[ឈ្មោះឡាតាំង] Piper methyicium L.

[ការបញ្ជាក់] Kavalactones ≥30.0%

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌លឿង

ផ្នែកប្រើប្រាស់របស់រុក្ខជាតិ៖ ឫស

[ទំហំភាគល្អិត] 80Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

[តើកាវ៉ាជាអ្វី?]

Kava ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា piper methysticum, kava kava និង 'awa គឺជាដើមឈើតូចមួយដែលមានដើមកំណើតនៅកោះនានានៅប៉ាស៊ីហ្វិកខាងត្បូង។ ឫស និងដើមត្រូវបានបង្កើតឡើងជាភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិអាល់កុល និងជាភេសជ្ជៈផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងសង្គម និងពិធីរាប់រយឆ្នាំមកហើយនៅកោះហាវ៉ៃ ហ្វីជី និងតុងហ្គា។

កាវ៉ាត្រូវបានរៀបចំជាប្រពៃណីដោយដាក់ឫសដី និងដើមចូលទៅក្នុងបាវដែលមានរន្ធ លិចក្នុងទឹក ហើយច្របាច់ទឹកចូលទៅក្នុងចានធំមួយដែលឆ្លាក់។ ពែងពាក់កណ្តាលសំបកដូងត្រូវបានជ្រលក់និងបំពេញ - រចនាប័ទ្មចានរាងពងក្រពើ។ បន្ទាប់ពីផឹកមួយពែង ឬពីរពែង អារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់រួមជាមួយនឹងការសម្រាកលំហែចាប់ផ្តើមមក។ ថ្វីត្បិតតែវាធូរស្រាលក៏ដោយ វាមិនដូចគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងគំនិតនោះទេ ដែលនៅតែច្បាស់។ រសជាតិគឺអន់ចិត្ត ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះយល់ថាវាត្រូវប្រើដើម្បីប្រើ។ វាពិតជាអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់រសជាតិដី។

[Kava មានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់]

អត្ថប្រយោជន៍ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពនៃ kava ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភក៏ត្រូវបានគាំទ្រផងដែរនៅក្នុងការវិភាគមេតា ការត្រួតពិនិត្យស្ថិតិជាប្រព័ន្ធនៃការសាកល្បងព្យាបាលមនុស្សចំនួនប្រាំពីរដែលត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2000 នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក ហើយម្តងទៀតនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញស្រដៀងគ្នាក្នុងឆ្នាំ 2001 ។ ការពិនិត្យឡើងវិញមិនបានរកឃើញផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងការពុលថ្លើមនោះទេ។

សរុបសេចក្តីមក ថ្លើមត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសារធាតុជាច្រើន រួមទាំងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងមិនមានវេជ្ជបញ្ជា ក៏ដូចជាគ្រឿងស្រវឹង ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតថ្លើម។ យើងត្រូវតែដឹងថា ឱសថគឺជាឱសថដ៏ខ្លាំងក្លា ដែលត្រូវព្យាបាលដោយការគោរពសមរម្យទាក់ទងនឹងអន្តរកម្មដែលអាចកើតមាន និងការពុល រួមទាំងថ្លើមផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត កម្រិតសុវត្ថិភាពរបស់ Kava Kava លើសពីតម្លៃប្រហាក់ប្រហែលឱសថរបស់វា។

[មុខងារ]

Kava's អាចជួយទូទាត់បញ្ហាមួយចំនួន ជាពិសេសភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការរំខានដល់ដំណេក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុ anxiolytic របស់ kava (ប្រឆាំងនឹងការភ័យស្លន់ស្លោ ឬភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ) និងលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់អាចទូទាត់ភាពតានតឹង និងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភជាច្រើនទៀត។

1. កាវ៉ាជាការព្យាបាលសម្រាប់ការថប់បារម្ភ
2. កាវ៉ា ឧសភា ព្យាបាលការអស់រដូវ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល

3. ការសម្រកទម្ងន់

4. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុ

5. ឈប់ជក់បារីជំនួយ

6. បំបាត់ការឈឺចាប់ជាថ្នាំស្ពឹក

7. ការគេងមិនលក់

8. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

អត់និយាយ ASMR No Sugar low-carb carrot cake (cake in a mug) mukbang 먹방 Eating Show Eating Sounds

នំដ៏អស្ចារ្យនេះគឺអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងមើលការទទួលទានជាតិស្កររបស់ពួកគេ ឬមានជាតិស្ករ gluten ។ ការ៉ុត ម្នាស់ និង raisins ផ្តល់ភាពផ្អែមតាមបែបធម្មជាតិ។ ម្សៅ​ដូង​និង​ខ្ទិះ​ដូង​ច្របល់​ចូល​គ្នា​ជាមួយ​ពង​មាន់​ឱ្យ​សព្វ​ល្អ​។ នំនេះគឺងាយស្រួលនិងរហ័សក្នុងការធ្វើ; ខ្ញុំថែមទាំងចាក់វាចូលក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល 7.5 នាទីនៅលើកំដៅខ្ពស់។

ការកកត្រូវបានធ្វើពីឈីសក្រែម (12 អោនស៍) និងទឹកក្រូចឆ្មារ។ ខ្ញុំបានប្រើដំណក់ពណ៌អាហារពណ៌ក្រហម និងពណ៌ខៀវ ដើម្បីទទួលបានការកកពណ៌ផ្កាឈូក និងពណ៌ស្វាយ ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការតុបតែងនំ។

ការបំផុសគំនិតនំ Unicorn ពី Nerdy Nummies៖ https://goo.gl/snoN7W
រូបមន្តនំការ៉ុតរបស់អាមី (ខាងក្រោម) (ពាក់កណ្តាលសម្រាប់នំខេកក្នុងកែវ)៖ https://goo.gl/T7mJqL

ជាចុងក្រោយ បើអ្នកធ្វើរហូតដល់ចប់វីដេអូ អរគុណ។ យោង​ទៅ​តាម​សារ​ចែក​ផ្លូវ​គ្នា កាល​ខ្ញុំ​នៅ​ក្មេង គ្រួសារ​ខ្ញុំ​បាន​ទៅ​ដោយ​គ្មាន​អ្វី​ច្រើន​ឡើយ ខណៈ​ដែល​យើង​កំពុង​តាំង​លំនៅ​នៅ​អាមេរិក។ ខ្ញុំមិនមាននំខួបកំណើតរហូតដល់អាយុ 8 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនដែលហ៊ានសុំនំខួបកំណើតទេ ព្រោះខ្ញុំដឹងថាយើងមិនអាចទិញវាបានទេ។ ម្តងម្កាល វីដេអូទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយសម្រាលទុក្ខកូនខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំ និងបំពេញចន្លោះប្រហោង។ អគុណ​ដែល​បាន​ទស្សនា។

LIKE, SHARE, & SUBSCRIBE ដើម្បីទទួលបានវីដេអូ ASMR ជាច្រើនទៀតសូមអរគុណចំពោះការគាំទ្ររបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា!

តន្ត្រីឥតគិតថ្លៃ៖
Prelude No. 22 ដោយ Chris Zabriskie https://goo.gl/ie76uh

នំការ៉ុតល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព
សម្រាប់នំ
2 ¼ ពែង (270 ក្រាម) ស្រូវសាលីទាំងមូលឬម្សៅគ្មានជាតិ gluten * (វាស់ដូចនេះ)
ម្សៅដុតនំ 2 ¼ tsp
¾ tsp សូដាដុតនំ
2 ½ tsp cinnamon ដី
¾ tsp nutmeg ដី
អំបិល ½ tsp
ប្រេងដូង 2 ស្លាបព្រាបាយ (28 ក្រាម) ឬប៊ឺមិនអំបិលរលាយហើយត្រជាក់បន្តិច
3 ស៊ុតពណ៌សធំសីតុណ្ហភាពបន្ទប់
ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា 1 ស្លាបព្រា (15 មីលីលីត្រ)
½ ពែង (120 ក្រាម) ទឹកដោះគោយ៉ាអួក្រិកធម្មតាដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់
¼ពែង (60mL) ទឹកសុីរ៉ូដើមម៉េផលសុទ្ធ
1 ¼ tsp ក្រែម vanilla stevia
¾ ពែង (180 មីលីលីត្រ) ប័ណ្ណទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់
2 ½ ពែង (265 ក្រាម) ការ៉ុតស្រស់ (ប្រហែល 4-5 មធ្យម, លាបជាមុន!)

សម្រាប់ការកក
ទឹកដោះគោជូរក្រិចធម្មតា 1 ពែង (240 ក្រាម)
1 (8oz) ប្លុកឈីសក្រែមទឹកដោះគោជូរក្រិក, បន្ទន់
1 ¼ tsp ក្រែម vanilla stevia

ដើម្បីរៀបចំនំសូមកំដៅចង្ក្រានដល់ 350 ° F ។ កាត់រង្វង់មូល 9 អ៊ីងពីរចេញពីក្រដាសក្រមួនដើម្បីឱ្យសមនៅខាងក្នុងចាននំដែលមានទំហំ 9 អ៊ីញពីរ។ លាប​ខ្ទះ​នំ​មូល​ទំហំ 9 អ៊ីង​ពីរ​ស្រាលៗ​ជាមួយ​ថ្នាំ​បាញ់​ធ្វើ​ម្ហូប​មិន​ស្អិត។ ចុច​រង្វង់​ក្រដាស​ក្រមួន​មួយ​ថ្នមៗ​ទៅក្នុង​បាត​ខ្ទះ​នំ​នីមួយៗ ហើយ​ស្រោប​ក្រដាស​ក្រមួន​ស្រាលៗ​ជាមួយ​ថ្នាំ​បាញ់​ម្សៅ​មិន​ស្អិត។
នៅក្នុងចានធំមួយ លាយម្សៅ ម្សៅ baking soda, cinnamon, nutmeg និងអំបិល ចូលគ្នា។ នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ លាយប្រេងដូង ស៊ុតស និងវ៉ានីឡា។ ចាក់ទឹកដោះគោជូរក្រិក លាយរហូតទាល់តែគ្មានដុំពកធំ។ លាយនៅក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផលនិង stevia ។ ជំនួសរវាងការបន្ថែមល្បាយម្សៅ និងទឹកដោះគោ ចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ដោយល្បាយម្សៅ ហើយកូររហូតទាល់តែបញ្ចូល។ បត់ចូលការ៉ុតថ្នមៗ។
ចែកខ្ទះរវាងខ្ទះដែលបានរៀបចំ។ ដុតនំនៅ 350 ° F សម្រាប់រយៈពេល 24-28 នាទី ឬរហូតដល់កណ្តាលមានអារម្មណ៍រឹងមាំនៅពេលប៉ះ ហើយឈើចាក់ធ្មេញដែលបានបញ្ចូលទៅក្នុងកណ្តាលចេញមកស្អាត។ ត្រជាក់ក្នុងខ្ទះរយៈពេល 10 នាទីមុននឹងដាក់បញ្ច្រាស បកក្រដាសក្រមួនចេញ ហើយផ្ទេរទៅដាក់ខ្សែភ្លើងដើម្បីឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង។
ដើម្បីរៀបចំការកក សូមបន្ថែមទឹកដោះគោជូរក្រិក ក្រែមជូរក្រិក និង stevia ទៅក្នុងចានមធ្យមមួយ ហើយវាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយអគ្គិសនីរហូតដល់រលោង។

គ្មានជាតិ gluten បរិភោគស្អាត ជាតិខ្លាញ់ទាប កាឡូរីទាប ជាតិស្ករទាប ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។

វីដេអូនេះមិនត្រូវបានឧបត្ថម្ភទេ។ ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានទិញដោយខ្ញុំ។

អ៊ីមែលសាកសួរព័ត៌មាន៖ suellASMR@gmail.com

# asmr
#មូកបាំង
# asmrmukbang
# ការបង្ហាញ
# សំឡេងញ៉ាំ
#តោះ​ញាំ
#សំឡេងរោទ៍
#សំឡេង​ពេញ​ចិត្ត
#សហគមន៍
# សំឡេង
# កេះ
#រមាស់
# asmrfood
#ញ៉ាំជាមួយខ្ញុំ
#អង្គុយជាមួយគ្នា

https://utahtexans.com/

ចុចលើតំណភ្ជាប់ខាងលើ ដើម្បីទទួលបានវីដេអូការណែនាំអំពីអាហារបំប៉ន និងថ្នាំជំនួសដោយឥតគិតថ្លៃ!

ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែផាមមេតតូដែលនាំមុខគេ និងអ្វីដែលសារធាតុនេះពិតជាមាន។ Saw palmetto មានដើមកំណើតមកពីភាគអាគ្នេយ៍នៃសហរដ្ឋអាមេរិក។ រឿងព្រេងនិទានខ្លះនិយាយថា រាប់ពាន់ឆ្នាំមុន ប្រជាជនឥណ្ឌានឹងសម្ងួតផ្លែផាលម៉េតូ ហើយបរិភោគវាពេញមួយឆ្នាំជាប្រភពអាហារ។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗដូចជា ចំណង់ផ្លូវភេទទាប ភាពគ្មានកូនចំពោះស្ត្រី ការរំលាយអាហារ និងការកកស្ទះទ្រូង។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបំផុតមួយនៃរុក្ខជាតិនេះមានទាក់ទងនឹងក្រពេញប្រូស្តាត។ ក្រពេញប្រូស្តាតបុរសគឺនៅជិតប្លោកនោម និងបង្ហួរនោមដែលយកទឹកនោមចេញពីរាងកាយ។ ការងារ​របស់​វា​គឺ​ជួយ​បង្កើត​ជាតិ​ទឹក​ពណ៌​ស ដែល​ជួយ​បង្កើត​កូន។ ក្រពេញ​នេះ​ចាប់​ផ្តើម​តូច​ទំហំ​ប៉ុន​គ្រាប់ Walnut ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ចាស់​កាន់​តែ​ធំ។ បន្ទាប់មក ក្រពេញនេះរុញឡើងលើបំពង់ដែលយកទឹកនោមចេញពីរាងកាយ ហើយនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាក្រពេញប្រូស្តាតស្រាល ឬ BPH ក្នុងរយៈពេលខ្លី។

BPH អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជា ការនោមញឹកញាប់ ពិបាកក្នុងការរក្សាការនោម ឬមានបញ្ហាក្នុងការចាប់ផ្តើមនោម។ ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំអាចបង្កើនឱកាសនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ប៉ុន្តែឥឡូវនេះមិនមានភស្តុតាងណាមួយដែលបង្ហាញថាវាកើតឡើងនោះទេ។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ NYU Langone ការស្រាវជ្រាវភាគច្រើនបានបង្ហាញថាឱសថនេះអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃ BPH ហើយបុរស 2 ក្នុងចំណោម 3 នាក់ឆ្លើយតបយ៉ាងល្អ។ ក៏ឃើញ palmetto បណ្តាលឱ្យមានការរួញតូច ប៉ុន្តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះក្រពេញនេះ។ សមាគមមហារីកអាមេរិកក៏មានអារម្មណ៍ថាសារធាតុគីមីនៅក្នុងរុក្ខជាតិនេះរារាំងរាងកាយនូវការឆ្លើយតបតាមធម្មជាតិចំពោះអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ដែលកាត់បន្ថយការលូតលាស់កោសិកាក្រពេញប្រូស្តាត ហើយបុរសអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃ BPH តិចជាងមុន។

តំបន់បន្ទាប់ដែលឃើញ palmetto អាចជួយជាមួយគឺអ័រម៉ូន testosterone ។ កម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលប្រសើរឡើងអាចជួយឱ្យឆ្អឹង បេះដូង ស្រកទម្ងន់ បង្កើនសាច់ដុំ ខួរក្បាល និងផ្នែកសំខាន់បំផុតដែលវាជួយគឺនឹងបង្កើតស្នេហា។ នៅក្នុង 2009 Journal of International Society of Sports Nutrition មានការសិក្សាមួយដែលឃើញថា palmetto បន្ថយអ័រម៉ូន estrogen និង DHT ខណៈពេលដែលធ្វើអោយអ័រម៉ូន testosterone ប្រសើរឡើង។

គំនិតមួយទៀតស្តីពីការកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺកំណត់នូវអ្វីដែលហៅថា bisphenol A។ សារធាតុនេះមាននៅក្នុងផ្លាស្ទិច ដូច្នេះអាហារមីក្រូវ៉េវនៅក្នុងផ្លាស្ទិចគឺមិនល្អទេ ក៏ដូចជាអាហារនៅក្នុងកំប៉ុងផងដែរ។ ជឿឬមិនជឿ មានប្លាស្ទិកនៅក្នុងអាហារកំប៉ុង។

សរុបមក ឃើញថា ផាល់មេតូ អាចជួយបុរសដែលមានរោគសញ្ញា BPH ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមានការនោមញឹកញាប់ បញ្ហាចាប់ផ្តើម និងរក្សាការនោម។ វាអាចកាត់បន្ថយទំហំនៃក្រពេញប្រូស្តាត ដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងណាមួយអំពីបញ្ហានេះទេ។ ឱសថនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ ដើម្បីបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone ដែលអាចជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ បេះដូង សម្រកទម្ងន់ ការលូតលាស់សាច់ដុំ ខួរក្បាល និងជាមួយនឹងការបង្កើតស្នេហា។

អាហារបំប៉ន និងថ្នាំជំនួសអាចមានភាពច្របូកច្របល់ ហើយថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ ធ្វើឱ្យអ្វីៗពិតជាសាមញ្ញ ហើយផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវគែមដ៏ធំដោយមើលការណែនាំវីដេអូឥតគិតថ្លៃដែលខ្ញុំបានបង្កើតនៅ https://utahtexans.com/ ។