[ឈ្មោះឡាតាំង] Vaccinium uliginosum

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌ស្វាយងងឹត
[ទំហំភាគល្អិត] 80 Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] 5.0%

[លោហៈធ្ងន់] 10PPM

[សារធាតុរំលាយ] អេតាណុល

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។ ទំងន់សុទ្ធ: 25 គីឡូក្រាម / ស្គរ

[លក្ខណៈ​ទូទៅ​]

1.វត្ថុធាតុដើម ផ្លែឈើ blueberry គឺមកពីជួរភ្នំ Daxing'an;
2. បើគ្មានការផិតក្បត់នៃប្រភេទផ្សេងទៀតនៃផ្លែប៊ឺរី, សុទ្ធ 100% ពី blueberry ។
3.ការរលាយទឹកល្អឥតខ្ចោះ មិនរលាយក្នុងទឹក4.ភាពរលាយល្អក្នុងទឹក ដែលអាចត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងភេសជ្ជៈ ស្រា គ្រឿងសំអាង នំខេក និងឈីស។ល។
5. ផេះទាប ភាពមិនបរិសុទ្ធ លោហៈធ្ងន់ សំណល់សារធាតុរំលាយ និងគ្មានសំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។

.

[មុខងារ]

ប៊្លូបឺរីគឺជារុក្ខជាតិផ្កានៃពពួកវ៉ាក់ស៊ីញ៉ូមជាមួយនឹងផ្លែប៊ឺរីពណ៌ខៀវងងឹត។ ពួកវាត្រូវបានរើសចេញពីគុម្ពោតព្រៃដែលគ្មានការបំពុល។ ផ្លែប៊្លូបឺរីសម្បូរទៅដោយសារធាតុ anthocyanides,

proanthocyanidins, resveratrol, flavons និង tannins រារាំងយន្តការនៃការបង្កើតកោសិកាមហារីក និងការរលាក។

[កម្មវិធី]
1. ការពារភ្នែក និងការពារភាពងងឹតភ្នែក ដក់ទឹកក្នុងភ្នែក ធ្វើអោយជំងឺ myopia ប្រសើរឡើង។
2. កម្ចាត់សកម្មភាពរ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
3. ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមទន់ បង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
4. ការពារខួរក្បាលពីភាពចាស់; ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក

ចម្អិន​បន្លែ​ទាំង​ប្រាំមួយ​នេះ ដើម្បី​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព​

"ធ្វើម្ហូបឬមិនចំអិន?" បានក្លាយជាប្រធានបទនៃការជជែកដេញដោលយ៉ាងក្តៅគគុកក្នុងចំណោមអ្នកតស៊ូមតិផ្នែកអាហារសុខភាពមួយចំនួន។ អ្នកញៀនអាហារឆៅអះអាងថា ការបរិភោគអាហារក្នុងស្ថានភាពធម្មជាតិបំផុតរបស់ពួកគេ គឺជាចម្លើយចំពោះបញ្ហា និងជំងឺទាំងអស់របស់យើង រួមទាំងជំងឺមហារីកផងដែរ។ ពួកគេជឿថាការចម្អិនអាហារបំផ្លាញវីតាមីនសំខាន់ៗ អង់ស៊ីមរស់ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពរបស់យើង។

ខណៈពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់នឹងជំទាស់នឹងការពិតដែលថាការបន្ថែមបន្លែ និងផ្លែឈើឆៅទៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ ការញ៉ាំឆៅមិនតែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី British Journal of Nutrition បានរកឃើញថាអ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារឆៅយ៉ាងតឹងរឹងមានកម្រិតធម្មតានៃវីតាមីន A និង beta-carotene ប៉ុន្តែកម្រិតទាបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម lycopene ។ ដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយ Scientific American កម្រិត lycopene ខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងការគាំងបេះដូង។ យោងតាមលោក Rui Hai Liu សាស្ត្រាចារ្យរងផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រអាហារនៅសាកលវិទ្យាល័យ Cornell សារធាតុ Lycopene អាចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លាជាងវីតាមីន C ។

វាហាក់បីដូចជាបន្លែខ្លះត្រូវការកំដៅបន្តិច ដើម្បីបញ្ចេញភាពល្អរបស់រុក្ខជាតិ។ រុក្ខជាតិភាគច្រើនមានរចនាសម្ព័ន្ធកោសិការឹង។ ការចម្អិនអាហារទាំងនេះស្រាលៗ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយក្នុងការបំបែកជញ្ជាំងកោសិកាក្រាស់របស់រុក្ខជាតិ ធ្វើឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនសម្រាប់ការស្រូបយក។

អាហារ​៦​មុខ​ដែល​ឆ្អិន​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​។

1. Asparagus
លំពែង asparagus ចម្អិនអាហារស្រាលៗ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកវីតាមីនប្រឆាំងមហារីកដូចជា វីតាមីន A, C និង E ក៏ដូចជា folate ។ លើសពីនេះ កម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេសអាស៊ីត ferulic ត្រូវបានរាយការណ៍នៅពេលដែលបន្លែនេះត្រូវបានចម្អិន។

2. ការ៉ុត
Beta-carotene គឺជាសមាសធាតុដែលផ្តល់ឱ្យការ៉ុតពណ៌ទឹកក្រូចរស់រវើក។ រាងកាយបំលែង beta-carotene ទៅជាវីតាមីន A ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យ ការបន្តពូជ ការលូតលាស់ឆ្អឹង និងសុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការ៉ុតគឺជាបន្លែដែលរឹងមាំ ហើយមិនបោះបង់ចោលសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេលឿននោះទេ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីការ៉ុតរបស់អ្នក អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Arkansas ផ្តល់ដំបូន្មានថាកម្រិត beta-carotene ខ្ពស់ត្រូវបានទទួលនៅពេលដែលការ៉ុតត្រូវបានចម្អិន។

3. ផ្សិត
យោងតាមលោក Andrew Weil, MD, ផ្សិតគឺមិនអាចរំលាយបាននៅពេលដែលពួកគេមិនត្រូវបានចម្អិន។ គាត់បាននិយាយថា កំដៅពួកវាយ៉ាងហ្មត់ចត់នឹងបញ្ចេញសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេមាន រួមទាំងវីតាមីន B ប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុរ៉ែ ក៏ដូចជាសមាសធាតុដែលមិនមាននៅក្នុងអាហារផ្សេងទៀត។

4. ល្ពៅ និងមឹករដូវរងាផ្សេងទៀត។
មានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលបរិភោគល្ពៅឆៅ លុះត្រាតែវាដាក់តាមរយៈម៉ាស៊ីនទឹក ហើយវាល្អទេ ព្រោះល្ពៅឆ្អិនត្រូវបានបង្ហាញថាមានជីវជាតិច្រើនជាង។ ដូចគ្នានឹងការ៉ុតដែរ ល្ពៅត្រូវការកំដៅបន្តិច ដើម្បីបំបែកជញ្ជាំងកោសិកាដែលតឹងជាងមុន និងបញ្ចេញនូវភាពល្អរបស់រុក្ខជាតិ។

5. ស្ពៃខ្មៅ
Folate, វីតាមីន C, niacin, riboflavin និងប៉ូតាស្យូមមានច្រើននៅក្នុង spinach ឆៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ពៃក្តោបចម្អិនអាហារបន្តិចបន្តួចបង្កើនកម្រិតនៃវីតាមីន A និង E ជាតិសរសៃ ស័ង្កសី ជាតិ Thiamin កាល់ស្យូម ជាតិដែក និងប្រូតេអ៊ីន – ក៏ដូចជាសារធាតុ carotenoids សំខាន់ៗដូចជា beta-carotene lutein និង zeaxanthin ។

6. ប៉េងប៉ោះ
ខណៈពេលដែលការចម្អិនប៉េងប៉ោះកាត់បន្ថយកម្រិតវីតាមីន C វាក៏ធ្វើឱ្យសារធាតុ Lycopene កាន់តែមានដល់រាងកាយផងដែរ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ lycopene ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងការគាំងបេះដូង។ វីតាមីន C គឺជា​វីតាមីន​ដ៏​សម្បូរ​បែប ដូច្នេះ​វា​ពិតជា​ស័ក្តិសម​ក្នុងការ​បាត់បង់​។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ ឆៅមិនតែងតែល្អបំផុតនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ប៉េងប៉ោះ ឬសាឡាដ spinach ហើយមិនអាចឈរឱ្យឆ្អិន នោះមិនមែនមានន័យថាអ្នកគួរឈប់ញ៉ាំវាឆៅនោះទេ។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តបន្លែឆៅ ឬចម្អិនទេ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាអ្នកកំពុងញ៉ាំវានៅកន្លែងដំបូង។

ប្រភព៖

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

អគុណ​ដែល​បាន​ទស្សនា!
ថ្ងៃល្អ និងសុខភាពល្អ

មានហេតុផលជាមូលដ្ឋានចំនួនបីដែលមនុស្សចង់ហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ពួកគេចង់ឱ្យកាន់តែរឹងមាំ សម្រកទម្ងន់ ឬខ្ចប់ម៉ាសសាច់ដុំ។ សម្រាប់សាធារណជនទូទៅភាគច្រើន ការសម្រកទម្ងន់ហាក់ដូចជាការគិតមមៃដ៏ធំបំផុត ហើយក៏ជាបញ្ហាប្រឈមធំបំផុតផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​មាន​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ដែល​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ផ្ទុយ​ពី​នេះ។ Ectomorphs (aka - មនុស្សស្គមស្គាំងដោយធម្មជាតិ) តែងតែមានការលំបាកក្នុងការវេចខ្ចប់យ៉ាងពិតប្រាកដ។ នេះជាបញ្ហាប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម។ បើ​អ្នក​មិន​អាច​ដាក់​ម៉ាស​បាន នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​ទទួល​បាន​សាច់ដុំ​ដែល​មាន​ទំហំ​ដូច​អ្នក​ហាត់​ប្រាណ​ឡើយ។

ដូច្នេះសូមឱ្យ Jerry Brainum បំបែកមគ្គុទ្ទេសក៍ចុងក្រោយដើម្បីចាប់ផ្តើមការវេចខ្ចប់យ៉ាងពិតប្រាកដលើម៉ាសសាច់ដុំ។ យើងមិននិយាយអំពីការធាត់ទេ ប៉ុន្តែជំនួសមកវិញដោយដាក់លើម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ជាប់លាប់។ សូមពិនិត្យមើលវាខាងលើ។

កាយវប្បកម្ម កាយសម្បទា ការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ - ទាំងអស់នៅលើបណ្តាញ Fitness ជំនាន់ដែក!

សាកល្បង Emoji កាយវប្បកម្ម GYMOJI របស់យើងនៅលើហាងកម្មវិធី៖ https://appsto.re/us/oyBLdb.i

ត្រូវប្រាកដថាជាវ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗពីបណ្តាញ GI Fitness៖

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

សូមពិនិត្យមើលគេហទំព័រផ្លូវការរបស់យើង៖

https://www.generationiron.com/

ទស្សនា Facebook របស់យើង៖

https://www.facebook.com/GenerationIron

ហើយតាមដានពួកយើងនៅលើ Twitter៖

https://twitter.com/GI_Fitness