[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಚೀನಾ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] ಸಾಲಿಡ್ರೋಸೈಡ್‌ಗಳು:1%-5%

ರೋಸಾವಿನ್:3% HPLC

[ಗೋಚರತೆ] ಕಂದು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿ

[ಸಸ್ಯದ ಭಾಗ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ] ರೂಟ್

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ ಎಂದರೇನು]

ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ (ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಪೂರ್ವ ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಕುಟುಂಬವಾದ ಕ್ರಾಸ್ಸುಲೇಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ. ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾವನ್ನು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಾದ್ಯಂತ ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ 11,000 ರಿಂದ 18,000 ಅಡಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ರೋಡಿಯೊಲಾ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ; ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ; ಥೈರಾಯ್ಡ್, ಥೈಮಸ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ; ನರಮಂಡಲ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

[ಕಾರ್ಯ]

1 ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬ;

2 ನಿರೋಧಕ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆ;

3 ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು;

4 ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರಕ್ಷಣೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಉಪ-ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಸಸ್ಯವು ಲಘುವಾಗಿ ರಚನೆಯಾದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದುಹೋದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಣ್ಣು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೇವವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಅರೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿತ್ತಿದ ಬೀಜದಿಂದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ-ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಮದ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಮೊಳಕೆಗಳನ್ನು ನೆಡಬೇಕು. ಹೂಬಿಡುವ ಮೊದಲು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಗಳು ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ದಿನದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದಾಗ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುವಾಗ, ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದಾದ ಕೆಂಪು ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮರಳು ಮಿಶ್ರಿತ ಗೋಡು ಮಣ್ಣು. ಮಣ್ಣು 6.5-7.5 pH ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಲವಣಯುಕ್ತ ಮಣ್ಣನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಹಿಮಪಾತವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು 5 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ತಾಪಮಾನವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಾಪಮಾನವು ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.ಬೀಜ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸಸ್ಯಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಕ ಅಂಗಾಂಶ ಕೃಷಿಗಾಗಿ ಕಾಂಡದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸ್ಟೀವಿಯಾಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ನೆಟ್ಟ ವಸ್ತುವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಕೃಷಿ ಸಸ್ಯಗಳು ತಳೀಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಟಿಶ್ಯೂ ಕಲ್ಚರ್ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ವರ್ಷವಿಡೀ ನೆಡಬಹುದು, ಗರಿಷ್ಠ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಆದರ್ಶ ನೆಟ್ಟ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಒಂದು ಎಕರೆಗೆ 40,000 ಗಿಡಗಳನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಿದ ಹಾಸಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 25×40 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 25 ಟನ್‌ಗಳಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊಳೆತ ತೋಟದ ಗೊಬ್ಬರ/ಹೆಕ್ಟೇರ್‌ನ ಅಬಾಸಲ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಮಣ್ಣನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮಣ್ಣಿನ ವಿಧ
ಸ್ಟೀವಿಯಾಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಮಣ್ಣು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಕೃಷಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕೆಂಪು ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು 6-7 pH ಹೊಂದಿರುವ ಮರಳು ಲೋಮ್ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಕೃಷಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳೆದ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿ
ಬೆಳೆದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಆರ್ಥಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎತ್ತರಿಸಿದ ಹಾಸಿಗೆಯು 15 ಸೆಂ.ಮೀ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 60 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಸಸ್ಯದ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು 23 ಸೆಂ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಎಕರೆಗೆ ಸುಮಾರು 40,000 ಸಸ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೆಟ್ಟ ವಸ್ತು
ಗುಣಾಕಾರಕ್ಕೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಅಂಗಾಂಶ ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಕಾಂಡ ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ಅಂಗಾಂಶ ಕೃಷಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅನೇಕ ರೈತರು ಗುಣಾಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಂಡ ಕತ್ತರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಭವದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಂಡ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂಗಾಂಶ ಕೃಷಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಂಡದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಥಾಪನೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಕಸಿ ಮಾಡಲು (ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನ) ಕಾಂಡದ ಕತ್ತರಿಸುವಿಕೆಯು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಲು ಕನಿಷ್ಠ 25 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಸಿ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮರಣವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ).

ಕೊಯ್ಲು
ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವ ಸಮಯ. ಹೂಬಿಡುವ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೂಬಿಡಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕುಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಶೇಕಡಾವಾರು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಮಾರಾಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದ ಕೊಂಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬುಡದಿಂದ 10 ರಿಂದ 15 ಸೆಂ.ಮೀ ಬಿಟ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಟ್ಟ ನಂತರ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರದ ಕೊಯ್ಲು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಸತತ ಐದು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ಸಸ್ಯದ ಹೂವುಗಳವರೆಗೆ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೂಬಿಡುವ ಮೊದಲು, ಸಸ್ಯವನ್ನು ನೆಲದಿಂದ 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಬಿಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿಂದ ಹೊಸ ಎಲೆಗಳು ಚಿಗುರುತ್ತವೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಹೊಸ ಗಿಡ ಕೊಯ್ಲಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ಸಸ್ಯವು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಒಂದು ಎಕರೆ ತೋಟದಿಂದ ಸುಮಾರು 3000 ಕೆಜಿ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊಯ್ಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಡವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತಂಪಾದ ಶರತ್ಕಾಲದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದಿನಗಳು ಸಸ್ಯಗಳ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುಗ್ಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಎಲ್ಲಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು
ನಿವ್ವಳದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅತಿಯಾದ ಶಾಖದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದಲ್ಲ; ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶರತ್ಕಾಲದ ದಿನದಂದು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. (ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಅಂತಿಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.)
ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ದಿ
ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಜರಡಿ ಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೆಬ್: https://www.natureherbs.org | www.natureherbs.co
ಇಮೇಲ್: natureherbs@ymail.com
Whatsapp: +91 841 888 5555
ಸ್ಕೈಪ್: ಪ್ರಕೃತಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

IG @christinesalus ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ನನ್ನ BFF @denise_sante ಅನುಸರಿಸಿ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ (ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್)
ಮಿಶ್ರಣ: 1 ಕಪ್ ನೀರು, 1 ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, 1 ಚಮಚ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳು, 1 ಸ್ಕೂಪ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ, 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ನಾನು ಲಿವ್‌ವೆಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ರಿಯಾಯಿತಿ ಕೋಡ್ ಕ್ರಿಸ್ಟೀನ್ 10 https://www.livwellnutrition.com/#a_aid=christinesalus

ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ: 1 ಕಪ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, 1 ತುರಿದ ಸೇಬು, 1/2 ಕಪ್ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು, 1 tbsp ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು. ಇದನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ.

ಡ್ಯಾಂಡಿಬ್ಲೆಂಡ್ ಹರ್ಬಲ್ ಕಾಫಿ - https://www.iherb.com/a/31249?rcode=SWN596
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ https://iHerb.com ಆರ್ಡರ್ 5$ ಪಡೆಯಲು SWN596 ಕೋಡ್ ಬಳಸಿ: https://www.iherb.com?rcode=SWN596

ಊಟ/ಭೋಜನ:
- ಎಡಮಾಮೆ
- ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೇಲ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
- ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್
-ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳ ಮಿಶ್ರಣ

ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್: 1 ನಿಂಬೆ ರಸ, 1 tbsp ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೀಸ್ಟ್, 1-2 tbsp ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಬೆಣ್ಣೆ, 1 tsp ತಮರಿ NOMMMMM ರಸವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