[ឈ្មោះឡាតាំង] Huperzia serratum

[ប្រភព] Huperziceae ឱសថទាំងមូលមកពីប្រទេសចិន

[រូបរាង] ពីពណ៌ត្នោតទៅស

[គ្រឿងផ្សំ] Huperzine A

[ការបញ្ជាក់] Huperzine A 1% - 5%, HPLC

[ភាពរលាយ] រលាយក្នុង chloroform មេតាណុល អេតាណុល រលាយក្នុងទឹកបន្តិច

[ទំហំភាគល្អិត] 80 Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[សំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[តើ Huperzine A ជាអ្វី]

Huperzia គឺជាប្រភេទស្លែដែលដុះនៅក្នុងប្រទេសចិន។ វាទាក់ទងទៅនឹងក្លឹប mosses (គ្រួសារ Lycopodiaceae) ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះអ្នករុក្ខសាស្ត្រមួយចំនួនថាជា Lycopodium serratum ។ ស្លែដែលបានរៀបចំទាំងមូលត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណី។ ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិសម័យទំនើបប្រើតែអាល់កាឡូអ៊ីតដាច់ស្រយាលដែលគេស្គាល់ថា huperzine A. Huperzine A គឺជាអាល់កាឡូអ៊ីតដែលមាននៅក្នុង huperzia ដែលត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាដើម្បីការពារការបំបែកសារធាតុ acetylcholine ដែលជាសារធាតុសំខាន់ដែលត្រូវការដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដើម្បីបញ្ជូនព័ត៌មានពីកោសិកាមួយទៅកោសិកា។ ការស្រាវជ្រាវសត្វបានបង្ហាញថាសមត្ថភាពរបស់ huperzine A ក្នុងការរក្សា acetylcholine អាចធំជាងថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាមួយចំនួន។ ការបាត់បង់មុខងារ acetylcholine គឺជាលក្ខណៈចម្បងនៃបញ្ហាជាច្រើននៃមុខងារខួរក្បាល រួមទាំងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ Huperzine A ក៏អាចមានឥទ្ធិពលការពារលើជាលិកាខួរក្បាលផងដែរ ដោយបង្កើនសក្តានុពលទ្រឹស្តីរបស់វាក្នុងការជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺខួរក្បាលមួយចំនួន។

[មុខងារ] ប្រើក្នុងថ្នាំជំនួស ថ្នាំ huperzine A ត្រូវបានគេរកឃើញថាដើរតួជាអ្នកទប់ស្កាត់ cholinesterase ដែលជាប្រភេទថ្នាំដែលប្រើដើម្បីការពារការបំបែកសារធាតុ acetylcholine (ជាសារធាតុគីមីសំខាន់សម្រាប់ការសិក្សា និងការចងចាំ)។

មិនត្រឹមតែត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺ Alzheimer ប៉ុណ្ណោះទេ huperzine A ត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីបង្កើនការរៀនសូត្រ និងការចងចាំ និងការពារប្រឆាំងនឹងការថយចុះនៃការយល់ដឹងទាក់ទងនឹងអាយុ។

លើសពីនេះទៀត ជួនកាល huperzine A ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនថាមពល បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងជំនួយក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺ myasthenia gravis (ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ)។

ស្វែងយល់ពីការប្រើប្រាស់ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្កាឈូករ័ត្ន lecithin ។

Sunflower lecithin សំដៅលើអាហារបំប៉នដែលមានមូលដ្ឋានលើ phospholipid ដែលជាឃ្លាំងផ្ទុក Phosphatidylcholine (PC), Phosphatidylethanolamine (PE), Omega-6 (Linoleic Acid) និង Phosphatidylinositol (PI)។

អាស៊ីត Linoleic (LA) គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated សំខាន់ Omega-6 ដែលមានច្រើននៅក្នុងប្រេងបន្លែភាគច្រើន រួមទាំងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងមួយនៃ lecithin ផ្កាឈូករ័ត្នលើ lecithin សណ្តែកសៀងគឺដំណើរការទាញយក។ វាត្រូវបានផលិតដោយមិនចាំបាច់ប្រើសារធាតុគីមីដែលអាចបំផ្លាញដូចជា ហេកសេន និងអាសេតូន។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្កាឈូករ័ត្ន lecithin

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃអាហារបំប៉ននេះគឺការពិតដែលថាវាអាចអនុញ្ញាតឱ្យមានដំណើរការល្អនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូល។

លើសពីនេះ វាមានផ្ទុកសារធាតុ choline ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទសំខាន់ phospholipid ដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងប្រចាំថ្ងៃ រួមទាំងការ dexterity ការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬចលនារាងកាយ។ Lecithin មិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមខួរក្បាលរបស់អ្នក និងផ្តល់ថាមពលដល់កោសិការបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងបន្ថែមនូវវាយនភាពដ៏រីករាយដល់អាហារ និងទាក់ទាញអារម្មណ៍រសជាតិរបស់អ្នក។

សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត អាហារបំប៉នដ៏សំខាន់នេះ បន្ថែមវាយនភាពដ៏រីករាយដល់អាហារ និងទាក់ទាញរសជាតិរបស់អ្នក។

ឡេស៊ីទីន ផ្កាឈូករ័ត្ន មានផ្ទុកអាស៊ីត linoleic និង oleic សំខាន់ៗ ដែលពិតជាជួយក្នុងការបង្កើនល្បឿននៃការបញ្ចេញ cytokines ទៅកាន់តំបន់នៃរាងកាយដែលរងរបួស។

ជាចុងក្រោយ ក្នុងនាមជាឧបករណ៍សម្រាប់សុខភាពបេះដូង អាហារបំប៉ននេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ច្រាស់ និងការពារការខូចខាតដែលអាចកើតឡើងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ក៏ដូចជាជួយការពារភ្នាសកោសិកាមិនឱ្យរឹងពេក។

ប្រភព – https://www.awakeningstate.com/health/sunflower-lecithin-benefits/

ឥណទានរូបភាព - pixabay

តន្ត្រី៖ https://www.bensound.com

កំពូលអាហារសុខភាពទាំង៥ | កំពូលអាហារទាំង ៥ ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព

ជាវឆានែលរបស់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗបន្ថែម…

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

បញ្ជីអាហារសុខភាពកំពូលទាំង ៥ | កំពូលអាហារទាំង ៥ ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារសុខភាពមែនទេ? អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផ្ទុកលើផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសាច់គ្មានខ្លាញ់។ ប្រាកដណាស់ វាស្តាប់ទៅសាមញ្ញ ប៉ុន្តែផ្លែឈើ និងបន្លែមួយណា? តើគ្រាប់ធញ្ញជាតិប្រភេទណាខ្លះ? ហើយអ្វីដែលបង្កើតជាសាច់គ្មានខ្លាញ់?
កុំ​ខ្លាច; ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​មិន​ចាំបាច់​មាន​អ្វី​ស្មុគស្មាញ។ ជាមួយនឹងប្រភេទអាហារត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចជៀសផុតពីជំងឺបេះដូង រក្សារាងស្លីម និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ដូច្នេះនេះគឺជាបញ្ជីនៃអាហារសុខភាពកំពូលទាំង 5 ។ ចាប់ផ្តើមស្តុកទុកទូរទឹកកក និងបន្ទប់ដាក់ឥវ៉ាន់របស់អ្នក!

អាហារសុខភាពលេខ ១៖ ក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាមួយផ្លែមានច្រើនជាង 100 ភាគរយនៃការទទួលទានវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដែលអាចជួយបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល HDL “ល្អ” និងពង្រឹងឆ្អឹង។
សារជាតិ flavonoids នៃក្រូចឆ្មារដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មាអាចជួយរារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក និងដើរតួជាអ្នកប្រឆាំងនឹងការរលាក។
បន្ថែមក្រូចឆ្មាមួយចំណិតទៅតែបៃតងរបស់អ្នក។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាក្រូចឆ្មារបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការស្រូបយកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងតែប្រហែល 80 ភាគរយ។

