[ឈ្មោះឡាតាំង] Valerian Officinalis I.

[ការបញ្ជាក់] អាស៊ីត Velerenic 0.8% HPLC

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌ត្នោត

ផ្នែកប្រើប្រាស់របស់រុក្ខជាតិ៖ ឫស

[ទំហំភាគល្អិត] 80Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

[តើ Valerian ជាអ្វី?]

ឫស Valerian (valeriana officinalis) មានប្រភពមកពីរុក្ខជាតិដែលមានដើមកំណើតនៅអឺរ៉ុប និងអាស៊ី។ ឫសនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់រាប់ពាន់ឆ្នាំជាឱសថសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ រួមទាំងបញ្ហាដំណេក បញ្ហារំលាយអាហារ និងបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទ ឈឺក្បាល និងរលាកសន្លាក់។ វាត្រូវបានគេជឿថាឫស valerian មានឥទ្ធិពលលើភាពអាចរកបាននៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ GABA នៅក្នុងខួរក្បាល។

[មុខងារ]

1. មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគេងមិនលក់
2. សម្រាប់ការថប់បារម្ភ
3. ក្នុងនាមជា sEDATIVE
4. ចំពោះ​ជំងឺ​ដែល​កើត​ឡើង​ដោយ​បង្ខំ (OCD)
5. សម្រាប់បញ្ហារំលាយអាហារ
6. សម្រាប់ MIGRAINE FEADACHES
7. សម្រាប់ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងការផ្តោតអារម្មណ៍លើកុមារ

3 ប្រភេទ GOTUKOLA Balangoda ប្រទេសស្រីលង្កា

ហើមពោះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ វា​ជា​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​ក្បាលពោះ​លេចចេញ​ជា​ហើម (​ហៀរ​ចេញ​) ហើយ​អ្នក​តែងតែ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​តឹង ហើយ​ឆ្អែត ទោះ​អ្នក​ញ៉ាំ​ច្រើន​ឬ​អត់​ក៏ដោយ។
ឱសថផ្ទះដើម្បីបំបាត់ការហើមពោះ៖
1. គ្រាប់ពូជ Fennel ដើម្បីព្យាបាលការហើមពោះ
គ្រាប់ Fennel ធ្វើការអស្ចារ្យនៅពេលដែលទទួលរងពីបញ្ហារំលាយអាហារដូចជាការហើមពោះដោយសារតែ carminative របស់វា លក្ខណៈសម្បត្តិកាត់បន្ថយការឈឺចាប់, Diuretic និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណ។
• ការទំពារគ្រាប់ពូជ Fennel មានប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីអាហារឬតែ Fennel ក្តៅមានប្រសិទ្ធភាពល្អនៅពេលដែលទទួលរងនូវការហើមពោះ។
• ដាក់ម្សៅគ្រាប់ពូជ Fennel ក្នុងទឹករំពុះ គ្របទុកមួយឡែក ហើយផឹកទឹកបន្ទាប់ពីត្រជាក់។

2. ខ្ញី - ជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការហើមពោះ
ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុសកម្មដូចជា Gingerol និង Shogaols ដែលជាសមាសធាតុដែលមានសារធាតុពុលដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលមកពីពោះវៀន និងបន្ធូរសាច់ដុំពោះវៀន។
• ដាក់ខ្ញី 5 ទៅ 6 Julienne ចូលទៅក្នុងពែងមួយ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬទឹកក្រូចឆ្មា រួចចាក់ទឹកឆ្អិនក្តៅចូល។ គ្រប​ទុក​មួយ​ឡែក​ប្រហែល​ដប់​នាទី​ហើយ​ផឹក​វា​។
3. Peppermint ផ្តល់ភាពធូរស្រាលពីអារម្មណ៍ហើមពោះ
មានសមាសធាតុមួយចំនួននៅក្នុងម្ទេសប្លោក ដែលជួយសម្រួលសាច់ដុំរលោងក្នុងក្រពះ ដោយជួយឱ្យអាហារឆ្លងកាត់ក្រពះបានយ៉ាងងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស។
• វាជួយសម្រួលដល់ការកន្ត្រាក់នៅក្នុងក្រពះពោះវៀន បំពង់ទឹកប្រមាត់ និងប្លោកនោម។
• អ្នកអាចទំពារស្លឹកម្ទេសស្រស់ ដើម្បីបំបាត់អាការហើមពោះ ឬអាចធ្វើតែម្ទេសប្លោកបាន ដោយយកស្លឹកតើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ នាទី រួចផឹក។
4. ល្ពៅ- ដើម្បីការពារការហើមពោះ៖
ផ្លែល្ពៅមានប្រយោជន៍ក្នុងការទប់ស្កាត់ការហើមពោះ។ វាផ្ទុកវីតាមីន A ជាតិសរសៃ និងប៉ូតាស្យូម ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំលាយអាហារ។
• ល្ពៅមួយពែងក្នុងអាហាររបស់អ្នកគឺល្អ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ និងការពារការហើមពោះ។
• ចំហុយ ឬដុតនំ ឬអាំង ឬបញ្ចូលវាទៅក្នុងចម្អិនអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ល្ពៅគឺល្អសម្រាប់ពោះប៉ោង។
គន្លឹះការពារការហើមពោះ
• ជៀសវាងការជក់បារី។
• នៅឱ្យឆ្ងាយពីការទំពារស្ករកៅស៊ូ និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន។
• ព្យាយាម និងជៀសវាងអាហារដែលអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ ដូចជា ត្រកួន សណ្តែក ពន្លកស៊ែល ស្ពៃក្តោប និងសណ្តែក។
• ជៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាតមួយចំនួនដែលមានផ្ទុក Fructose ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Fodmaps ។
• កុំញ៉ាំលឿនពេក។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

ហើមពោះ៖ ឱសថផ្ទះ និងគន្លឹះបង្ការ

https://www.epainassist.com/articles/home-remedies-for-abdominal-bloating