[ឈ្មោះឡាតាំង] Griffonia simplicifolia

[ប្រភពរុក្ខជាតិ] គ្រាប់ពូជ Griffonia

[ការបញ្ជាក់] 98%; 99% HPLC

[រូបរាង] ម្សៅល្អពណ៌ស

ផ្នែកប្រើប្រាស់របស់រុក្ខជាតិ៖ គ្រាប់

[ទំហំភាគល្អិត] 80 Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[សំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

[តើអ្វីទៅជា 5-HTP]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) គឺជាផលិតផលគីមីនៃប្លុកប្រូតេអ៊ីន L-tryptophan ។ វាត្រូវបានផលិតផងដែរពីគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិអាហ្រ្វិកដែលគេស្គាល់ថា Griffonia simplicifolia 5-HTP ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺនៃការគេងដូចជាការគេងមិនលក់ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង និងភាពតានតឹងប្រភេទឈឺក្បាល ជំងឺ fibromyalgia ធាត់ រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) ជំងឺ dysphoric (PMDD), ជំងឺកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ - ជំងឺលើសឈាម (ADHD), ជំងឺប្រកាច់ និងជំងឺផាកឃីនសុន។

[តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?]

5-HTP ដំណើរការនៅក្នុងខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដោយបង្កើនការផលិតសារធាតុ serotonin គីមី។ Serotonin អាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ចំណង់អាហារ សីតុណ្ហភាព អាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទ និងអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ចាប់តាំងពី 5-HTP បង្កើនការសំយោគនៃ serotonin វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនដែល serotonin ត្រូវបានគេជឿថាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់រួមទាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការគេងមិនលក់ ធាត់ និងលក្ខខណ្ឌជាច្រើនទៀត។

[មុខងារ]

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកមួយចំនួនបង្ហាញថាការលេបថ្នាំ 5-HTP តាមមាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកមួយចំនួនបង្ហាញថាការលេបថ្នាំ 5-HTP តាមមាត់អាចមានប្រយោជន៍ដូចថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួនសម្រាប់ការកែលម្អរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នៅក្នុងការសិក្សាភាគច្រើន 150-800 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃ 5-HTP ត្រូវបានគេយក។ ក្នុងករណីខ្លះកំរិតខ្ពស់ត្រូវបានប្រើប្រាស់។

ជម្ងឺ Down ។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបង្ហាញថាការផ្តល់ 5-HTP ដល់ទារកដែលមានជម្ងឺ Down អាចធ្វើអោយសាច់ដុំ និងសកម្មភាពប្រសើរឡើង។ ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបង្ហាញថា វាមិនធ្វើអោយសាច់ដុំ ឬការលូតលាស់បានប្រសើរឡើងទេ នៅពេលដែលយកពីទារករហូតដល់អាយុ 3-4 ឆ្នាំ។ ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា ការលេបថ្នាំ 5-HTP រួមជាមួយនឹងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាធម្មតា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអភិវឌ្ឍន៍ ជំនាញសង្គម ឬជំនាញភាសា។

ការថប់បារម្ភ  5-HTP ត្រូវបានគេរកឃើញថាជាការការពារប្រឆាំងនឹងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោដែលបណ្ដាលមកពីកាបូនឌីអុកស៊ីត។ ការសិក្សាមួយបានប្រៀបធៀប 5-HTP និងថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជា clomipramine សម្រាប់ការថប់បារម្ភ។ Clomipramine គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic ដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺវង្វេងស្មារតី។ 5-HTP ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លះក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ ប៉ុន្តែមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូច clomipramine នោះទេ។

គេង អាហារបំប៉ន 5-HTP ប្រសើរជាងមុនបន្តិចសម្រាប់ការគេងមិនលក់។ 5-HTP កាត់បន្ថយពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីចូលគេង និងកាត់បន្ថយចំនួននៃការភ្ញាក់នៅពេលយប់។ ការលេបថ្នាំ 5-HTP រួមជាមួយ GABA (អាស៊ីត gamma-aminobutyric) ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលសម្រាកបានកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលវាត្រូវគេង និងបង្កើនរយៈពេល និងគុណភាពនៃការគេង។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាកុមារដែលមានការភ័យខ្លាចពេលយប់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី 5-HTP ។

https://draxe.com

រូបមន្តសាឡាត់បន្លែឆៅនេះឆ្ងាញ់ណាស់! ការស្លៀកពាក់បន្ថែមរសជាតិ ធ្វើឱ្យវាស្រស់ស្រាយដោយមិនបាត់បង់វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមណាមួយឡើយ! សាកល្បងថ្ងៃនេះ!

