នៅពេលនិយាយអំពី aloe vera មនុស្សភាគច្រើនស្គាល់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលស្បែករបស់វា។ ពីការ sunburn រហូតដល់ការកាត់ aloe vera គឺជាផលិតផលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ បាទ aloe vera ល្អសម្រាប់ស្បែក ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា aloe vera វាប្រើសម្រាប់ការពង្រីកធម្មជាតិផងដែរ?
តើ Aloe Vera ជាអ្វី?
Aloe vera ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា aloe គឺជារុក្ខជាតិដែលមានស្លឹកក្រាស់ដែលពោរពេញទៅដោយរាវឬជែលដែលជាទូទៅត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែក។ វត្ថុរាវពីរោងចក្រក៏អាចផលិតជាទឹកផ្លែឈើដែលអាចប្រើប្រាស់បាន ឬបន្ថែមទៅក្នុងភេសជ្ជៈ និងទឹកក្រឡុកផ្សេងៗ។
ជាវ៖ https://goo.gl/b0FUfa
————
ប្លុក៖ https://betterhealth100.blogspot.com/
G+៖ https://plus.google.com/+HealthTipsTube
Twitter៖ https://goo.gl/TGvTXX
ហ្វេសប៊ុក៖ https://goo.gl/fUkvg1

ថ្ងៃនេះ Candice កំពុងឆ្លើយសំណួររបស់អ្នក! ប្រធានបទដែលគ្របដណ្តប់ថ្ងៃនេះរួមមានការបន្ថែមអាហារ vegan ប្រសិនបើ Candice និង James ឈ្លោះប្រកែកគ្នាលើការក្លាយជាគូស្នេហ៍ vegan និង omni ហើយទោះបីជាពួកគេធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍លើអាពាហ៍ពិពាហ៍ 3 ផ្លូវក៏ដោយ។

សំណួរ​មួយ​ដែល​បាន​សួរ​គឺ "តើ​អាហារ​បំប៉ន​ប្រភេទ​ណា​ដែល​អ្នក​លេប​ហើយ​ហេតុអ្វី"។ នេះគឺជាបញ្ជីនៃអាហារបំប៉នដែល Candice ប្រើប្រចាំថ្ងៃ។

រមៀតគឺជាគ្រឿងទេសពណ៌លឿងភ្លឺ។ រមៀត គឺជាឱសថដ៏មានអានុភាព ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាយូរយារណាស់មកហើយនៅក្នុងប្រព័ន្ធឱសថចិន និងឥណ្ឌា ជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក ដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើនប្រភេទ។ Candice ទទួលទានរមៀតសម្រាប់ហេតុផលពិតប្រាកដនេះ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែវាមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយឧស្ម័ន និងការហើមពោះ។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការជួយការពារ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ជំងឺភ្លេចភ្លាំង រលាកសន្លាក់ និងអស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។

ប្រូបាយអូទិក គឺជាអតិសុខុមប្រាណរស់ ដែលអាចជួយការពារ និងព្យាបាលជម្ងឺផ្សេងៗ។ Candice ទទួលទាន 1 vegan probiotic ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។

វីតាមីន B Complex មានវីតាមីន B ប្រាំបីគឺ B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 ។ Candice ប្រើប្រាស់វីតាមីន B complex ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពីព្រោះវីតាមីនដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងដំណើរការដូចម៉ាស៊ីនដែលមានប្រេងល្អ។ សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងនេះជួយបំប្លែងអាហាររបស់យើងទៅជាឥន្ធនៈ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។

B12៖ អាហារសត្វទាំងអស់ផ្តល់វីតាមីន B12 ដែលកើតចេញពីបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនរបស់សត្វ ឬពីរបបអាហាររបស់វាដោយសារតែការស៊ីកខ្វក់។ ដោយសារតែការអនុវត្តកសិកម្មថ្មី និងការលាង វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក vegan ដើម្បីទទួលបាន B12 ពីរបបអាហារតែម្នាក់ឯង។ វីតាមីន B12 គឺត្រូវការសម្រាប់ផលិត DNA និងសម្រាប់ថែរក្សាកោសិកាប្រសាទ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនតាមដានសារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូរបស់អ្នក ឬដើរចេញពីផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីទិញអាហារបន្លែដែលពង្រឹងជាមួយនឹង B12 Candice សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យលេបថ្នាំគ្រាប់ B12 ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

Candice ទទួលទានវីតាមីន C ៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ! អត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីន C មានច្រើន ហើយអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក។ វីតាមីន C ការពាររាងកាយរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង បញ្ហាសុខភាពមុនពេលសម្រាល ជំងឺភ្នែក និងសូម្បីតែស្បែកជ្រីវជ្រួញ។ ជំរាបសួរ ប្រឆាំងភាពចាស់!

សម្រាប់អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ Candice ចូលចិត្តយកប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ។ ខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងគ្រាប់ល្ពៅដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតអរម៉ូន ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ការបញ្ចេញទឹករំអិលរួមគ្នា សំណើមស្បែក និងសូម្បីតែការឆ្លើយតបនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រេងមួយក្នុងចំណោមប្រេងសំខាន់ៗទាំង 3 រួមជាមួយប្រេង flax និង hemp ។ នេះគឺដោយសារតែវាមានបរិមាណច្រើននៃអូមេហ្គា 6, 3 និង 9 ។

ដើម្បីសុខភាពស្បែក និងសក់ Candice ទទួលទាន biotin និងអាស៊ីតហ្វូលិកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ Biotin អាចជួយធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់ ជួយធ្វើឱ្យក្រចករឹងមាំ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។ អាស៊ីតហ្វូលិកជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិត និងរក្សាកោសិកាថ្មី ហើយថែមទាំងជួយការពារការផ្លាស់ប្តូរ DNA ដែលអាចនាំឱ្យកើតមហារីក។ វាអស្ចារ្យណាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

Candice មិន​ខ្វះ​ជាតិ​ដែក​ទេ ប៉ុន្តែ​បាន​ណែនាំ​ថា អ្នក​ញ៉ាំ​បួស​ត្រូវ​ប្រើ​អាហារ​បំប៉ន​ពីរ​បី​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​ជា​ការ​បម្រុង​ទុក។ នេះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនត្រួតពិនិត្យសារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកទទួលទានបន្លែ ឬបួសក្នុងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិដែករបស់ពួកគេ ព្រោះជាតិដែកទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការផលិតថាមពល បម្រើជាផ្នែកនៃ myoglobin សម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់សាច់ដុំ ទាមទារសម្រាប់ការសំយោគ DNA និងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ឥឡូវនេះទាំងនេះគ្រាន់តែជាអាហារបំប៉នដែល Candice យកដោយផ្អែកលើអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់រាងកាយរបស់នាង។ នាង​មិន​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ធ្វើ​តាម​របប​នេះ​ទេ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត naturopath ឬ homeopath មុនពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំណាមួយ! ធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក និងស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកជានិច្ច!

វីដេអូ​ដំណើរ​កម្សាន្ត​របស់​សត្វ​ព្រៃ៖ https://www.youtube.com/watch?v=_iOiXTLxXi0

ដូចអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅទីនេះ? ជាវប៉ុស្តិ៍ YouTube Edgy Veg សម្រាប់មាតិកាធម្មតាដែលអ្នកពិតជាអាចធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកចូលបាន៖ https://www.youtube.com/edgyveg

អំពី Candice៖

ខ្ញុំគឺជា The Edgy Veg ជានារីម្នាក់ដែលធ្វើដំណើរទៅបដិវត្តន៍អាហារដែលយើងកំណត់ថាជា "vegan"។ ជំនួសឱ្យការទទួលទានសាឡាដទាំងថ្ងៃទាំងថ្ងៃ ខ្ញុំជ្រើសរើសរៀបចំឡើងវិញនូវចំណូលចិត្តដែលធ្លាប់ស្គាល់ ដោយបង្កើតឡើងវិញនូវចំណង់ចំណូលចិត្តពីកុមារភាពសម្រាប់ទស្សនិកជនជាមួយនឹងក្ដារលាយដ៏ទំនើប និងការស្រើបស្រាលនៃអាហារជាមួយនឹងតម្លៃដ៏គួរឱ្យអាសូរ។ ភ្ជាប់ជាមួយខ្ញុំនៅលើ interwebs នៅទីនេះ៖

តាមដាន The Edgy Veg នៅលើ Twitter៖ https://bit.ly/1eTMJim (@edgyveg)
តាមដាន The Edgy Veg នៅលើ Instagram៖ https://bit.ly/18DGpxo (@edgyveg)
សូមចូលមើលប្លុក The Edgy Veg៖ https://bit.ly/1dxcNmv
ដូចជា The Edgy Veg នៅលើ Facebook៖ https://on.fb.me/1gNzEZk
សូមមើលអ្វីដែល The Edgy Veg ធ្វើនៅលើ Snapchat: edgyveg ដូចអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅទីនេះ? ជាវប៉ុស្តិ៍ YouTube របស់ Edgy Veg សម្រាប់មាតិកាធម្មតាដែលអ្នកពិតជាអាចធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកចូលបាន៖ https://www.youtube.com/edgyveg ទទួលបានសៀវភៅធ្វើម្ហូបថ្មី៖ https://bit.ly/edgybook