[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಚೀನಾ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] ಸಾಲಿಡ್ರೋಸೈಡ್‌ಗಳು:1%-5%

ರೋಸಾವಿನ್:3% HPLC

[ಗೋಚರತೆ] ಕಂದು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿ

[ಸಸ್ಯದ ಭಾಗ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ] ರೂಟ್

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ ಎಂದರೇನು]

ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ (ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಪೂರ್ವ ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಕುಟುಂಬವಾದ ಕ್ರಾಸ್ಸುಲೇಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ. ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾವನ್ನು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ 11,000 ರಿಂದ 18,000 ಅಡಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ರೋಡಿಯೊಲಾ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ; ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ; ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಥೈಮಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ; ನರಮಂಡಲ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

[ಕಾರ್ಯ]

1 ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬ;

2 ನಿರೋಧಕ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆ;

3 ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು;

4 ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರಕ್ಷಣೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.

♥2 ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು $1 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ! ಪೂರೈಕೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ !!!!!

ಪರಿಪೂರ್ಣ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ದಪ್ಪ ತುಟಿಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ=) ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ, ಅನುಕೂಲಕರ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಡಾಲರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ!
♥ Facebook Me: https://www.facebook.com/BeautySplurge
♥ ಟ್ವಿಟರ್: https://twitter.com/beautysplurge
♥ Instagram: beautysplurge https://followgram.me/beautysplurge
♥ Pinterest: https://pinterest.com/beautysplurge/

♥ಹಿಂದಿನ ವೀಡಿಯೊಗಳು:
ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ಲಶ್ ಮಾಡಿ: https://www.youtube.com/watch?v=VK6vS_oRRTsಮೇಕ್ ರೈನ್ಬೋ ಬಾಡಿ ಬಟರ್ https://www.youtube.com/watch?v=bGRZC-fy3eESweat ಸಮ್ಮರ್ ಪ್ರೂಫ್ ಮೇಕಪ್ https://www.youtube. com/watch?v=fWXx655zWfY
DIY ಬಣ್ಣದ ಬ್ಲಾಕ್ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು https://www.youtube.com/watch?v=VnRa68l8Ofc
DIY ಕಟ್ ಔಟ್ ಹಾರ್ಟ್ ಶರ್ಟ್ https://www.youtube.com/watch?v=t36E05dR8Zo

♥ಸಂಗೀತ: ಫ್ಯೂಚರ್‌ಫಂಕ್‌ನಿಂದ ವೇಟಿಂಗ್

https://www.triplejunearthed.com/FutureFunk

https://www.myspace.com/future.funk

♥ಸಂಗೀತ: ಡರ್ಟಿ ಡ್ರೀಮ್ಸ್ ಬೈ ವರ್ಕ್ ಡ್ರಗ್ಸ್

https://www.facebook.com/workdrugs

https://workdrugs.bandcamp.com/track/dirty-dreams

ಕಂಟೈನರ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಗೆ ಲಿಪ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ eBay ಮಾಡಬಹುದು:
- ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಐ ಶ್ಯಾಡೋ ಪ್ಯಾಲೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಮೇಕಪ್ ಕಂಟೈನರ್‌ಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ
ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಿಂದ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಕಂಟೈನರ್‌ಗಳಾಗಿ ಬೀಡ್ ಸಿಟೈನರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
-ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಂಘಟಕ ಟ್ರೇ ಖರೀದಿಸಿ
ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ https://www.sks-bottle.com/Lip_Balm/Lip_Balm.html ಅಥವಾ https://www.brambleberry.com/Lip-Balm-C89.aspx ಅಥವಾ https://www.mountainroseherbs.com /supply/misc.html
-ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ https://www.makingcosmetics.com/Containers-amp-Bags/Lip-Care-Containers-c48/
-ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಕಿಟ್ https://www.tkbtrading.com/category.php?category_id=69 ಅಥವಾ https://www.brambleberry.com/Lipstick-Making-Kit-1-kit-P4387.aspx

♥ ಬಳಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿ, ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕರಕುಶಲ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು:
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಕೊ ಬೆಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ
-ಬಳಪಗಳು: ಆಯಿಲ್ ಪ್ಯಾಸ್ಟಲ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ!!!!
- ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
-ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ಸ್, ಮೈಕಾ, ಐ ಶ್ಯಾಡೋ, ಬ್ಲಶ್, ಫೌಂಡೇಶನ್ ಆದರೆ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಫೆರಿಕ್ ಫೆರೋಸಿನೇಡ್ ಮೇಕಪ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸಬೇಡಿ!!!! ತುಟಿ ಬಣ್ಣದ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ https://www.fromnaturewithlove.com/library/micasafetychart.asp. ನಾನು ಬಳಸಿದ ಬಣ್ಣಗಳು ನೀವು Ultahttps://search.ulta.com/cosmetics/Nyx%20Pigments, MAC ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು, https://www.fromnaturewithlove.com/soap/ColorAdd.asp ನಿಂದ ಮೈಕಾ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ NYX ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಖನಿಜ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು.
ಹೊಳಪು ನೀಡಲು, ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು: ಝಿಂಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಆಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡೈಪರ್ ರಾಶ್ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆನೆ.
-ಫ್ಲೇವರ್ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ https://www.bulkapothecary.com/lipbalm.htm. ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸುವ ವೆನಿಲ್ಲಾದಂತಹ ಫ್ಲೇವರ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಆದರೆ ದ್ರವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವು 6-8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
-ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಯಿಲ್ ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ
-ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಆಯಿಲ್: ಜೊಜೊಬಾ ಆಯಿಲ್, ಆಲಿವ್ ಆಯಿಲ್, ಸ್ವೀಟ್ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಿರಾಣಿ/ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಸಹ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ: https://www.soapgoods.com/Vegetable-Oils-c-66.html
-ವ್ಯಾಕ್ಸ್: ಸೋಯಾ, ಬೀಸ್, ಕ್ಯಾಂಡೆಲಿಲ್ಲಾ, ಅಥವಾ ಕಾರ್ನೌಬಾವನ್ನು ನೀವು AC MOORE ಅಥವಾ JOANN ನಂತಹ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ: https://www.soapgoods.com/advanced_search_result.php?keywords=wax&search_button=
- ಲೋಹದ ಚಮಚ
- ಅಳತೆ ಚಮಚ
-ಶಾಖ: ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟವ್ ಟಾಪ್. ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಮೇಣವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ.
-ಕಂಟೇನರ್: ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಪ್ಯಾಲೆಟ್, ಮಣಿ ಧಾರಕ, ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮಡಿಕೆಗಳು.
- ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್
- ಬೆರೆಸಲು ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಚಮಚ

ಪಾಕವಿಧಾನ:
****ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್****
-1/2-1 TSP ವ್ಯಾಕ್ಸ್
-1/2-1 ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆಯ TSP
-ಬಣ್ಣ: ½ -2 TSP ಶೀರ್‌ನಿಂದ ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್, ಮೈಕಾ, ಐರನ್ ಆಕ್ಸೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಫೌಂಡೇಶನ್. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ!
ಶೈನ್/ಗ್ಲೋಸ್ ಎಫೆಕ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕ: 1/3-1/2 TSP ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್
-ಸುವಾಸನೆಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ: ಫ್ಲೇವರ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಫ್ಲೇವರ್‌ಗಾಗಿ 1-2 ಹನಿಗಳು
ಹೊಳಪು, ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೇರಿಸಲು ಐಚ್ಛಿಕ: 1 ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್
- 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿಡಿ
ಅವಧಿ: 1 ವರ್ಷ 1-2 ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯ ½ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್

****ಬಳಪ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್****
- ½ ಕ್ರೇಯಾನ್ ಬಳಸಿ
ಶೈನ್/ಗ್ಲೋಸ್ ಎಫೆಕ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕ: 1/3-1/2 TSP ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್
-1 TSP ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ
-ಸುವಾಸನೆಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ: ಫ್ಲೇವರ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಫ್ಲೇವರ್‌ಗಾಗಿ 1-5 ಹನಿಗಳು
ಹೊಳಪು, ಅಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೇರಿಸಲು ಐಚ್ಛಿಕ: 1 ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಆಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್
ಅವಧಿ: 1 ವರ್ಷ 1-2 ಹನಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯ ½ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್
- 30-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿಡಿ

ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸಲು ಆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ ಬೀಜಗಳು, ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು 1½ ಕಪ್ಗಳು)
ನೀರು
½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು, ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕರಿ ಪುಡಿ) (ರುಚಿಗೆ; ಐಚ್ಛಿಕ)

ತಯಾರಿ:
1. ಓವನ್ ಅನ್ನು 300 ° F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
2. ಮಧ್ಯಮ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ನೀರು (ಪ್ರತಿ ½ ಕಪ್ ಬೀಜಗಳಿಗೆ 2 ಕಪ್ ನೀರು) ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ-ಎತ್ತರದ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಶಾಖವನ್ನು ಮಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ; ನಿಧಾನವಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.
3. ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೋಟ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್; ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ. 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಫೇಸ್ಬುಕ್ https://www.facebook.com/BeFitBeHappyBeU
Twitter @BeFitBeHappyBeU
Instagram @BeFitBeHappyBeU

https://www.teambeachbody.com/joshahadian