[ឈ្មោះឡាតាំង] Glycine max (L.) Mere

[ប្រភពរុក្ខជាតិ] ប្រទេសចិន

[ការបញ្ជាក់] Isoflavones 20%, 40%, 60%

[រូបរាង] ម្សៅល្អពណ៌លឿងត្នោត

[ផ្នែករុក្ខជាតិប្រើប្រាស់] សណ្តែកសៀង

[ទំហំភាគល្អិត] 80 Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[សារធាតុសកម្ម]

[សណ្តែកសៀង Isoflavones ជាអ្វី?]

isoflavones សណ្តែកសៀងចម្រាញ់ដែលមិនបានកែប្រែហ្សែនដែលជាកត្តាអាហារូបត្ថម្ភធម្មជាតិសម្រាប់សកម្មភាពសរីរវិទ្យាសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទគឺ estrogen រុក្ខជាតិធម្មជាតិដែលងាយស្រូបយកដោយរាងកាយ។

Isoflavones គឺជាសារធាតុ phytoestrogens ដែលត្រូវបានគ្រោងទុកក្នុងសេដ្ឋកិច្ច ដែលជាអរម៉ូនខ្សោយ សណ្តែកសៀងគឺជាប្រភពត្រឹមត្រូវតែមួយគត់នៃការចូលប្រើប្រាស់របស់មនុស្សចំពោះ isoflavones ។ នៅក្នុងករណីនៃសកម្មភាពសរីរវិទ្យានៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនខ្លាំង អ៊ីសូហ្វ្លាវ៉ូនអាចដើរតួនាទីប្រឆាំងនឹងអេស្ត្រូសែន។ សារធាតុ Isoflavones មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីកដ៏លេចធ្លោ អាចរារាំងការលូតលាស់ និងការរីករាលដាលនៃកោសិកាមហារីក ហើយមានតែមហារីកប៉ុណ្ណោះ អ៊ីសូហ្វ្លាវ៉ូនមិនមានឥទ្ធិពលលើកោសិកាធម្មតានោះទេ។ Isoflavones មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

[មុខងារ]

1. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកចំពោះបុរស និងស្ត្រី;

2. ប្រើក្នុងការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន;

3. បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង;

4. បំបាត់រោគស្ត្រីអស់រដូវ ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង;

5. ការពាររាងកាយមនុស្សពីការបំផ្លាញដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ។

6. មានសុខភាពល្អសម្រាប់ក្រពះនិងលំពែងនិងការពារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;

7. កាត់បន្ថយកំរាស់កូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ការពារ និងព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;

8. ការពារមហារីក និងប្រឆាំងមហារីក£¬ ឧទាហរណ៍ មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត មហារីកសុដន់។

[កម្មវិធី] ប្រើក្នុងកម្រិតហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ពង្រឹងភាពស៊ាំ ការពារ និងព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

តើ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​រាល់​សម្រាប់​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ហើយ​ឬ​នៅ? មើលមិនឃើញទៀតទេ!

ទីក្រុង DHYAANGURU DR. NIPUN AGGARWAL គឺជាមនុស្សធម៌ សប្បុរសជន អ្នកណែនាំ អ្នកជំរុញទឹកចិត្ត វេជ្ជបណ្ឌិត និងជាមគ្គុទ្ទេសក៍ខាងវិញ្ញាណ ដែលបានជួយរាប់ពាន់ឆ្នាំជាមួយនឹងការបង្រៀន និងសិក្ខាសាលាស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង សមាធិ និង Mantras ។
Mantras ព្យាបាលដោយ Dhyaanguru មិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ខាងវិញ្ញាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញក្នុងការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត-សរីរវិទ្យាផងដែរ។ ពួកគេធ្វើការនៅកម្រិតស្នូលនៃប្រព័ន្ធមនុស្សគឺ DNA ។ រំញ័រ និងភាពញឹកញាប់នៃ mantras ដ៏មានឥទ្ធិពលទាំងនេះបានបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ។ មនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានចែករំលែករឿងរ៉ាវជោគជ័យរបស់ពួកគេនៅលើ Youtube ។
តោះចូលរួមទាំងអស់គ្នា ដើម្បីព្យាបាលចិត្ត រាងកាយ និងព្រលឹងរបស់យើងជាមួយ Dhyaanguru!

ស្វែងយល់អំពី DHYAANGURU DR. NIPUN AGGARWAL, MD: https://dhyaanguru.com/about-dhyaanguru/

ធ្វើតាមតំណខាងក្រោមដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយ DHYAANGURU៖ ការណែនាំរបស់អ្នកចំពោះការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ!

គេហទំព័រ៖ https://dhyaanguru.com/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/dhyaanguru
YOUTUBE : https://www.youtube.com/dhyaanguru
តំណភ្ជាប់ចូល៖ https://www.linkedin.com/in/dhyaanguru
PINTEREST៖ https://www.pinterest.com/dhyaanguru
TWITTER៖ https://twitter.com/dhyaanguru

DHYAANGURU សប្បុរសធម៌៖ https://dhyaanguru.com/dhyaanguru-charity/

វាគ្មិន/អ្នកចម្រៀង៖ DHYAANGURU DR. NIPUN AGGARWAL, MD, MBA, MHT

អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី MANTRAS:

https://dhyaanguru.com/all-you-need-to-know-about-mantras/

បំពេញការប្រមូល Mantras៖

https://dhyaanguru.com/complete-mantra-collection/

តំណភ្ជាប់ដើម្បីទាញយក MANTRAS៖
CDBABY៖ https://www.cdbaby.com/Artist/NipunAggarwal

កម្មវិធី iTunes៖ https://itunes.apple.com/us/artist/nipun-aggarwal/id638183274

អ៊ីមែល៖ dhyaanguruji@gmail.com

————————————————————————————————————————————————-

សូម្បី​តែ​វិទ្យាសាស្ត្រ​ក៏​បាន​បញ្ជាក់​ថា ព្រះសង្ឃ​មាន​វិធី​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ណាស់​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខួរក្បាល​របស់​ពួក​គេ​សកម្ម​ដែល​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួក​គេ​នូវ​ការ​ព្យាបាល​ផ្លូវ​ចិត្ត​ឱ្យ​បាន​ពេញលេញ។
ព្រះសង្ឃប្រើសំឡេងជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើសកម្មភាព និងព្យាបាលចិត្តរបស់ពួកគេពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ សំឡេងទាំងនេះមានអានុភាពខ្លាំងក្នុងការភ្ជាប់សតិសម្បជញ្ញៈជាមួយនឹងសតិបញ្ញា។ នៅពេលភ្ជាប់រួច វានាំមកនូវការព្យាបាលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃចិត្ត ខួរក្បាល និងរាងកាយ។
ការស្តាប់សំឡេងទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការស្តារឡើងវិញពីការខូចខាតផ្លូវចិត្ត/ខួរក្បាល។
រួមផ្សំជាមួយនឹង BINAURAL BEATS សំឡេងព្យាបាលខួរក្បាលទាំងនេះ យកចិត្តទៅកម្រិតបន្ទាប់នៃការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងមនសិការខ្ពស់។
ត្រូវតែសាកល្បង ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺខួរក្បាល ភាពតានតឹង ថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត បញ្ហានៃការគេង ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង បញ្ហាការចងចាំ កង្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយជាច្រើនទៀត។

ការព្រមាន៖ សំឡេងទាំងនេះអាចនាំអ្នកស្តាប់ទៅកាន់ស្ថានភាព Trance ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារម៉ូទ័រ។ ដើម្បីសុវត្ថិភាព កុំស្តាប់សំឡេងពេលកំពុងបើកបរ ឬប្រតិបត្តិការម៉ាស៊ីនធ្ងន់។

គ្មានការបដិសេធណាមួយដែលធ្វើឡើងទាក់ទងនឹងភស្តុតាងនៃសំឡេងទាំងនេះសម្រាប់ការព្យាបាលរាងកាយ។ ប៉ុន្តែវា​បាន​ជួយ​មនុស្ស​រាប់​ពាន់​នាក់​ឱ្យ​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ជំងឺ​ខួរក្បាល/ផ្លូវចិត្ត​ផ្សេងៗ។

នេះគឺជានំប៊្លូបឺរីដែលងាយស្រួលធ្វើ។ លើសពីនេះ វា​ជា​នំ​ស្រស់​ដែល​មាន​ក្នុង​រដូវ​ក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើសាច់អាំង ឬពិធីជប់លៀងរដូវក្តៅ អ្នកអាចធ្វើនំនេះនៅយប់មុន។ នំគឺត្រជាក់ល្អ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបម្រើវាក្តៅផងដែរ។

យើងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើនំប៊្លូបឺរីហ្វាំងឡង់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ ព្រោះវាមានគ្រឿងផ្សំដែលយើងចូលចិត្តមួយចំនួនគឺ ប៊្លូបឺរី និងទឹកដោះគោជូរ។ ស្ទើរតែរៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍ កូនៗរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំតែងតែមានទឹកដោះគោជូរ ហើយយើងបន្ថែមប្រភេទផ្លែប៊ឺរីមួយចំនួនដូចជា ប៊្លូបឺរី។ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ធ្វើ​រូបមន្ត​នេះ​ពេល​ឃើញ​គ្រឿង​ផ្សំ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម។ ដំបូងយើងត្រូវធ្វើសំបកចំណិត បន្ទាប់មកការបំពេញ។ ទីបំផុតយើងនឹងប្រមូលផ្តុំនិងដុតនំ។ ត្រូវប្រាកដថាមើលវីដេអូ YouTube របស់យើងដើម្បីមើលពីរបៀបធ្វើនំផងដែរ។
រូបមន្តនំទឹកដោះគោជូរប៊្លូបឺរីហ្វាំងឡង់

Pie Shell
• ប៊ឺ 3/4 ពែង
• ស្ករ 3/4 ពែង
• 2 ស៊ុត
• ម្សៅពណ៌ស 1 ពែង
• 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ម្សៅ​ដុត​នំ
ប្រដាប់​ផ្ទះបាយ
•ឧបករណ៍លាយអគ្គិសនី
•ចាន
• បន្ទះចំណិត 9 ឬ 10 អ៊ីញ
•ស្លាបព្រា​ឈេ​ី
• ពែងវាស់
1) កំដៅ oven ទៅ 350F ។
2) ប៊ឺ និងម្សៅ ខ្ទះ 9 ឬ 10 អ៊ីញ។
3) វាយស្ករ 3/4 ពែង និងបន្ទន់ប៊ឺ រហូតទាល់តែល្បាយនេះរលោង និងក្រែមជាមួយម៉ាស៊ីនលាយអគ្គិសនី។ បន្ថែមស៊ុតនិងលាយល្អ។
4) លាយម្សៅដុតនំចូលទៅក្នុងគ្រឿងផ្សំសើម។ អ្នកប្រហែលជាចង់ប្តូរពីម៉ាស៊ីនលាយអគ្គិសនីទៅជាស្លាបព្រាឈើ ឬប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីលាយម្សៅ។ កូរម្សៅ 1/2 ពែងក្នុងពេលតែមួយ ហើយបង្កើតជាម្សៅទន់។ ម្សៅនឹងស្អិតដូចជាម្សៅខូគីស្ករ។
5) ខ្ទះខ្ទះ។ ជូតខ្ទះខ្ទះដោយសប្បុរសដោយម្សៅ។
6) ដោយប្រើម្រាមដៃប្រឡាក់ម្សៅ វាយម្សៅស្អិតចូលទៅក្នុងបាតនៃម្ហូបដុតនំដែលបានរៀបចំ។ រុញ​ម្សៅ​ឡើង​លើ​ដើម្បី​គ្រប​ផ្នែក​ខាង​នៃ​ខ្ទះ និង​បង្កើត​គែម​ឡើង​នៃ​ម្សៅ​ជុំវិញ​ចាន។
៧) ដាក់​ខ្ទះ​ដាក់​ក្នុង​ទូទឹកកក​ឱ្យ​ត្រជាក់​ពេល​ធ្វើ​ការ​បំពេញ​ប៊្លូ​បឺ​រី ។

ការ​បំពេញ
• 2 ស៊ុត
• ស្ករស ៣ស្លាបព្រាបាយ
• ទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតា 1 ពែង (ជាជម្រើស វ៉ានីឡា ទឹកដោះគោជូរ)
• 1 ក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់
• ចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡាសុទ្ធ 1 ស្លាបព្រា
• ផ្លែប៊្លូបឺរី 2 ពែង ស្រស់ ឬកក
ប្រដាប់​ផ្ទះបាយ
• វាយ
•ចាន
• ពែងវាស់
•ស្លាបព្រា
1) លាយស៊ុត ស្ករ ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ទឹកក្រូចឆ្មា និងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡាជាមួយស្លាបព្រាឈើក្នុងចានធំមួយរហូតដល់រលោង។

សន្និបាត
1) យកខ្ទះត្រជាក់ចេញពីទូទឹកកក
2) ដាក់ផ្លែប៊្លូបឺរី 2 ពែងចូលទៅក្នុងសំបកចំណិតត្រជាក់។
3) ចាក់ចូលទៅក្នុងការបំពេញដោយថ្នមៗដើម្បីឱ្យផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានស្រោបនិងចែកចាយរាបស្មើ។ ប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវដាក់ចានដុតនំដោយថ្នមៗដើម្បីរាលដាលការបំពេញជុំវិញដើម្បីបំពេញចន្លោះ។
4) ដុតនំនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន 350 ដឺក្រេ F ។ ដុតនំចំណិតសម្រាប់រយៈពេល 50 ទៅ 60 នាទីរហូតដល់សំបកមានពណ៌ត្នោតហើយ custard បានកំណត់។
5) ត្រជាក់ឱ្យបានល្អ។
ចំណិត blueberry អាចត្រូវបានបម្រើក្តៅឬត្រជាក់។ ក៏នំអាចត្រូវបានបម្រើធម្មតាឬជាមួយ whipped cream ឬ ការ៉េម vanilla ។ កាហ្វេល្អមួយកែវក៏ល្អជាមួយវាដែរ។
ចំណិតនឹងរក្សាបានល្អនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
រូបមន្ត​ក៏​អាច​បន្ថែម​ផ្លែ​បឺរី​ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា​ផ្លែ​ស្ត្របឺរី ឬ​ក៏​បាន​ផង​ដែរ។ រីករាយ!ងាយស្រួលធ្វើ!

ដើម្បីទទួលបានរូបមន្តពេញលេញនេះជាមួយនឹងការណែនាំ និងការវាស់វែង សូមពិនិត្យមើលប្លក់របស់យើង https://scandinavtoday.blogspot.com/2014/02/finnish-blueberry-yogurt-pie.html
- ប្រាប់រូបមួយណាដែលអ្នកពេញចិត្តនៅខាងក្រោមក្នុងផ្នែក comment!
- យើងសង្ឃឹមថាអ្នកបានរីករាយជាមួយ Blueberry Yogurt Pie ហ្វាំងឡង់របស់យើង - វីដេអូ និងរូបមន្ត Mustikkapiiras ។ សូមលើកមេដៃលើវីដេអូនេះ។
XOXO,
Karen Grete និង Heidi

សូម​ប្រាកដ​ក្នុង​ការ​ជាវ​ប៉ុស្តិ៍ YouTube របស់​យើង​នៅ​ក្នុង​កម្មវិធី Scandinavian Today Cooking Show ។ ឆានែលរបស់យើងមានវីដេអូធ្វើម្ហូប Nordic រួមទាំង

*របៀបធ្វើស៊ុបខាត់ណាជាមួយសាច់ជ្រូក - Kale Soup with Pork Recipe
*របៀបធ្វើសាច់ជ្រូកអាំងបែបដាណឺម៉ាកជាមួយ Crackling សម្រាប់បុណ្យណូអែល។ សាច់ជ្រូកអាំងជាមួយធ្ងន់ Merry Christmas!
* របៀបធ្វើនំបុ័ង Rye ហ្វាំងឡង់ - Suomalainen Ruisleipä - រូបមន្តនំប៉័ង Rye
*របៀបធ្វើស្ពៃក្រហមដាណឺម៉ាកRødkaal
* ផ្លែប៉ោមស្កែនឌីណាវៀជាមួយផ្លែព្រូន និង currants ក្រហមសម្រាប់សាច់ជ្រូកអាំង និងពពែ អាហារពេលល្ងាចបុណ្យណូអែល
*របៀបធ្វើនំបញ្ចុកអង្ករបុណ្យណូអែល របស់ដាណឺម៉ាក ជាមួយរូបមន្តបង្អែម ទឹកជ្រលក់ cherry
*របៀបធ្វើ Glogg ស៊ុយអែតសម្រាប់បុណ្យណូអែល និងពេលល្ងាចត្រជាក់! (រូបមន្តស្រា glögg ឬ mulled)
* របៀបធ្វើ aeblskiver (ចំណិតផ្លែប៉ោម)
* របៀបធ្វើ Christmas Klejner ជនជាតិដាណឺម៉ាក
*របៀបធ្វើសាឡាត់ត្រសក់ដាណឺម៉ាកងាយៗ (arguksalat)
*សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំ - របៀបធ្វើទឹកជ្រលក់សាច់ជ្រូកដាណឺម៉ាក ពីទឹកខ្ទះឆាសាច់ជ្រូកអាំង។ - ប៊្រុន សូវី
*របៀបធ្វើដំឡូងបារាំងពណ៌ត្នោត (Brunede kartofler)
រូបមន្តទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវកាលវិស្សមកាល។ សូមប្រាប់យើងពីអ្វីដែលអ្នកគិត! Glædelig ខែកក្កដា និង Merry Christmas♥ !

រូបមន្ត Scandinavian របស់យើង រួមមាន ដាណឺម៉ាក ន័រវេស ស៊ុយអែត និងហ្វាំងឡង់ មាននៅលើគេហទំព័រ https://scandinavtoday.blogspot.com/

តាមដានពួកយើងនៅលើ Twitter @scandinavtoday, Blogger, Google+, Google Pages, Pinterest និងជាវ YouTube Chanel Scandinavian របស់យើងថ្ងៃនេះ! តោះធ្វើម្ហូបបែប Scandinavian ទាំងអស់គ្នា!