[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಪೈಪರ್ ಮೆಥಿಸಿಯಂ ಎಲ್.

[ವಿಶೇಷತೆ] ಕವಲಾಕ್ಟೋನ್ಸ್ ≥30.0%

[ಗೋಚರತೆ] ಹಳದಿ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಬೇರು

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಕಾವಾ ಎಂದರೇನು?]

ಕಾವಾ, ಪೈಪರ್ ಮೆಥಿಸ್ಟಿಕಮ್, ಕಾವಾ ಕಾವಾ ಮತ್ತು 'ಅವಾ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇರು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಹವಾಯಿ, ಫಿಜಿ ಮತ್ತು ಟೊಂಗಾದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಧ್ಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ, ಮನೋವಿಕೃತ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾವಾವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನೆಲದ ಬೇರು ಮತ್ತು ಕಾಂಡವನ್ನು ಸರಂಧ್ರ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾದ, ಕೆತ್ತಿದ, ಮರದ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಹಿಂಡುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನ ಅರ್ಧ ಚಿಪ್ಪಿನ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪಂಚ್ ಬೌಲ್ ಶೈಲಿ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನದ ಭಾವನೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಪ್ಯಾಯಮಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಸುವಾಸನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ; ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

[ಕಾವಾ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ]

ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾವಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಯಿತು, 2000 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಏಳು ಮಾನವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು 2001 ರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತ ಗೌರವದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪ್ರಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಾವಾ ಕಾವಾದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಂಚು ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

[ಕಾರ್ಯ]

ಕಾವಾಸ್ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾವಾದ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ (ಆಂಟಿ-ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿ-ಆಂಗ್ಯಾನ್ಸಿ ಏಜೆಂಟ್) ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ಇತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು.

1. ಕಾವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ
2. ಕಾವಾ ಮೇ ಪರಿಹಾರ ಋತುಬಂಧ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್

3. ತೂಕ ನಷ್ಟ

4. ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

5. ಧೂಮಪಾನದ ಸಹಾಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ

6. ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ

7. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

8. ಖಿನ್ನತೆ

https://www.nutritionfacts.org/subscribe ನಲ್ಲಿ ಡಾ. ಗ್ರೆಗರ್ ಅವರ ಉಚಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ NYT ಬೆಸ್ಟ್‌ಸೆಲ್ಲರ್‌ನಿಂದ ಹೇಗೆ ಸಾಯಬಾರದು ಎಂಬ ಉಚಿತ ಆಯ್ದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. (ಡಾ. ಗ್ರೆಗರ್ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಡಿವಿಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ತೊಡಗುವಿಕೆಗಳ ಮಾರಾಟದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಆದಾಯಗಳು NutritionFacts.org ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ 501c3 ಲಾಭರಹಿತವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತವೆ.)

ನಲ್ಲಿ ದೇಣಿಗೆ ನೀಡಿ
ವಿವರಣೆ: ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು? ಈ ವೀಡಿಯೊದ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ? https://nutritionfacts.org/videos/is-stevia-good-for-you/ ನಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ! ಮತ್ತು ಇತರ "HHH" ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ (ಹಾನಿಕಾರಕ, ನಿರುಪದ್ರವ, ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ?) (https://nutritionfacts.org/2011/08/28/soymilk-shake-it-up/). ಅಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಉಳಿದ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯಗಳಿವೆ (https://nutritionfacts.org/topics/) - ದಯವಿಟ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ!

https://www.NutritionFacts.org

• ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ: https://www.NutritionFacts.org/subscribe
• ದಾನ: https://www.NutritionFacts.org/donate
• ಹೇಗೆ ಸಾಯಬಾರದು: https://nutritionfacts.org/book
• ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://www.facebook.com/NutritionFacts.org
• Twitter: https://www.twitter.com/nutrition_facts
• Instagram: https://instagram.com/nutrition_facts_org/
• Google+: https://plus.google.com/+NutritionfactsOrgMD
• ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್: https://nutritionfacts.org/audio/

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಾವು ProSupps Hyde ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. https://www.homephysique.com ನಿಂದ ಡಾನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಡ್ ಬೈ ಪ್ರಿಸಪ್ಸ್ (ಅಥವಾ ಮಿಸ್ಟರ್ ಹೈಡ್ ಈಗ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ) ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ - ಬೀಟಾ ಅಲನೈನ್, ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್, ಲ್ಯುಸಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಾದ ಕೆಫೀನ್, DMAA (ಈಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ), ಯೋಹಿಂಬೈನ್ ಮತ್ತು ಪಿಕೊಟ್ರೋಪಿನ್ - ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. … ಇದು Pikachu ನ ಗ್ರೌಂಡ್ ಅಪ್ ಅಲ್ಲ.

ಬಂಡೆಗಳು:

ರುಚಿ - 10/10
ಮಿಶ್ರಣ - 10/10
ಪಂಪ್ - 8/10
ಶಕ್ತಿ - 10/10
ಗಮನ - 8/10

ಒಟ್ಟಾರೆ - 9/10

ProSupps Hyde ಬಹುತೇಕ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಕೋರ್ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ವೀಡಿಯೊ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪೂರ್ವ ತಾಲೀಮು ಎಲ್ಲಾ ಸುತ್ತಿನ ಅದ್ಭುತತೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದುಯೋಹಿಂಬೈನ್ಆ ಘಟಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು.

ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನನ್ನನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಘನ ಫೋಕಸ್‌ಗಾಗಿ USP ಲ್ಯಾಬ್ಸ್‌ನಿಂದ Jack3d ನ ಮೂರು ಸ್ಕೂಪರ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಏಕೈಕ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ.

ಪಂಪ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಆದರೂ ಅದರಲ್ಲಿ ಆಗ್ಮಟೈನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ (ನಾನು ಬೃಹತ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ). ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಕಾರ್ M5 ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಒಟ್ಟಾರೆ ಇದು ಘನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅದರಿಂದ DMAA ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅದನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೊಸದನ್ನು ಹಳೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ವಂದನೆಗಳು.

ಈ ವೀಡಿಯೊ ನನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೋಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ:

https://www.homephysique.com

——- ಮನೆಯ ಶರೀರದ ಬಗ್ಗೆ ——-

ಹೋಮ್ ಫಿಸಿಕ್ ಎನ್ನುವುದು ನಾನು ದುಂಡುಮುಖದ ಮಂಚದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಅಮ್ಯಾಚುವರ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಒಂದು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ / ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾನಲ್ ಇತರರನ್ನು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳ ಕುರಿತು ಉಚಿತ ಸಲಹೆ, ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು, ಇಷ್ಟಪಡಲು ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ; ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇತರ ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು

ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ!

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=lllDBOllll

Twitter:

https://twitter.com/#!/homephysique

Facebook:

https://facebook.com/homephysiqueuk

ಸಂಪರ್ಕ: danny@homephysique.com