[ឈ្មោះឡាតាំង] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ប្រភពរុក្ខជាតិ] មកពីប្រទេសចិន

[ការបញ្ជាក់] 10: 1

[រូបរាង] ម្សៅពីបៃតងស្រាលទៅបៃតង

ផ្នែកប្រើប្រាស់៖ រុក្ខជាតិទាំងមូល

[ទំហំភាគល្អិត] 60 Mesh

[ការបាត់បង់លើការស្ងួត] ≤8.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

ផ្កាខាត់ណាខៀវគឺជាសមាជិកនៃគ្រួសារស្ពៃក្តោប ហើយមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយផ្កាខាត់ណា។ ការដាំដុះរបស់វាមានដើមកំណើតនៅប្រទេសអ៊ីតាលី។ Broccolo ដែលជាឈ្មោះអ៊ីតាលីរបស់វាមានន័យថា "ពន្លកស្ពៃ" ។ ដោយសារតែសមាសធាតុផ្សេងគ្នារបស់វា ផ្កាខាត់ណាខៀវផ្តល់នូវរសជាតិ និងវាយនភាពជាច្រើន ចាប់ពីទន់ និងផ្កា (ផ្កា) ទៅជាសរសៃ និងក្រិន (ដើម និងដើម)។ ផ្កាខាត់ណាខៀវមានផ្ទុកជាតិស្ករ glucosinolates ដែលជាសារធាតុ phytochemicals ដែលបំបែកទៅជាសមាសធាតុហៅថា indoles និង isothiocyanates (ដូចជា sulphoraphane)។ ផ្កាខាត់ណាខៀវក៏មានផ្ទុកសារជាតិ carotenoid, lutein ផងដែរ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន K, C, និង A ក៏ដូចជាសារធាតុ folate និងជាតិសរសៃផងដែរ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងវីតាមីន B6 និង E ។

មុខងារចម្បង

(1) ជាមួយនឹងមុខងារនៃការប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពនៃការកោសឈាម;

(2) មានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្ការ និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

(3) ជាមួយនឹងមុខងារនៃការបង្កើនការបន្សាបជាតិពុលថ្លើម, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ;

(4) ជាមួយនឹងមុខងារកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូលេស្តេរ៉ុល។

4. កម្មវិធី

(1) ជាវត្ថុធាតុដើមឱសថប្រឆាំងមហារីក វាត្រូវបានគេប្រើជាចម្បងក្នុងវិស័យឱសថ។

(2) អនុវត្តក្នុងវិស័យផលិតផលសុខភាព វាអាចត្រូវបានប្រើជាវត្ថុធាតុដើមក្នុងអាហារសុខភាព គោលបំណងគឺដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ។

(3)បានអនុវត្តក្នុងវិស័យម្ហូបអាហារ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាសារធាតុបន្ថែមអាហារដែលមានមុខងារ។

ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យប្រើវា ខ្ញុំធ្លាប់ប្រើវាពីមុន ហើយលទ្ធផលគឺអស្ចារ្យណាស់។

បុរស​ណា​ដែល​សកម្ម​ខាង​ផ្លូវ​ភេទ​ក្នុង​ពិភព​លោក​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ​នឹង​ស្រលាញ់​លិង្គ​ដែល​មាន​ទំហំ​ធំ។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​មាន​ផលិតផល និង​វិធីសាស្ត្រ​ចម្រុះ​ជាច្រើន​នៅលើ​ទីផ្សារ​អះអាង​ថា​នឹង​ពង្រឹង និង​បង្កើន​ទំហំ​លិង្គ​របស់​បុរស​។ ភាពខុសគ្នាមានចាប់ពីឧបករណ៍ពង្រីកលិង្គ ថ្នាំពង្រីក ក៏ដូចជាបំណះពង្រីកលិង្គ។ ទាំងអស់នេះអះអាងថាមានលទ្ធផលវិជ្ជមានជិត 100% - ផ្តល់ប្រវែងធំជាង និងទំហំធំ/ទទឹងនៃលិង្គ។ មានការទាមទារផ្នែកវះកាត់ផងដែរ ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ត្រូវបានគិតប្រាក់រហូតដល់ 5,000 ដុល្លារអាមេរិកសម្រាប់ការវះកាត់ពង្រីកលិង្គតែមួយ។ ទោះបីជាជម្រើសនៃការពង្រីកលិង្គដោយការវះកាត់មិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏ឈ្លាសវៃក៏ដោយ ដោយសារតែការវះកាត់មានលក្ខណៈអចិន្ត្រៃយ៍ និងមិនមែនជាការវះកាត់ដែលអាចបញ្ច្រាស់បាន។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា កន្លែងដែលការវះកាត់ពង្រីកលិង្គបានប្រព្រឹត្តទៅដោយជោគជ័យតិចជាង 100% ផលប៉ះពាល់នៃការវះកាត់បានធ្វើឱ្យជនរងគ្រោះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអសកម្មផ្លូវភេទអស់មួយជីវិត។ ជាការពិត អ្នកខ្លះបានបាត់បង់ជីវិតក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ប្រសិនបើការវះកាត់ពង្រីកលិង្គជាជម្រើសមួយដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស៊ើបអង្កេតការវះកាត់ និងស្វែងយល់ពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។

លំហាត់ប្រាណដែលប្រើក្នុងវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិនៃការសម្រេចបានទំហំកាក់ធំជាងនេះ បានបង្ហាញថាជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ជម្រើសនេះត្រូវបានលក់ជាញឹកញាប់តាមរយៈផលិតផលឌីជីថល (រូបភាពជាសំឡេង) ដូចជាគេហទំព័រ និងឌីវីឌី។ ការណែនាំនៅលើរូបភាពអូឌីយ៉ូគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើតាម ដូចដែលអ្នកអាចឃើញឧទាហរណ៍ការងារដើម្បីចម្លងពី។ ដោយសារនេះជាវិធីធម្មជាតិ ឱកាសនៃគ្រោះថ្នាក់ណាមួយកើតឡើងគឺមានតិចតួចណាស់។

ការរីកធំដែលកើតចេញពីជម្រើសលិង្គធម្មជាតិអាចទៅបាន លុះត្រាតែស្បែក ជាលិការាងកាយ និងសាច់ដុំរបស់អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យវាពង្រីកដោយសុវត្ថិភាព។

ថាតើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកគឺលិង្គវែងជាង ឬទទឹង/ទំហំធំជាងនឹងកំណត់ជម្រើសនៃលំហាត់ដែលត្រូវធ្វើតាម។ លំហាត់ជាក់លាក់ត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងៗគ្នា - ថាតើការបង្កើនប្រវែង ឬទំហំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែបញ្ជាក់ថា ទំហំលិង្គមិនមែនជាកត្តាតែមួយគត់ដែលកំណត់ការបំពេញផ្លូវភេទ និងការរីករាយនៅលើគ្រែនោះទេ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការបង្កើតថ្មី និងភាពជឿនលឿននៃបច្ចេកវិទ្យា ជីវិតកាន់តែមានផាសុកភាព។ ការបំពេញផ្លូវភេទមិនត្រូវទុកចោលឡើយ។ ការស្រាវជ្រាវតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា បុរសដែលមានលិង្គតូចប្រហែលជាមានឪពុកម្តាយ និងជីដូនជីតាដែលមានលិង្គតូចដូចគ្នាដែរ។ ជាសំណាងល្អ ទំហំលិង្គពិតជាមិនអាចរារាំងបុរសណាម្នាក់ពីការមានកូនបានទេ។ តាមការពិត ទំហំលិង្គមិនដែលមានបញ្ហាទេ។ ទំហំលិង្គត្រូវបានពិភាក្សាដោយបើកចំហរជាងមុននៅពេលនេះ ដោយសារតែយោងទៅតាមអ្នកវិភាគ ស្ត្រីនៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបបច្ចុប្បន្នមានទំនោរប្រៀបធៀបទំហំលិង្គរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេ។

កាលពីមុន វាជាទង្វើដ៏គួរឱ្យអាម៉ាស់មួយសម្រាប់ស្ត្រីដែលដេកជាមួយបុរសលើសពីម្នាក់ ដូច្នេះទំហំលិង្គរបស់បុរសតែម្នាក់ (ក្នុងជីវិតរបស់នាង) គឺមិនស្ថិតក្រោមការពិភាក្សា ឬការជជែកវែកញែកណាមួយឡើយ។

អរិយធម៌ទំនើប និងការបើកទូលាយក្នុងការពិភាក្សាជាមួយស្ត្រី និងសេរីភាពនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ ឥឡូវនេះអាចឱ្យស្ត្រីមានជម្រើសក្នុងភាពជាដៃគូផ្លូវភេទដោយផ្អែកលើទំហំលិង្គរួមជាមួយនឹងអថេរផ្សេងទៀត។ អាស្រ័យហេតុនេះ គ្មានបុរសណាចង់មានលិង្គតូចជាងគេនោះទេ។ ខណៈពេលដែលបុរសមួយចំនួននៅតែជឿជាក់យ៉ាងត្រឹមត្រូវថាទំហំលិង្គមិនសំខាន់ដូចការសម្តែងអំឡុងពេលរួមភេទនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតនៅតែចូលចិត្តបង្កើនទំហំលិង្គរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមានទំនោរមើលងាយលើការធ្លាក់ចុះនៃហានិភ័យសុខភាព ដោយសង្ឃឹមថាវាអាចមិនមានបញ្ហា។

អន្តរាគមន៍វះកាត់ ឬការវះកាត់ពង្រីកលិង្គ គួរតែជាជម្រើសចុងក្រោយ ប្រសិនបើធ្លាប់គិត។ ការពង្រីកលិង្គតាមធម្មជាតិដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបង្ហាញឱ្យឃើញគឺត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ សុវត្ថិភាព និងថោកក្នុងការធ្វើតាម។

ជម្រើសណាមួយដែលអ្នកចង់ពិចារណា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាអំពីជម្រើសជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្សេងទៀត ដែលគួរតែធ្វើការត្រួតពិនិត្យរាងកាយពេញលេញលើអ្នក ដើម្បីកំណត់ភាពសមស្របរបស់វា។ នេះគឺជាទិដ្ឋភាពនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់ និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានលើរាងកាយរបស់អ្នក។ វាស័ក្តិសមបំផុតក្នុងការធានាថាលំហាត់ប្រាណត្រូវបានគ្រប់គ្រងដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចសម្រួលបានយ៉ាងងាយស្រួល និងបន្តិចម្តងៗជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអាំងតង់ស៊ីតេ។

វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការគិតគូរពីភាពបត់បែនរបស់មនុស្សជាក់លាក់នៃស្បែករបស់អ្នក។ ការ​ពង្រីក​លិង្គ​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​មាន​ន័យ​ថា​ដើម្បី​ពង្រីក​ស្បែក និង​ជាលិកា​លិង្គ។ ទោះបីជានរណាម្នាក់អាចមានគោលបំណងប្រថុយនឹងការមានលិង្គធំជាងមុនក៏ដោយ ក៏វាត្រូវតែកោតសរសើរដែលលិង្គរបស់អ្នកនៅតែជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ដំណើរ​ការ​ពង្រីក​លិង្គ​ត្រូវ​បាន​ចង​នឹង​ប៉ះពាល់​គ្រប់​យ៉ាង​អំពី​អ្នក។

មេលេទីនគ្រាន់តែ