[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಕರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗ ಎಲ್.

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಭಾರತದಿಂದ ಬೇರು

[ವಿಶೇಷತೆ] ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ 95% HPLC

[ಗೋಚರತೆ] ಹಳದಿ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಬೇರು

[ಕಣಗಳ ಗಾತ್ರ]80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಕರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗಾ ಎಂದರೇನು?]

ಅರಿಶಿನವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಕರ್ಕುಮಾ ಲಾಂಗಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಿಂಗಿಬೆರೇಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಟ್ಯೂಮರಿಕ್ ನಿಜವಾದ ಬೇರುಗಳಿಗಿಂತ ರೈಜೋಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಈ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯೂಮರಿಕ್ ನೈಋತ್ಯ ಭಾರತದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಿದ್ಧ ಔಷಧದ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಷ್ಯನ್ ಸಾಸಿವೆಗಳಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಸೀಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೌರವವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ.

—–

ಜಾನ್‌ನಿಂದ ಕೂಲ್ ಸ್ಟಫ್:

ಜಾನ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ - ಪ್ರತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

https://www.engineeringthealpha.com

ಜಾನ್ ಅವರ YouTube ಚಾನಲ್:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems

–

ಹೇ ಮ್ಯಾನ್, ಇದು ಮೈಕ್ ಚಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಇಂದು ನನ್ನ ವಿಶೇಷ ಅತಿಥಿ ಜಾನ್ ರೊಮಾನಿಯೆಲ್ಲೊ ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನಾಯಕನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ.

ವೀಡಿಯೊ ವಿಭಜನೆ:

1:39 ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾವು ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬೈಸೆಪ್ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಎದೆಯ ಶಿಖರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಮಿಥ್ಯೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿರುವುದು ನಿಜವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

3:06 ಕಳೆದ ಎರಡು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ಮನುಷ್ಯ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 20% ಕುಸಿದಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ 20 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಹಜ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ... ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

4:28 ಜಾನ್ಸ್ ಇಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ದಿ ಆಲ್ಫಾ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಲಹೆ.

- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ

- ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

5:28 ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರಗಳು:

- ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಟೀಕ್ ತಿನ್ನಿರಿ

- ಹೆಚ್ಚು ಬರ್ಗರ್ ತಿನ್ನಿ

** ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

** ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ - ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳು.

6:44 ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

-ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಬ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

** ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ:

7:33 ಪುಸ್ತಕದ ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರೈಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೀಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

8:02 GH ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

- ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ

- ಜಂಟಿ ಚೇತರಿಕೆ

- ಉತ್ತಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ

9:54 GH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

- ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು

- ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ

- ಮಧ್ಯಂತರ ಆಹಾರ

ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಈಗ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ನಿಮ್ಮ ಮೊಂಡುತನದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ. "ಆಫ್ಟರ್‌ಬರ್ನ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆಫ್ಟರ್‌ಬರ್ನ್ ತರಬೇತಿಯು ನನ್ನ ಪೇಟೆಂಟ್ ಶೈಲಿಯ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭಾರವಾದ, ಸಂಯುಕ್ತ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಫ್ಟರ್‌ಬರ್ನ್ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮಗೆ ಇತರ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ,

-ಮೈಕ್

PS: Facebook ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: