[ឈ្មោះឡាតាំង] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ប្រភពរុក្ខជាតិ] មកពីប្រទេសចិន

[លក្ខណៈពិសេស] 10: 1

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌បៃតងខ្ចី

ផ្នែកប្រើប្រាស់៖ រុក្ខជាតិទាំងមូល

[ទំហំភាគល្អិត] 60 Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤8.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

ផ្កាខាត់ណាខៀវគឺជាសមាជិកនៃគ្រួសារស្ពៃក្តោប ហើយមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយផ្កាខាត់ណា។ ការដាំដុះរបស់វាមានដើមកំណើតនៅប្រទេសអ៊ីតាលី។ Broccolo ដែលជាឈ្មោះអ៊ីតាលីរបស់វាមានន័យថា "ស្ពៃក្តោប" ។ ដោយសារតែសមាសធាតុផ្សេងគ្នារបស់វា ផ្កាខាត់ណាខៀវផ្តល់នូវរសជាតិ និងវាយនភាពជាច្រើន ចាប់ពីទន់ និងផ្កា (ផ្កា) ទៅជាសរសៃ និងក្រិន (ដើម និងដើម)។ ផ្កាខាត់ណាខៀវមានផ្ទុកជាតិស្ករ glucosinolates ដែលជាសារធាតុ phytochemicals ដែលបំបែកទៅជាសមាសធាតុដែលហៅថា indoles និង isothiocyanates (ដូចជា sulphoraphane)។ ផ្កាខាត់ណាខៀវក៏មានផ្ទុកសារជាតិ carotenoid, lutein ផងដែរ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន K, C, និង A ក៏ដូចជាសារធាតុ folate និងជាតិសរសៃផងដែរ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីន B6 និង E ។

មុខងារចម្បង

(1) ជាមួយនឹងមុខងារនៃការប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពនៃការកោសឈាម;

(2) មានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្ការ និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

(3) ជាមួយនឹងមុខងារនៃការបង្កើនការបន្សាបជាតិពុលថ្លើម, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ;

(4) ជាមួយនឹងមុខងារកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល។

4. កម្មវិធី

(1) ជាវត្ថុធាតុដើមឱសថប្រឆាំងមហារីក វាត្រូវបានគេប្រើជាចម្បងក្នុងវិស័យឱសថ។

(2) អនុវត្តក្នុងវិស័យផលិតផលសុខភាព វាអាចត្រូវបានប្រើជាវត្ថុធាតុដើមក្នុងអាហារសុខភាព គោលបំណងគឺដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ។

(3).បានអនុវត្តក្នុងវិស័យម្ហូបអាហារ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាសារធាតុបន្ថែមអាហារដែលមានមុខងារ។

Top 5 Home Remedies for Winkles | ថាមពល និងសុខភាព

https://powerhealthyt.com

→ ជាវនៅទីនេះ៖ https://goo.gl/2d9f4w
→ ហ្វេសប៊ុករបស់យើង៖ https://goo.gl/XyVkA1

ឱសថបុរាណសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ - ការព្យាបាលសម្រស់សម្រាប់មុខ។ ស្នាមជ្រីវជ្រួញគឺជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនៃភាពចាស់ធម្មតាដែលជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅអាយុសាមសិបឆ្នាំ ដែលជាកន្លែងដែលមានការបាត់បង់បន្តិចម្តងនៃការបត់បែន និងរលោងនៃស្បែក។

ស្បែកគួរតែរឹងមាំទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិដែលគេស្គាល់ថាជា collagen និងការបត់បែនទៅប្រូតេអ៊ីនមួយទៀតហៅថា elastin ។ ប្រេង​ស្បែក​ធម្មជាតិ​រក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​ទន់ និង​រលោង ខណៈ​ស្រទាប់​ខ្លាញ់​ក្រោម​បន្ថែម​បរិមាណ និង​វណ្ឌវង្ក។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃភាពចាស់ សារធាតុទាំងនេះថយចុះក្នុងបរិមាណ ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការបត់បែន ភាពរឹងមាំ និងភាពបត់បែន។ ស្នាមជ្រួញ និងបន្ទាត់កំពុងធ្លាក់ចុះ ធ្វើឱ្យមើលទៅចាស់ជាង និងមិនសូវរស់រវើក។

បន្ថែមពីលើដំណើរការធម្មជាតិទាំងនេះ កត្តាបរិស្ថាន និងផ្ទាល់ខ្លួនជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់យុវវ័យនៃស្បែក។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីពុល អាហារមួយចំនួន និងទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលនាំទៅដល់ការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរី (ម៉ូលេគុលមិនស្ថិតស្ថេរ) ដែលបង្កើនដំណើរការនៃភាពចាស់។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ - ការព្យាបាលមុខ

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីការពារភាពចាស់មុនអាយុ និងឱសថផ្ទះសម្រាប់ភាពជ្រីវជ្រួញ។ មានវិធីងាយៗ និងអនុវត្តជាក់ស្តែងមួយចំនួន ដើម្បីមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

សាកល្បងឱសថផ្ទះទាំងនេះដើម្បីការពារ និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។

អាហារ

1. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម – ទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងអាហារ និងអាហារបំប៉នជាច្រើនដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងការពារការខូចខាតស្បែក។ មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិជាច្រើនប្រភេទខុសៗគ្នា ហើយជារឿយៗត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងអាហារដូចជា ផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

វីតាមីន A (រីទីណុល និងបេតាការ៉ូទីន) - ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ការ៉ុត ម្ទេសបៃតង ផ្លែស្វាយ ទឹកខ្មេះ មឹក ស្ពៃខ្មៅ និងប៉េងប៉ោះ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ - ការព្យាបាលមុខ

វីតាមីន C - មាននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរី ពន្លកស៊ែល ខាត់ណាផា្កស្ព ខាត់ណា ស្វាយ ក្រូច ល្ហុង ដំឡូងជ្វា និងប៉េងប៉ោះ

វីតាមីន E - មាននៅក្នុង mustard, ស្វាយ, គ្រាប់, ល្ពៅ, spinach, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងម្ទេសក្រហម។

អាហារផ្សេងទៀតដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមមាន ផ្លែប៉ោម ទំពាំងបាយជូរ ខ្ទឹមបារាំង ស៊ុត និងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ - ការព្យាបាលមុខ

2. ខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារ - ខ្លាញ់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជួយកែលម្អស្បែកដោយការចិញ្ចឹមកោសិកា និងបន្ថែមវណ្ឌវង្ក ការពារការយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រួញ។ អាស៊ីតខ្លាញ់គឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃភ្នាសកោសិកា ដែលជួយរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក និងបន្ថែមភាពមូល និងរឹងមាំដល់ស្បែក។ ការប្រើប្រាស់បរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃជាតិខ្លាញ់ និងប្រេងដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរបបអាហារក្នុងទម្រង់ជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ខ្លាញ់​ទាំងនេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ត្រី​សម្បូរ​ខ្លាញ់​ដូច​ជា ត្រី​សាល​ម៉ុ​ន ធូ​ណា និង​ត្រី​សា​ឌី​ន ស៊ុត ទឹកដោះគោ និង​ទឹកដោះគោ​ជូរ ។ ប្រភពបួសដ៏ល្អគឺ ស្ពៃណាច ខាត់ណា ប៊័រ សណ្តែកដី វ៉ាល់ណាត់ អាល់ម៉ុន គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងប្រេង flaxseed ។

3. ធាតុដាន – សារធាតុគីមីទាំងនេះត្រូវការដោយរាងកាយក្នុងបរិមាណតិចតួច ហើយសារធាតុរ៉ែ សេលេញ៉ូម និងទង់ដែងត្រូវបានគូសបញ្ជាក់ថាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពស្បែក។

សេលេញ៉ូម - សេលេញ៉ូមដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញស្បែក។ វាក៏ស្ដារឡើងវិញនូវភាពយឺតនៃស្បែក ហើយអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារសមុទ្រដូចជា អយស្ទ័រ ត្រីសាម៉ុង ត្រីធូណា ស៊ុត ថ្លើម អង្ករសំរូប ស្រូវសាលី និងស្រូវសាលីទាំងមូល។

ទង់ដែង - ទង់ដែងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតប្រូតេអ៊ីនស្បែក collagen និង elastin ដើម្បីរក្សាភាពបត់បែននិងរឹងមាំនៃស្បែក។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងសណ្តែក ព្រមទាំងអាហារសមុទ្រ គ្រាប់ និងថ្លើម។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ - ការព្យាបាលមុខ

4. អាហារសណ្តែកសៀង – ការសិក្សាបង្ហាញថា សណ្តែកសៀង និងផលិតផលសណ្តែកសៀងដែលមានអាស៊ីតអាមីណូ (ប្រូតេអ៊ីន) និងអ៊ីសូហ្វ្លាវ៉ូន (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) ដែលជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែន។ ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​ក៏​បាន​បង្ហាញ​ដែរ​ថា អាហារ​សណ្តែកសៀង​ការពារ​ការ​កកើត​នៃ​ស្នាម​ជ្រួញ ជាពិសេស​នៅ​ជុំវិញ​ភ្នែក។ អាហារសណ្តែកសៀង រួមមាន តៅហ៊ូ ទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង ទឹកស៊ីអ៊ីវ។

home remedy for wrinkles on face, home remedy for wrinkles, anti wrinkle home remedies, វិធីបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញពីមុខនៅផ្ទះ, វិធីព្យាបាលស្នាមជ្រួញតាមផ្ទះ, វិធីបំបាត់ស្នាមជ្រួញ, hone remedy to remove wrinkle from forehead, វិធីព្យាបាលស្នាមជ្រួញនៅផ្ទះ , ឱសថផ្ទះសម្រាប់ជ្រួញជ្រៅនៅលើមុខនិងករបស់អ្នក, ការព្យាបាលស្នាមជ្រួញនៅលើកញ្ចឹងក, ឱសថផ្ទះប្រឆាំងនឹងភាពចាស់, ឱសថផ្ទះសម្រាប់ចិញ្ចើមនិងលើកមុខ, គន្លឹះផ្ទះសម្រាប់ស្នាមជ្រួញភ្នែក, ឱសថផ្ទះសម្រាប់ស្នាមជ្រួញនៃមុខនិងក។

Top 5 Home Remedies for Winkles | ថាមពល និងសុខភាព

ការពិពណ៌នា