គ្រឿងផ្សំ៖
-សាឡាដ៖
ខាត់ណាផា្កស្ព ៣ ពែង ហាន់ជាចំណិតៗ
3 ពែង broccoli, chopped
ខ្ទឹមបារាំង 1/2 ពែងកាត់ជាច្រូត
1 អាចអូលីវខ្មៅ, drained
ពាងតូចមួយ pimento, chopped
- ការស្លៀកពាក់៖
ប្រេងអូលីវ 1/2 ពែង
3 ស្លាបព្រា ទឹកខ្មេះ balsamic
1/2 tsp ។ ម្សៅ​ខ្ទឹមស
1 tsp ។ អំបិល​សមុទ្រ
1/4 tsp ។ ម្រេច​ខ្មៅ
¼ tsp គ្រឿងទេសអ៊ីតាលី ឬ basil (ស្រេចចិត្ត)

ទិសដៅ៖
1. ផ្សំគ្រឿងផ្សំ 5 មុខដំបូងក្នុងចានមួយ។
នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ លាយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ចូលគ្នារហូតទាល់តែបញ្ចូល។
2. ចាក់សំលៀកបំពាក់ពីលើសាឡាដហើយបម្រើ។

អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព:
- ផ្កាខាត់ណាខៀវ៖ សំបូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
- បន្លែឆៅ៖ ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអង់ស៊ីមដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ បង្កើនថាមពល និងជួយការពារជំងឺមហារីក។
- ប្រូខូលី៖ សំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន C
- ខ្ទឹមបារាំង៖ ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ Allicin ដើម្បីប្រឆាំងមេរោគ និងកោសិកាមហារីក
ប្រេងអូលីវ៖ ជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃខ្លាញ់អូមេហ្គា ៩ ដែលមានសុខភាពល្អ
- ទឹកខ្មេះ Balsamic៖ ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
- ទឹកក្រូចឆ្មា៖ ប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃវីតាមីន C ដើម្បីបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- អំបិលសមុទ្រ៖ មានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែ

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរូបមន្តដ៏ឆ្ងាញ់ និងជីវជាតិនេះ សូមចូលទៅកាន់៖ draxe.com/recipe/raw-veggie-salad/

សម្រាប់​រូបមន្ត​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​បន្ថែម​ទៀត សូម​ពិនិត្យ​មើល​សៀវភៅ​អាហារ​ពិត​របស់ Dr. Axe's Real Food Diet Cookbook: https://realfooddietcookbook.com/ ហើយ​ចូល​មើល៖ draxe.com/section/recipes/

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃគ្រាប់ល្ពៅពីការបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទដល់កូលេស្តេរ៉ុល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
មិត្តភ័ក្តិ ថ្វីត្បិតតែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលចូលចិត្តបន្លែល្ពៅក៏ដោយ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដឹងថាមានសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងល្ពៅ ដែលមិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបន្លែផ្សេងទៀត។ ជាការប្រសើរណាស់ ខណៈពេលដែលល្ពៅគឺជាបន្លែដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំង គ្រាប់របស់វាក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ។
ការបដិសេធ៖ វីដេអូទាំងនេះគឺសម្រាប់តែគោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានប៉ុណ្ណោះ។ ព័ត៌មានទាំងឡាយណាដែលទាក់ទងនឹងវីដេអូទាំងនេះមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការជំនួសវេជ្ជបញ្ជាដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញផ្នែកសម្រស់ របបអាហារ និងសុខភាពក្នុងតំបន់នោះទេ។ អ្នកមើលត្រូវបានទទួលរងនូវការប្រើប្រាស់ព័ត៌មានទាំងនេះដោយហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ប៉ុស្តិ៍នេះមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការខូចខាត ផលប៉ះពាល់ ជំងឺ ឬបញ្ហាសុខភាព ឬការថែទាំស្បែកណាមួយដែលបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ខ្លឹមសាររបស់យើង ឬអ្វីទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ។