[ឈ្មោះឡាតាំង] Tribulus terrestris

[ការបញ្ជាក់] Saponins 90%

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌ត្នោត

ផ្នែកប្រើប្រាស់របស់រុក្ខជាតិ៖ ផ្លែ

[ទំហំភាគល្អិត] 80Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

[តើ Tribulus terrestris ជាអ្វី?]

Tribulus terrestris គឺជាដើមទំពាំងបាយជូរដែលត្រូវបានគេប្រើជាប៉ូវកំលាំងទូទៅ (ថាមពល) និងការព្យាបាលរុក្ខជាតិសម្រាប់ការងាប់លិង្គ ប៉ុន្តែត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងអាហារបំប៉នដែលមានទីផ្សារសម្រាប់ការបង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងអ្នកហាត់ប្រាណ និងអត្តពលិកដែលមានថាមពល។ គំនិតនៅពីក្រោយ tribulus គឺថាវាអាចបង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនដោយប្រយោលដោយការបង្កើនកម្រិតឈាមនៃអរម៉ូនមួយទៀតគឺអរម៉ូន luteinizing ។

[មុខងារ]

1) បង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទបុរស។

2) បំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំនិងរមួលក្រពើ;
3) ប្រឆាំងនឹង myocardial ischemia និង cerebral ischemia;
4) បំបាត់ភាពតានតឹង គ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល;
5) ការលើកកម្ពស់អរម៉ូននៃក្រពេញផ្លូវភេទ;
6) ប្រឆាំងភាពចាស់ និងប្រឆាំងមហារីក;
7) Diuretic, ប្រឆាំងនឹងការគណនានៃបង្ហួរនោម, កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺគ្រួសក្នុងទឹកនោមនិងជំងឺ;
៨) ជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ជួយឱ្យរាងកាយរឹងមាំ និងអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំដើរតួជាសក្តានុពល។

ជីវវិទ្យា ជីវម៉ូលេគុលរុក្ខជាតិ ភាគ៩ (ប៉ូលីសាកការីត) CBSE class 11 XI

នៅក្នុងវីដេអូនេះ ខ្ញុំពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលជាកាបូអ៊ីដ្រាត និងប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាត។ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិចំពោះប្រភេទនីមួយៗ និងកាបូអ៊ីដ្រាតល្អបំផុតដែលត្រូវទទួលទាន។

ប្រតិចារិក

ប្រភេទនៃកាបូអ៊ីដ្រាត

ដូច្នេះតើកាបូអ៊ីដ្រាតប្រភេទណាខ្លះ? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះអាស្រ័យលើអ្នកដែលអ្នកសួរ។ ការចាត់ថ្នាក់ទូទៅមួយចំនួននឹងមានសុខភាពល្អ និងមិនល្អ ល្អ និងអាក្រក់ យឺត និងលឿន។

នៅក្នុងវីដេអូនេះ ខ្ញុំនឹងចាត់ថ្នាក់ពួកវាថាសាមញ្ញ ស្មុគស្មាញ និងសរសៃ។ មុនពេលយើងចូលទៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ទាំងនោះ យើងត្រូវពិនិត្យមើលម៉ូលេគុល។ ខ្ញុំដឹង រឿងសប្បាយៗ ប៉ុន្តែវានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់។

monosaccharide គឺជាម៉ូលេគុលតែមួយដូចជា fructose ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែឈើ។ disaccharide មានម៉ូលេគុល monosaccharide 2 ដូចជា sucrose ឬស្ករតារាង។ ហើយសារធាតុ polysaccharide មានម៉ូលេគុល monosaccharide ជាច្រើន ដូចជានៅក្នុង pasta គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។

ឥឡូវ​នេះ​យើង​មាន​វា​ចេញ​ពី​ផ្លូវ​នេះ សូម​មើល​កាបូអ៊ីដ្រាត​សាមញ្ញ។ កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយម៉ូណូនិង disaccharides ម៉ូលេគុល 1 ឬ 2 ។ អាហារមួយចំនួនរួមមាន ផ្លែឈើ ទឹកដោះគោ និងអាហារដែលមានជាតិស្ករបន្ថែមច្រើន។

ជាធម្មតាកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញងាយស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលសាមញ្ញរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញពីអាហារទាំងមូល ពួកវាជាធម្មតាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងជាតិសរសៃ ដែលបន្ថយដំណើរការរំលាយអាហារ។

ឥឡូវនេះសូមមើលកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញត្រូវបានផ្សំឡើងដោយសារធាតុ polysaccharides ដូច្នេះដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលដ៏ស្មុគស្មាញរបស់ពួកគេ ពួកគេអាចចំណាយពេលយូរសម្រាប់រាងកាយក្នុងការបំបែក និងរំលាយដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងបន្លែ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញមួយចំនួនត្រូវបានកែច្នៃ ដែលដកពួកវាចេញពីសារធាតុធម្មជាតិ ជាតិសរសៃខ្ពស់ ក៏ដូចជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដូច្នេះពួកវាត្រូវបានរំលាយបានលឿន និងងាយស្រួលជាងមុន។

ដូច្នេះជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ និងស្មុគស្មាញ ខ្ញុំបានលើកឡើងពីការរំលាយអាហារលឿន និងយឺត។ ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់? ហេតុផល 3, លេខ 1 គឺវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ការរំលាយអាហារលឿនមានន័យថាភាពអត់ឃ្លានត្រលប់មកវិញលឿនដែលនាំឱ្យញ៉ាំកាន់តែច្រើន។ # 2 ជាធម្មតា អាហាររំលាយយឺតធ្វើឱ្យកម្រិតឈាមថយចុះ ហើយ #3 ការរំលាយអាហារយឺត និងយូរមានន័យថារាងកាយកំពុងប្រើថាមពលកាន់តែច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរដើម្បីបំបែកអាហារ ដែលជាការកើនឡើង ឬជំរុញការរំលាយអាហារ។

បន្ទាប់គឺជាតិសរសៃ។ ជាតិសរសៃគឺជាផ្នែកនៃរុក្ខជាតិដែលមិនអាចរំលាយបាន។ ខ្ញុំមានវីដេអូដាច់ដោយឡែកមួយដែលមើលទៅកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅក្នុងសរសៃដែលខ្ញុំនឹងភ្ជាប់ក្នុងអក្សរតូច I នៅជ្រុងខាងលើខាងស្តាំនៃអេក្រង់របស់អ្នក។

បន្ទាត់​ខាង​ក្រោម។
ដូច្នេះសំណួរគឺថាតើប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអ្នកគួរញ៉ាំ។ នោះពិតជាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការឆ្លើយ។ ទាំង៣ប្រភេទ។ កុំផ្តោតលើប្រភេទ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើកាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រូវបានកែច្នៃតិចតួច ដូចជាប៉ាស្តាគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល និងនំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូល រួមទាំងផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ។ ហើយជាការពិតណាស់អ្វីដែលមកពីរាជនីទឹកដោះគោ។

អេ៎ គ្រាន់តែលេងសើចជាមួយមនុស្ស។ យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារកែច្នៃ ប្រសិនបើអ្នកអាចបំបាត់ពួកវាបានល្អណាស់ បើមិនដូច្នេះទេ វានិយាយអំពីកម្រិតមធ្យម។ មិនអីទេក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត អ្នកគ្រាន់តែធ្វើវាក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។

ប្រភពផ្សេងទៀត…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/