អាហារសុខភាពលេខ ២៖ ប្រូខូលី

ផ្កាខាត់ណាខៀវជាអាហារសុខភាពខ្លាំងណាស់។ ដើមផ្កាខាត់ណាខៀវមួយដើមមានច្រើនជាង 100 ភាគរយនៃតម្រូវការវីតាមីន K ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងស្ទើរតែ 200 ភាគរយនៃកម្រិតវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំរបស់អ្នក ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ពីរសម្រាប់ពង្រឹងឆ្អឹង។
ការ​បម្រើ​ដូចគ្នា​នេះ​ក៏​ជួយ​កម្ចាត់​ជំងឺ​មហារីក​ជា​ច្រើន​ផង​ដែរ​។
Zap វា! រក្សាបានរហូតដល់ 90 ភាគរយនៃវីតាមីន C របស់ផ្កាខាត់ណាខៀវដោយមីក្រូវ៉េវ។

កំពូលអាហារសុខភាពទាំង៥ | កំពូលអាហារទាំង ៥ ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព

អាហារសុខភាពលេខ ៣៖ ដំឡូងបារាំង

ដំឡូងក្រហមមួយមានផ្ទុកនូវសារធាតុ folate បង្កើតកោសិកាចំនួន 66 មីក្រូក្រាម ប្រហែលនឹងបរិមាណដូចគ្នាដែលមាននៅក្នុងស្ពៃណាច ឬប្រូខូលីមួយពែង។
ដំឡូងជ្វា​មួយ​ផ្លែ​មាន​បរិមាណ​វីតាមីន A ប្រឆាំង​មហារីក និង​បង្កើន​ភាពស៊ាំ​ជិត ៨ ដង​ដែល​អ្នកត្រូវការ​ប្រចាំថ្ងៃ​។
ទុកឱ្យដំឡូងរបស់អ្នកត្រជាក់មុនពេលញ៉ាំ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការធ្វើបែបនេះអាចជួយអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាង 25 ភាគរយបន្ទាប់ពីអាហាររួច ដោយសារម្សៅដែលធន់នឹងជាតិខ្លាញ់។

អាហារសុខភាពលេខ ៤៖ ត្រីសាម៉ុង

ប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺបេះដូង និងជំងឺមហារីក។
ការបម្រើ 3 អោន មានស្ទើរតែ 50 ភាគរយនៃកម្រិតថ្នាំ niacin ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដែលអាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ Alzheimer និងការបាត់បង់ការចងចាំ។
ជ្រើសរើសសត្វព្រៃលើកសិដ្ឋានចិញ្ចឹម ដែលមានផ្ទុកសារធាតុពុល polychlorinated biphenyl (PCB) 16 ដងច្រើនជាងត្រីសាម៉ុងព្រៃ។

អាហារសុខភាពលេខ ៥៖ ខ្ទឹមស

ខ្ទឹមសគឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អណាស់។ វា​ជា​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​ជំងឺ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ដែល​អាច​រារាំង​ការលូតលាស់​របស់​បាក់តេរី រួម​ទាំង E. coli ។
អាលីស៊ីនដែលជាសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមស មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាម។
ខ្ទឹម​ស្រស់​បំពង​ចេញ​ច្រើន​បំផុត។អាលីស៊ីន . គ្រាន់តែមិនឆ្អិន; ខ្ទឹម​ដែល​ត្រូវ​កម្ដៅ​ខ្លាំង​ជាង ១០ នាទី​បាត់បង់​សារធាតុចិញ្ចឹម​សំខាន់ៗ។

សូមអរគុណសម្រាប់ការទស្សនាវីដេអូនេះ។
ចូលចិត្តវីដេអូនេះ ចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។

ចូលមើលប្លក់របស់យើងដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗបន្ថែមទៀត…

https://healthy-s-wealthy.blogspot.com

ជាវឆានែលរបស់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗបន្ថែមទៀត។

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

កំពូលអាហារសុខភាពទាំង៥ | កំពូលអាហារទាំង ៥ ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព