[ឈ្មោះឡាតាំង] Piper methyicium L.

[ការបញ្ជាក់] Kavalactones ≥30.0%

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌លឿង

ផ្នែកប្រើប្រាស់របស់រុក្ខជាតិ៖ ឫស

[ទំហំភាគល្អិត] 80Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

[តើកាវ៉ាជាអ្វី?]

Kava ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា piper methysticum, kava kava និង 'awa គឺជាដើមឈើតូចមួយដែលមានដើមកំណើតនៅកោះនានានៅប៉ាស៊ីហ្វិកខាងត្បូង។ ឫស និងដើមត្រូវបានបង្កើតឡើងជាភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិអាល់កុល និងជាភេសជ្ជៈផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងសង្គម និងពិធីរាប់រយឆ្នាំមកហើយនៅកោះហាវ៉ៃ ហ្វីជី និងតុងហ្គា។

កាវ៉ាត្រូវបានរៀបចំជាប្រពៃណីដោយដាក់ឫសដី និងដើមចូលទៅក្នុងបាវដែលមានរន្ធ លិចក្នុងទឹក ហើយច្របាច់ទឹកចូលទៅក្នុងចានធំមួយដែលឆ្លាក់។ ពែងពាក់កណ្តាលដូងត្រូវបានជ្រលក់និងបំពេញ - រចនាប័ទ្មចានរាងពងក្រពើ។ បន្ទាប់​ពី​ផឹក​មួយ​ពែង ឬ​ពីរ​ពែង អារម្មណ៍​នៃ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​រួម​ជាមួយ​នឹង​ការ​សម្រាក​ក៏​ចាប់​ផ្តើម​មាន​ឡើង។ ថ្វីត្បិតតែវាធូរស្រាលក៏ដោយ វាមិនដូចគ្រឿងស្រវឹងនៅក្នុងគំនិតនោះទេ ដែលនៅតែច្បាស់។ រសជាតិគឺអន់ចិត្ត ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះយល់ថាវាត្រូវប្រើដើម្បីប្រើ។ វាពិតជាអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់រសជាតិដី។

[Kava មានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់]

អត្ថប្រយោជន៍ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពនៃ kava ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភក៏ត្រូវបានគាំទ្រផងដែរនៅក្នុងការវិភាគមេតា ការត្រួតពិនិត្យស្ថិតិជាប្រព័ន្ធនៃការសាកល្បងព្យាបាលមនុស្សចំនួនប្រាំពីរដែលត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងឆ្នាំ 2000 នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក ហើយម្តងទៀតនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញស្រដៀងគ្នាក្នុងឆ្នាំ 2001 ។ ការពិនិត្យឡើងវិញមិនបានរកឃើញផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងការពុលថ្លើមនោះទេ។

សរុបសេចក្តីមក ថ្លើមត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសារធាតុជាច្រើន រួមទាំងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា និងមិនមានវេជ្ជបញ្ជា ក៏ដូចជាគ្រឿងស្រវឹង ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការខូចខាតថ្លើម។ យើងត្រូវតែដឹងថា ឱសថគឺជាឱសថដ៏ខ្លាំងក្លា ដែលត្រូវព្យាបាលដោយការគោរពសមរម្យទាក់ទងនឹងអន្តរកម្មដែលអាចកើតមាន និងការពុល រួមទាំងថ្លើមផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត កម្រិតសុវត្ថិភាពរបស់ Kava Kava លើសពីតម្លៃប្រហាក់ប្រហែលឱសថរបស់វា។

[មុខងារ]

Kava's អាចជួយទូទាត់បញ្ហាមួយចំនួន ជាពិសេសភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការរំខានដល់ដំណេក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុ anxiolytic របស់ kava (ប្រឆាំងនឹងការភ័យស្លន់ស្លោ ឬភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ) និងលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់អាចទូទាត់ភាពតានតឹង និងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភជាច្រើនទៀត។

1. កាវ៉ាជាការព្យាបាលសម្រាប់ការថប់បារម្ភ
2. កាវ៉ា ឧសភា ព្យាបាលការអស់រដូវ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល

3. ការសម្រកទម្ងន់

4. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុ

5. ឈប់ជក់បារីជំនួយ

6. បំបាត់ការឈឺចាប់ជាថ្នាំស្ពឹក

7. ការគេងមិនលក់

8. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រី | 4 វិធីធ្វើអោយប្រសើរឡើង

