[ឈ្មោះឡាតាំង] Linum Usitatissimum L.

[ប្រភពរុក្ខជាតិ] មកពីប្រទេសចិន

[ការបញ្ជាក់]SDG20% 40% 60%

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌ត្នោតលឿង

ផ្នែកប្រើប្រាស់របស់រុក្ខជាតិ៖ គ្រាប់

[ទំហំភាគល្អិត] 80 Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

ការ​ពិពណ៌នា​ពី​ផលិតផល:

ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ពូជ flax គឺជាប្រភេទនៃ ligan រុក្ខជាតិដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជ flax ។ Secoisolariciresinol diglycoside ឬ SDG មានជាសមាសធាតុជីវសកម្មសំខាន់របស់វា។ SDG ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា phytoestrogen ព្រោះវាជាសារធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិ ដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ដែលមានសកម្មភាពដូចអេស្ត្រូសែន។ ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ពូជ Flaxseed SDG មានសកម្មភាព estrogenic ខ្សោយ នៅពេលដែលទទួលទានជាអាហារ វានឹងត្រូវផ្ទេរទៅ flax ligan ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដូចគ្នាជាមួយនឹង estrogens។ កម្រិតនៃ SDG នៅក្នុងគ្រាប់ពូជ flax ជាធម្មតាប្រែប្រួលចន្លោះពី 0.6% ទៅ 1.8% ។ ម្សៅចំរាញ់ពី Flaxseed SDG អាចកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម កូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីត វាក៏អាចការពារការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល លើសឈាម កំណកឈាម សរសៃឈាម និងចង្វាក់បេះដូង។ លើសពីនេះទៀត ម្សៅចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ពូជ flax SDG គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺ CHD ។

មុខងារចម្បង៖

1.Flaxseed extract ប្រើដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ អាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើសនៃរាងកាយ;

ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ពូជ Flaxseed នឹងកាត់បន្ថយប្រតិកម្មអាលែហ្សី កាត់បន្ថយជំងឺហឺត ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំងឺរលាកសន្លាក់។

3.ការដកស្រង់ Flaxseed ជាមួយនឹងមុខងារនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការមករដូវរបស់ស្ត្រី;

ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ពូជ flax អាចកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលអាក្រក់នៃសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ដែលផលិតនៅពេលដែលស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង កាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការគេងមិនលក់។

5.Flaxseed extract នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមាតិកាខ្លាញ់ស្បែក ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក រលោង ទន់ និងអាចបត់បែនបាន ធ្វើឱ្យស្បែកដកដង្ហើម និងញើសទៅជាធម្មតា ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។

អាហារសម្បូរជាតិដែក

ដើម្បីជួយស្រូបជាតិដែកក្នុងអាហារដែលបានរាយ សូមប្រើក្រូចឆ្មារនៅលើវា ដូចជាក្រូចឆ្មា/កំបោរ/ទឹកក្រូច។

1- ម្សៅ Dulse
2- គ្រាប់ឪឡឹកពន្លក និងល្បាយគ្រាប់សាមញ្ញ - ពី Go Raw https://goraw.com
៣- គ្រាប់ល្ងខ្មៅ - ជាតិដែក ១៥% ក្នុង ២ ស្លាបព្រាបាយ
ពី Foods Alive https://www.foodsalive.com/?Click=827
៤- គ្រាប់ល្ពៅ - ពី Dastony https://dastony.com
5- ម្សៅ Camu - ពី Navitas Naturals https://navitasnaturals.com
សម្រាប់ការបញ្ចុះតម្លៃ 15% លើផលិតផល Navitas ទាំងអស់ សូមចូលទៅកាន់ប្លុករបស់ខ្ញុំ៖ https://www.rawsomegal.wordpress.com ហើយរំកិលចុះក្រោមទំព័រនៅលើរបារខាងស្តាំដៃសម្រាប់ព័ត៌មានអត្ថបទដែលមានតំណភ្ជាប់ដើម្បីចុចលើ។

៦- ម្សៅដូង - ពី Edward & Sons https://edwardandsons.com
7- Amaranth - ជាតិដែក 20% ក្នុង 1/4 ពែងស្ងួត
ពី Bobs Red Mill https://bobsredmill.com
8- Spinach - 15% ជាតិដែកក្នុង 3oz / ~ 2 ពែង
9- ប្រូតេអ៊ីន Hemp – Foods Alive https://www.foodsalive.com/?Click=827
10- គ្រាប់ Hemp – 20% Iron in 3 Tbsp from Foods Alive https://www.foodsalive.com/?Click=827
11- Quinoa - ជាតិដែក 10% ក្នុង 1/4 ពែងស្ងួត
12- សណ្តែក - ជាតិដែក 10% ក្នុង 1/2 ពែង
ពី Eden Foods https://edenfoods.com
១៣- ម្សៅ Maca - ជាតិដែក ១២% ក្នុង ១ ស្លាបព្រាបាយ
ពី Foods Alive https://www.foodsalive.com/?Click=827

តើ disaccharides និង polysaccharides ជាអ្វី? តើម្សៅមានទំនាក់ទំនងជាមួយសារធាតុ polysaccharides អ្វីខ្លះ? តើជាតិស្ករច្រើនត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកទទួលបានពី Fischer ទៅការព្យាករណ៍ Haworth យ៉ាងដូចម្តេច? តើជាតិស្ករមើលទៅដូចអ្វីនៅក្នុងការព្យាកររបស់ Haworth? តើអ្នកត្រូវពិចារណាអ្វីខ្លះជាមួយនឹងការព្យាករ Haworth? តើស្ករ malt មើលទៅដូចអ្វី?

ប្រភេទ៖ សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ

អ្នកអាចចូលទៅមើលវីដេអូបន្ទាប់នៅទីនេះ៖

» គ្រប់ប៉ុស្តិ៍

សេដ្ឋកិច្ច៖ https://www.thesimpleeconomics.de
គណិតវិទ្យា៖ https://www.youtube.com/TheSimpleMaths
ជីវវិទ្យា៖ https://www.thesimplebiology.de
រូបវិទ្យា៖ https://www.thesimplephysics.de
គីមីវិទ្យា៖ https://www.thesimplechemics.de

» ច្រើនទៀតពី U.S

Twitter៖ https://www.twitter.com/thesimpleclub
ហ្វេសប៊ុក៖ https://fb.thesimpleclub.de
Alex នៅលើ Instagram៖ https://alex.thesimpleclub.de
Nico នៅលើ Instagram៖ https://nico.thesimpleclub.de

» អ្វីជាក្លឹបសាមញ្ញ?

យើងជឿថាការអប់រំគួរតែសប្បាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវការបង្រៀនដ៏ល្អបំផុត និងកម្សាន្តបំផុតដែលអ្នកអាចរកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិតនៅលើ 4 បណ្តាញ៖ ក្នុងគណិតវិទ្យា ជីវវិទ្យា គីមីវិទ្យា និងរូបវិទ្យា។

យើងរៀបចំអ្នកសម្រាប់ការប្រឡងរបស់អ្នកក្នុងប្រភេទផ្សេងៗ និងកម្រិតនៃការលំបាក។ មិនថាអ្នកជាសិស្ស ឬនិស្សិត មិនថាក្មេង ឬចាស់នោះទេ អ្នកទាំងអស់គ្នានឹងស្វែងរកវីដេអូដែលត្រឹមត្រូវជាមួយយើង។

ហើយល្អបំផុត: TheSimpleClub គឺនៅតែឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង!

» ឥណទាន

គំនិតរបស់ Alexander Giesecke និង Nicolai Schork

និពន្ធដោយ៖ Kevin Reinmuth
គំនិតដែលមើលឃើញ៖ Antje Heidemann
សំឡេង៖ Alexander Giesecke
ការកែសម្រួល និងផលប៉ះពាល់៖ Vincent Viebig

» ប្រភពរូបភាព
// ប្រភពរូបភាពម្សៅ៖ Veganbaking.net (flickr), https://bit.ly/12hg4mn, CC BY-SA 2.0
Holzstapel៖ Kreuzschnabel (Wikimedia Commons), https://bit.ly/1pTP86x, GFDL 1.2 / CC BY-SA
Zuckerwürfel៖ david pacey (rockindave1) (Flickr), https://bit.ly/TNcbRw, CC BY 2.0
អាមីឡូស៖ រ៉ូលែន ១៩៥២ (Roland Mattern((Wikimedia Commons), https://bit.ly/1we96ez, CC BY