[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ಸಿಂಪ್ಲಿಸಿಫೋಲಿಯಾ

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ಬೀಜ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] 98%; 99% HPLC

[ಗೋಚರತೆ] ಬಿಳಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಬೀಜ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಕೀಟನಾಶಕ ಶೇಷ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[5-HTP ಎಂದರೇನು]

5-HTP (5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್) ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಎಲ್-ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗ್ರಿಫೊನಿಯಾ ಸಿಂಪ್ಲಿಸಿಫೋಲಿಯಾ 5-HTP ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಬೊಜ್ಜು, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS), ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಮುಂತಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (PMDD), ಗಮನ ಕೊರತೆ-ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD), ಸೆಳವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ.

[ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?]

5-HTP ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಿದ್ರೆ, ಹಸಿವು, ತಾಪಮಾನ, ಲೈಂಗಿಕ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. 5-HTP ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾದ ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

[ಕಾರ್ಯ]

ಖಿನ್ನತೆ. ಕೆಲವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ 5-HTP ಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ 5-HTP ಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, 5-HTP ಯ 150-800 mg ದೈನಂದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ 5-HTP ನೀಡುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ 3-4 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ 5-HTP ಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ  5-HTP ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್-ಪ್ರೇರಿತ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 5-HTP ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿ ಕ್ಲೋಮಿಪ್ರಮೈನ್ ಅನ್ನು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದೆ. ಕ್ಲೋಮಿಪ್ರಮೈನ್ ಒಂದು ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 5-HTP ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಲೋಮಿಪ್ರಮೈನ್‌ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆ 5-HTP ಪೂರಕಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.5-HTP ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. GABA (ಗಾಮಾ-ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಜೊತೆಗೆ 5-HTP ಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವು ನಿದ್ರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು 5-HTP ಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಹೊಸ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಪೈ ಮಾಡಲು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಫ್ಲಾಕಿ ಪೈಕ್ರಸ್ಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ತುಂಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟರ್ಡ್. ಮ್ಮ್ಮ್! ಹೆಚ್ಚಿನ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, https://www.publix.com/thanksgiving ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಪೈ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ – 35 ನಿಮಿಷಗಳು | ಸಕ್ರಿಯ ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು | 8 ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

- 1 ನಿಂಬೆ, ರುಚಿಕಾರಕ / ರಸಕ್ಕಾಗಿ
- 4 ಕಪ್ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು (ಕರಗಿಸಿದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದರೆ), ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
- 1 ಟೀಚಮಚ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್
- 3 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ, ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ
- 1 (14.1-ಔನ್ಸ್) ತಯಾರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ರೋಲ್ಡ್ ಪೈಕ್ರಸ್ಟ್
- 1/2 ಕಪ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್, ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- 1/2 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
- 1 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ಸಕ್ಕರೆ

ಹಂತಗಳು:

1. ಝೆಸ್ಟ್ / ತುರಿ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ (ಯಾವುದೇ ಬಿಳಿ; 1 ಟೀಚಮಚ); ರಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಿ (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್). ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಕಪ್ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಟ್ಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ; 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಟ್ CRANBERRIES ಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ-ಬಿಗಿ ಧಾರಕಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ; ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

2. ಒಂದು ಪೈಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ 9 ಇಂಚಿನ ಪೈ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ; 1/4-ಇಂಚಿನ ಓವರ್‌ಹ್ಯಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೊರಪದರವನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ. ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

3. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ: ಕೆನೆ ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಉಳಿದ 2 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ; ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ 3 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ನಯವಾದ ತನಕ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟು, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ, ರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ; 2 ನಿಮಿಷ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಲಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಉಳಿದ 3 ಕಪ್ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

4. ಕ್ರಸ್ಟ್ ಆಗಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಟಾಪ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಉಳಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅನ್ರೋಲ್ ಮಾಡಿ; ತುಂಬಿದ ಪೈ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು 1/4-ಇಂಚಿನ ಆಚೆಗೆ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪದರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ; ಟಾಪ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

5. ಉಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಸ್ಟ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೀಳುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ; 15 ನಿಮಿಷ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 450°F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ (ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು); 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 350 ° F ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. 35-40 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಸ್ಟ್ ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಂತಿಯ ರಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಲ್ ಮಾಡಿ; ಸಕ್ಕರೆ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಬಡಿಸಿ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ:

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು (ಪ್ರತಿ 1/8 ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ) 720kcal; FAT 25 ಗ್ರಾಂ; SAT FAT 11g; ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್ 0 ಗ್ರಾಂ; CHOL 115 ಮಿಗ್ರಾಂ; ಸೋಡಿಯಂ 390 ಮಿಗ್ರಾಂ; ಕಾರ್ಬ್ 119 ಗ್ರಾಂ; ಫೈಬರ್ 3 ಗ್ರಾಂ; ಸಕ್ಕರೆ 82 ಗ್ರಾಂ; ಪ್ರೋಟೀನ್ 7 ಗ್ರಾಂ; ವಿಐಟಿ ಎ 8%; ವಿಐಟಿ ಸಿ 15%; CALC 4%; ಕಬ್ಬಿಣ 8%

ಪಬ್ಲಿಕ್ಸ್ ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿ-ಮಾಲೀಕತ್ವದ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಸರಪಳಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆಗ್ನೇಯದಾದ್ಯಂತ ಆರು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 1,100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಯಾಗಲು ನಮ್ಮ ಮಿಷನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಪಬ್ಲಿಕ್ಸ್-ಅಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ!
ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಬ್ಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: https://www.facebook.com/publix
Twitter ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: https://twitter.com/publix
Instagram ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: https://www.instagram.com/publix
Pinterest ನಲ್ಲಿ ಪಬ್ಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: https://www.pinterest.com/publix
-ಪಬ್ಲಿಕ್ಸ್ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: https://www.publix.com

ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆ.
ನಾನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಿದ ಸಹಾಯ: ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ https://bit.ly/Nmm3Zt