ស្ត្រី​ដែល​រាយការណ៍​ពី​កង្វះ​សម្ពាធ​ផ្លូវ​ភេទ ឬ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ ត្រូវ​និយាយ​ហួសហេតុ និង​ដោយ​គ្មាន​ការ​សង្ស័យ​ជាមួយ​អ្នក​ចេញ​សេវា​ថែទាំ​សុខភាព និង​អ្នក​រួម​ភេទ។ ប្រហែលជាមិនមានមធ្យោបាយដោះស្រាយមិនទាន់រៀបការសម្រាប់ការខ្វះថាមពលនៃការរួមភេទនោះទេ ព្រោះវាអាចមានរឿងមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់វារួមមានអាយុ ទម្ងន់ សម្ពាធ និងកាយសម្បទាបញ្ញា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃអារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលគំនូរនឹងផ្តល់តម្លៃដំបូងសម្រាប់អ្នក។

ចំណង់​ផ្លូវភេទ​ស្ត្រី​,
ចំណង់ផ្លូវភេទទាប,
បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ,
ចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រី,
ចំណង់​ផ្លូវភេទ​អាក្រក់
វិធីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ
បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រី,
បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រី,
ចំណង់ផ្លូវភេទទាប,
បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រី,
ការពិនិត្យ libido ស្ត្រី,
ថ្នាំសម្រើបផ្លូវភេទស្ត្រី,
បង្កើន labido ស្ត្រី,
វិធីបង្កើនភាពស្រើបស្រាលរបស់ស្ត្រី
វិធីបង្កើនភាពមានកូនរបស់ស្ត្រី,
វិធី​បង្កើន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​ស្ត្រី​ឱ្យ​បាន​លឿន
បង្កើនអ័រម៉ូន testosterone ស្ត្រី;
ថ្នាំសម្រាប់ចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រី,
ថ្នាំសម្រើបផ្លូវភេទស្ត្រី,
បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រី,
រំញោចចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រី,
ថ្នាំ Vigra ស្ត្រី
វិធី​បង្កើន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​ស្ត្រី​ឱ្យ​បាន​លឿន
អាហារបំប៉នផ្លូវភេទស្ត្រី,
វិធីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រីនៅផ្ទះ,
វិធីធម្មជាតិដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រី
តេស្តូស្តេរ៉ូនស្ត្រី,
បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទស្ត្រី | 4 វិធីធ្វើអោយប្រសើរឡើង,

ជាវឆានែលរបស់ខ្ញុំ
Like Comment និង Share វីដេអូរបស់ខ្ញុំ
ភ្ជាប់វីដេអូច្រើនទៀត៖

https://www.youtube.com/channel/UCvDtGAJjcAhLhu0AgT3LPzA

សួស្តី ខ្ញុំគឺ Robin Nielsen - សូមស្វាគមន៍មកកាន់ PCOS Kitchen ។

សប្តាហ៍នេះ យើងកំពុងផលិតស៊ុតដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ PCOS Benedict ព្រោះអាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃ។ ហើយដើម្បីរក្សាលំនឹងអរម៉ូនរបស់យើង យើងត្រូវមានប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសុខភាពល្អនៅគ្រប់អាហារ។

ស៊ុតគឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យ។ ហើយ​ការ​ប្រឡាក់​ស៊ុត​គឺជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​ក្នុង​ការ​ចម្អិន​វា​ព្រោះ​ស៊ុត​នៅ​ដដែល មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មាន​អុកស៊ីតកម្ម​កើតឡើង​។

ស៊ុត (ជាពិសេស yolks) មានបរិមាណ lecithin ឬ phosphatidylcholine ខ្ពស់បំផុតនៃអាហារណាមួយ។ Lecithin ជួយយើងក្នុងការរំលាយខ្លាញ់របស់យើង ជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតខួរក្បាល ការគេង ការចងចាំ និងការសិក្សា។ វាក៏អាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ ព្រោះវាបំបែកខ្លាញ់ទៅជាម៉ូលេគុលតូចៗ។

ស៊ុតលឿងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដូចជា វីតាមីន A, D, E, K, carotenoids, lutein, zeaxanthin, កាល់ស្យូម, ជាតិដែក, ស័ង្កសី, ផូស្វ័រ, thiamin, folate, B6, B12 និងច្រើនទៀត។ ស៊ុតពណ៌សភាគច្រើនជាប្រូតេអ៊ីនដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមតិចតួចណាស់។

អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស៊ុត Benedict មាន​ល្បិច​ខ្លាំង​គឺ​ទឹកជ្រលក់។ ប៉ុន្តែ​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​ងាយ​ស្រួល និង​ឆ្ងាញ់ ហើយ​អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ដាក់​ពង​នោះ!

ស៊ុតរបស់ Robin Benedict

គ្រឿងផ្សំ៖

ស៊ុតសរីរាង្គ 2-3 ទ្រុងដោយឥតគិតថ្លៃ
2 ស្លាបព្រា ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមឆៅ
Mayonnaise 1/4 ពែង (Hain ឬ Avocado Oil)
ទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះ
1/4 tsp mustard Dijon
មួយក្តាប់តូចនៃ spinach ឆៅ
ត្រី salmon ជក់បារី ឬ bacon កាណាដា (1 ដុំ)
Capers

ទិសដៅ៖
ចាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះធំមួយ ប្រហែល 4 អ៊ីញ។ បន្ថែមទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមហើយនាំយកទៅដាំឱ្យពុះ។ បន្ថយកំដៅ ហើយបន្ថែមស៊ុតម្តងមួយៗ (ប្រសិនបើទឹកកំពុងពុះ ឬពុះនៅពេលអ្នកបន្ថែមស៊ុត ពណ៌សនឹងបំបែកជាបំណែកជាច្រើន ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាទឹកមិនឆ្អិន)។ ត្រូវប្រាកដថាស៊ុតត្រូវបានគ្របដោយទឹក - អ្នកអាចយកស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាហើយចាក់ទឹកក្តៅពីលើពងមាន់ ប្រសិនបើវាមិនគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុង។

ខណៈពេលដែលស៊ុតកំពុងចម្អិនធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ Hollandaise ។ នៅក្នុងចានតូចមួយបន្ថែម mayonnaise ទឹក lemon និង mustard dijon ។ ដោយប្រើវីស្គីតូចមួយ លាយវាចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់សម្បូរបែប។ ភ្លក់​មើល​មើល​ថា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ឬ​អត់។ កែតម្រូវតាមតម្រូវការ ដូច្នេះអ្នកចូលចិត្តវា។ បន្ទាប់មកបំពេញចានរាក់ជាមួយ spinach មួយក្តាប់តូច។ ពីលើនោះដាក់ដុំសាច់អាំងកាណាដា ឬត្រីសាម៉ុងជក់បារី។ នៅពេលដែលស៊ុតរួចរាល់តាមរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្ត (ប្រហែល 4 នាទីសម្រាប់ការហៀរសំបោរ - ច្រើនជាង 6 នាទីសម្រាប់ពងមាន់រឹង) លើកវាចេញដោយថ្នមៗជាមួយស្លាបព្រាឬ spatula ហើយដាក់វានៅលើត្រី salmon ឬ bacon របស់អ្នក។ ប្រោះ​ទឹកជ្រលក់ Hollandaise ខ្លះ​របស់​អ្នក​ហើយ​ដាក់​ពីលើ​ជាមួយ​ម្ទេស​ពីរបី។

ពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នកនឹងសប្បាយចិត្តនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមវាជាមួយអាហារពេលព្រឹកនេះ! ហើយអ្នកប្រហែលជាចង់បានវាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ដែលវាល្អណាស់ អាហារណាក៏ដោយដែលអ្នកផលិតវាសម្រាប់ វានឹងចិញ្ចឹមអ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅសប្តាហ៍នេះ? ធ្វើ Eggs Benedict ដែលជាមធ្យោបាយតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

សូមជូនពរឱ្យអ្នករីករាយបំផុតនៃថ្ងៃឈប់សម្រាក។

សូម​អរគុណ​សម្រាប់​ការ​ទស្សនា!

តើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃ PCOS ទេ?
ធ្វើតេស្ត PCOS ហើយស្វែងយល់! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

បន្ទាប់មក សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រ https://www.pcos.com ហើយផ្លាស់ប្តូរជារៀងរហូតនូវរបៀបដែលអ្នកមើលទៅអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា PCOS របស់អ្នក និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីពួកគេ។

នឹកវគ្គថ្មីៗបំផុតរបស់យើងទេ? មើលពួកវានៅទីនេះ៖ https://www.youtube.com/c/PCOStv

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវីដេអូនេះ សូមចុច “មេដៃឡើង” ជាវប៉ុស្តិ៍របស់យើង ហើយចុះឈ្មោះសម្រាប់ការណែនាំ និងដំបូន្មានសុខភាពប្រចាំសប្តាហ៍ដោយឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកស្តីពីការដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញា PCOS ។ https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

ហើយប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើគន្លឹះប្រចាំសប្តាហ៍បន្ថែមទៀតនៅលើ PCOS សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីចាក់ YouTube របស់យើងនៅទីនេះ៖ https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insulite Health នៅលើ Twitter https://twitter.com/Insulite

PCOS Insulite Health នៅលើ Facebook https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransformsWomensLives