[ឈ្មោះឡាតាំង] Andrographis paniculata (Burm.f.) Nees

[ប្រភពរុក្ខជាតិ] ស្មៅទាំងមូល

[ការបញ្ជាក់] Andrographolides 10%-98% HPLC

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌ស

ផ្នែកប្រើប្រាស់៖ រុក្ខជាតិស្មៅ

[ទំហំភាគល្អិត] 80Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

[តើ Andrographis ជាអ្វី?]

Andrographis paniculata គឺជារុក្ខជាតិប្រចាំឆ្នាំដែលមានរសជាតិជូរចត់ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ស្តេចនៃជូរចត់" ។ វាមានផ្កាពណ៌ស-ស្វាយ ហើយវាមានដើមកំណើតនៅអាស៊ី និងឥណ្ឌា ដែលវាមានតម្លៃរាប់សតវត្សមកហើយ សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ឱសថជាច្រើនរបស់វា។ ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ andrographis បានក្លាយជាការពេញនិយមនៅអាមេរិក ដែលវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់តែម្នាក់ឯង និងរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយឱសថផ្សេងទៀតសម្រាប់គោលបំណងសុខភាពផ្សេងៗ។

[តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?]

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលមហារីក Memorial Sloan-Kettering សារធាតុសកម្មនៅក្នុង andrographis គឺ andrographolides ។ ដោយសារតែ andrographolides, andrographis មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនចាញ់។ វា​ក៏​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​អតិសុខុមប្រាណ ដែល​មាន​ន័យ​ថា វា​អាច​ជួយ​ប្រឆាំង និង​ការពារ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ពី​អតិសុខុមប្រាណ​ដែល​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដូចជា មេរោគ បាក់តេរី និង​ផ្សិត។ លើសពីនេះ Andrographis គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយវាអាចជួយការពារការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដល់កោសិកា និង DNA របស់អ្នក។

[មុខងារ]

ផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា andrographis ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដោយការជំរុញការផលិតអង្គបដិប្រាណ និង macrophages របស់រាងកាយ ដែលជាកោសិកាឈាមសដ៏ធំដែលកំចាត់មីក្រូសរីរាង្គបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ទាំង​ការ​ការពារ និង​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ធម្មតា ហើយ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ជា​ញឹក​ញាប់​ថា Indian echinacea ។ វា​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​រោគសញ្ញា​ផ្តាសាយ​ដូចជា គេង​មិន​លក់ ក្តៅខ្លួន ហៀរ​សំបោរ និង​ឈឺ​ក​។

ជំងឺមហារីក ការឆ្លងមេរោគ និងសុខភាពបេះដូង

Andrographis ក៏អាចជួយការពារ និងព្យាបាលជំងឺមហារីកបានដែរ ហើយការសិក្សាបឋមដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងបំពង់តេស្តបានរកឃើញថា សារធាតុចម្រាញ់ពី andrographis ជួយព្យាបាលក្រពះ ស្បែក ក្រពេញប្រូស្តាត និងមហារីកសុដន់។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគរបស់រុក្ខជាតិ ថ្នាំ andrographis ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺអ៊ប៉ស ហើយបច្ចុប្បន្នវាក៏ត្រូវបានសិក្សាជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺអេដស៍ និងមេរោគអេដស៍ផងដែរ។ Andrographis ក៏ជួយលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង និងអាចជួយការពារការកកើតកំណកឈាម ក៏ដូចជារំលាយកំណកឈាមដែលបានបង្កើតរួចហើយ។ លើសពីនេះ ឱសថជួយបន្ធូរសាច់ដុំរលោងនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ហើយដោយហេតុនេះជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម

Andrographis ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពថង់ទឹកប្រមាត់ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាក៏ជួយទ្រទ្រង់ និងពង្រឹងថ្លើម ហើយវាត្រូវបានគេប្រើរួមផ្សំជាមួយឱសថដទៃទៀតក្នុងទម្រង់ Ayurvedic ជាច្រើន ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាថ្លើម។ ទីបំផុត ការដកស្រង់ andrographis ដែលយកតាមមាត់ត្រូវបានរកឃើញ ដើម្បីជួយបន្សាបឥទ្ធិពលពុលនៃពិសពស់។

កំរិតប្រើ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន

កំរិតព្យាបាលនៃ andrographis គឺ 400 mg, ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ, រហូតដល់ 10 ថ្ងៃ។ ទោះបីជា andrographis ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពចំពោះមនុស្សក៏ដោយ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ NYU Langone ព្រមានថា ការសិក្សាអំពីសត្វបានបង្ហាញថា វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន។ Andrographis អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានដូចជា ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ចង្អោរ រាគ ការផ្លាស់ប្តូររសជាតិ និងការឈឺចាប់នៅក្នុងកូនកណ្តុរ។ វាក៏អាចមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនដែរ ហើយដូចទៅនឹងថ្នាំបំប៉នណាមួយដែរ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញរបស់អ្នក មុនពេលប្រើថ្នាំនេះ។

♥♥♥~ពង្រីកទំហំលិង្គរបស់អ្នក និងជំរុញប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក! ចង្វាក់ binaural ឥតគិតថ្លៃរបស់យើង លាយជាមួយនឹងសម្លេង isochronic erotic សម្រាប់ការរំញោចប្រដាប់បន្តពូជ និងគោលបំណងពង្រីកលិង្គ អាចជួយអ្នកទទួលបានទំហំ និងកម្រាស់ដែលអ្នកតែងតែចង់បាន។ ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការស្រើបស្រាលផ្លូវភេទ និងការស្រើបស្រាលជាមួយនឹងចង្វាក់ binaural ឥតគិតថ្លៃរបស់យើង ដែលវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការព្យាបាល និងព្យាបាលបញ្ហាងាប់លិង្គ និងភាពងាប់លិង្គតាមរយៈការបង្កើន និងជំរុញលំហូរឈាមរបស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ និងជំរុញការបញ្ចេញអ័រម៉ូន testosterone សម្រាប់សកម្មភាពផ្លូវភេទ។~♥♥♥

បណ្តាញរំញោចផ្លូវភេទ និងការធ្វើសមាធិផ្លូវភេទរបស់យើងគឺគ្របដណ្តប់លើតំបន់នៃការបញ្ចូលរលកខួរក្បាលដ៏ស្រើបស្រាល និងការរំញោចប្រដាប់បន្តពូជ ការជំរុញ និងការបញ្ចេញអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ការឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយមិនមានដៃ ការសប្បាយផ្លូវភេទ និងរឿងអូឌីយ៉ូដ៏ស្រើបស្រាល និងដំណើរកម្សាន្ត ការព្យាបាល និងព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវភេទដូចជា ការពង្រីកលិង្គ និងការពង្រីកសុដន់។ ហើយជាទូទៅ វិស័យនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ មនោសញ្ចេតនា និងផ្លូវភេទ សមាធិ និងការរំញោច។ សម្រាប់គោលបំណងនេះ យើងបង្កើតសម្លេងអសុរកាយផ្លូវភេទ និងវីដេអូវាយដំ binaural erotic ដោយប្រើប្រេកង់រលកខួរក្បាល binaural ជាក់លាក់ពីវិសាលគម hz ទាំងមូលនៃរលក epsilon រលកដីសណ្ត រលក theta 1 រលក theta 2 រលកអាល់ហ្វា រលកបេតា រលកហ្គាម៉ា រលកបេតាខ្ពស់ រលក និងសូម្បីតែលើសពីចំណុចនេះ។ ចង្វាក់ binaural ដោយមិនគិតថ្លៃផ្លូវភេទ និង erotic របស់យើង និងគម្រោងសម្លេង isochronic ដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យា brainwave entrainment technology ប្រាកដជាសាកសមនឹងការចង់បាន និងការទាមទាររបស់អ្នក។♥♥♥

ជាមួយនឹងចង្វាក់ binaural ឥតគិតថ្លៃ និងសម្លេង isochronic ឥតគិតថ្លៃរបស់យើង វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ណាមួយ និងបង្កើន និងជំរុញប្រភេទនៃសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងឥទ្ធិពលរាងកាយដែលបានតភ្ជាប់តាមរយៈការបញ្ចូលរលកខួរក្បាល ដែលជាបច្ចេកទេសដែលដំណើរការជាមួយប្រេកង់សំឡេងផ្សេងៗគ្នា។ ប្រេកង់ផ្ញើទៅត្រចៀកខាងឆ្វេងគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចចំពោះប្រេកង់ផ្ញើទៅត្រចៀកខាងស្តាំ។ ចិត្ត និងខួរក្បាលរបស់យើងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងភាពខុសគ្នានេះហើយបង្កើតសម្លេងដែលយើងឮនៅកណ្តាលក្បាលរបស់យើង។ រលកខួរក្បាលទាំងនោះចម្លង និងធ្វើត្រាប់តាមប្រេកង់ធម្មជាតិដែលខួរក្បាលផលិតនៅពេលបំពេញកិច្ចការ និងសកម្មភាព។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍ណាមួយ ខួរក្បាលរបស់យើងបញ្ចេញរលក hz ដែលអាចវាស់វែងបាន ដែលអាចចម្លងតាមរយៈ binaural beats និង isochronic tones ដើម្បីជំរុញចិត្ត និងបង្កើនសកម្មភាពខួរក្បាល។

នៅក្នុងគម្រោងរបស់យើង យើងគ្របដណ្តប់លើវិសាលគមទាំងមូលនៃប្រេកង់ binaural ចាប់ពីតំបន់ epsilon និងតំបន់ដីសណ្តទាប 0 – 4 Hz ដល់ theta 1+2 រលកខួរក្បាលនៃ 4 – 6,5 Hz និង 6,5 – 8 hz អមដោយ អាល់ហ្វា 8 - ប្រេកង់ 12 ហឺត និងរលកខួរក្បាលបេតាដែលមានរលក 12 - 30 ហឺត។ យើងក៏រកឃើញប្រេកង់ហ្គាម៉ាចន្លោះពី 30 ទៅ 100 ហឺត និងជួរបេតាខ្ពស់រហូតដល់ 500 ហឺត ហើយថែមទាំងលើសពីចំណុចនេះទៀតផង។ វីដេអូទាំងអស់នៃចង្វាក់ binaural ឥតគិតថ្លៃ និងស៊េរីសម្លេង isochronic ឥតគិតថ្លៃរបស់យើងត្រូវបានផលិតក្នុងគុណភាពខ្ពស់។ រំភើបសម្រាប់ដំណើរដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃខួរក្បាល និងចិត្តរបស់អ្នក ♥♥♥

☊❀!សូមរីករាយជាមួយកាស!❀ ☊
♥ប្រើដោយហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួន♥

វីដេអូនេះបង្កើតដោយខ្ញុំផ្ទាល់។ ជួនកាល សម្ភារៈប្រើប្រាស់ដោយឥតគិតថ្លៃមួយចំនួនត្រូវបានរួមបញ្ចូល។

វេជ្ជបណ្ឌិត Kiel ពន្យល់ពីសន្ទស្សន៍ glycemic

ការអប់រំសុខភាពបន្ថែម៖

https://www.youtube.com/playlist?list=PLt6puIp2CPGX8ilSikABEAc0wiS-slL-h

អាន​បន្ថែម

https://www.healthydocs.net/home/2017/the-glycemic-index-explained

CARBS និងស្ករបានពន្យល់

សូមជួយ like, subscribe, comment and share!

SUBSCRIBE: https://www.youtube.com/user/DrJohnKiel
FACEBOOK: https://www.facebook.com/medicinelifestyle
TWITTER៖ https://twitter.com/LifestyleMedYou

សន្ទស្សន៍ glycemic ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងអ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ដែលកំពុងតែស្វែងរកវិធីត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀតដើម្បីប្រៀបធៀបកាបូអ៊ីដ្រាតនៃក្រុមអាហារផ្សេងៗគ្នាទាក់ទងទៅនឹងវិធីសាស្ត្រធម្មតានៃការប្រៀបធៀបចំនួនសរុបនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។

សន្ទស្សន៍ glycemic (GI) គឺជាម៉ែត្រកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់រាប់កាបូអ៊ីដ្រាត។ បន្ទុក glycemic (GL) គឺជារង្វាស់ល្អជាង។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរាប់កាបូអ៊ីដ្រាត កាឡូរី ការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ ការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតតិច ឬកាឡូរី កាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី ការសម្រកទម្ងន់ និងការសម្រកទម្ងន់។ កំណត់បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្មានក្នុងអាហារ ភេសជ្ជៈ។ ពិចារណាផងដែរ macronutrients, ម៉ាក្រូ, ខ្លាញ់, ប្រូតេអ៊ីន, ការរំលាយអាហារ, anabolism, catabolism, សំយោគ, បំបែក, ឱនភាព, gluconeogenesis, glycolysis, glycogenolysis ។ វាមានសារៈសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម រោគសញ្ញាមេតាបូលីស និងជំងឺបេះដូង។ វាមើលទៅលើរបស់ដូចជា fructose, galactose, គ្លុយកូស, ស្ករ, glycogen, lactose, កាឡូរី, គីឡូកាឡូរី, monosaccharides disaccharides polysaccharides, ម្សៅ និង sucrose ។