[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ವ್ಯಾಕ್ಸಿನಿಯಮ್ ಉಲಿಜಿನೋಸಮ್

[ಗೋಚರತೆ] ಡಾರ್ಕ್ ಪರ್ಪಲ್ ಉತ್ತಮ ಪುಡಿ
[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] 5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] 10PPM

[ದ್ರಾವಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ] ಎಥೆನಾಲ್

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿವ್ವಳ ತೂಕ: 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ]

1. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು Daxing'an ಪರ್ವತ ಶ್ರೇಣಿಯಿಂದ;
2. ಬೆರ್ರಿಗಳ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿ ಜಾತಿಗಳ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಭಿಚಾರವಿಲ್ಲದೆ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಯಿಂದ 100% ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ.
3. ಪರಿಪೂರ್ಣ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವಿಕೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗದ 4.ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕರಗುವಿಕೆ, ಇದನ್ನು ಪಾನೀಯ, ವೈನ್, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
5. ಕಡಿಮೆ ಬೂದಿ, ಅಶುದ್ಧತೆ, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್, ದ್ರಾವಕ ಶೇಷ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೀಟನಾಶಕ ಶೇಷಗಳಿಲ್ಲ.

.

[ಕಾರ್ಯ]

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡು-ನೀಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನಿಯಮ್ ಕುಲದ ಹೂಬಿಡುವ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಕಾಡು ಪೊದೆಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಆಂಥೋಸೈನೊಸೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ,

ಪ್ರೊಆಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್‌ಗಳು, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್, ಫ್ಲೇವಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ.

[ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್]
1. ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನ, ಗ್ಲುಕೋಮಾವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಿ.
2. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
3. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.
4. ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಮೆದುಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ; ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ

ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ: https://bit.ly/1SzrQjD
ಬ್ಲಾಗ್: https://jessicabeautician.co.uk/
IG: @jessbeautician
ಟ್ವಿಟರ್: https://twitter.com/JessBeautician
ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್: ಜೆಸ್ ಬ್ಯೂಟಿಷಿಯನ್

ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟರಿಗಳು/ವೀಡಿಯೋಗಳು (ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ):
- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹೋಗಲು 101 ಕಾರಣಗಳು: https://www.youtube.com/watch?v=W4HJc…
- ಇದುವರೆಗಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಷಣ: https://www.youtube.com/watch?v=es6U0…
- ಫೋರ್ಕ್ಸ್ ಓವರ್ ನೈವ್ಸ್: https://www.youtube.com/watch?v=O7iju…
- ಭೂಜೀವಿಗಳು: https://www.youtube.com/watch?v=Hm7Ba…
- ಕೌಸ್ಪೈರಸಿ: https://www.cowspiracy.com

ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ/ಬ್ಲೆಂಡರ್: https://amzn.to/1DGnsqX

ಓಟ್ ಹಾಲು:
1 ಮಗ್ ಓಟ್ಸ್
3 ಮಗ್ ನೀರು
1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ/ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ): https://amzn.to/1Sz1iPA
1 ಮಗ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು 3 ಮಗ್‌ಗಳ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬ್ಲಿಟ್ಜ್ ಮಾಡಿ. ತಿರುಳನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು 1 tbsp ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ) ಸೇರಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಬಾಟಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.

ಓಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸ್ಮೂಥಿ (ಸೇವೆ 1)
250 ಮಿಲಿ ಓಟ್ ಹಾಲು
2 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಾದಾಮಿ ಬೆಣ್ಣೆ: https://amzn.to/20EtGPO
1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ: https://amzn.to/1GC2xbS
1 tbsp ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು: https://amzn.to/1Sz1CxR
1 tbsp ಮಕಾ ಪೌಡರ್: https://amzn.to/1fDqQcK
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಡಿಲ್ ಗೋಡಂಬಿ ಕಾಯಿ ಚೀಸ್ (400 ಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
400 ಗ್ರಾಂ ನೆನೆಸಿದ ಗೋಡಂಬಿ (ರಾತ್ರಿ)
1 ದೊಡ್ಡ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ
2 ಸೆಲರಿ ತುಂಡುಗಳು
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೀಸ್ಟ್: https://amzn.to/20EtVKC
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು
ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ತರಹದ ವಿನ್ಯಾಸವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ. ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಟೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ, ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಟಾಪಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹರಡುವಂತೆ ಬಳಸಿ!

ವೆಜ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು (3 ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ)
1 ಸೌತೆಕಾಯಿ
1 ಬಿಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ
2 ಮಧ್ಯಮ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪದರಗಳು
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು
ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಜರಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ 3 ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 5-10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಐಚ್ಛಿಕ: ಗ್ರಿಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಅದೇ ಪ್ಯಾನ್ ಬಳಸಿ. ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಮೇಲೆ ಹುರಿದ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಡಿಲ್ ಗೋಡಂಬಿ ಚೀಸ್.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಓಟ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು (8 ಮಾಡುತ್ತದೆ)
1 ಮಗ್ ಓಟ್ಸ್
1 tbsp ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ: https://amzn.to/20Eu7cM
1/3 ಮಗ್ ನೀರು
1 tbsp ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೀಸ್ಟ್: https://amzn.to/20EtVKC
ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು
ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ, ಅಂದಾಜು. ಆಳದಲ್ಲಿ 1 ಸೆಂ.ಮೀ. ರಾಮೆಕಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, 8 ಓಟ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೇಪಿತ ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ 180 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಗೋಡಂಬಿ ಚೀಸ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರಡಿ.

ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ (2 ಸೇವೆಗಳು)
1 ಬಿಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಲ್ಲೆ
2 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ
1 ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಗಾತ್ರದ ತುಂಡು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
5 ಮಧ್ಯಮ ಅಣಬೆಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ
1 ಚಮಚ ಮಿಸೊ ಪೇಸ್ಟ್/ಗ್ಲೇಜ್: https://amzn.to/1Sz2bHO
ತಮಾರಿಯ ಉದಾರ ಲಗ್: https://amzn.to/1X4stRS
2 ಮಗ್‌ಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್: https://amzn.to/20EuhAR
ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ (ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 1 ಗೂಡು)
ಮೇಲೋಗರಗಳು: ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಬಿಸಿ ಸಾಸ್.
ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಮೃದುವಾದ ನಂತರ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಮಿಸೊ ಮತ್ತು ತಮರಿ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೋಟ್ ಮಾಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ವೆಜ್ ಸ್ಟಾಕ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನೂಡಲ್ ಗೂಡುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಾರುಗೆ ಕೊನೆಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಬಟ್ಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಾರು ತುಂಬಿಸಿ. ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ!

ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಿದ ಹೂಕೋಸು ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ (ಸೇವೆ 2)
1/2 ಹೂಕೋಸು, ಸಣ್ಣ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
3 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ): https://amzn.to/1Sz1iPA
2 tbsp ತಮರಿ: https://amzn.to/1X4stRS
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಚೈನೀಸ್ 5 ಮಸಾಲೆ
1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ
180 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈನ್ ಮಾಡಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಹೂಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಈ AHmazing Paradio Konfeft ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬೈಟ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಸಾಂಡ್ರಾ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!: https://amzn.to/1SzqllL
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಗಳು (15 ಮಾಡುತ್ತದೆ)
1/2 ಚೊಂಬು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ
1 tbsp ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ: https://amzn.to/20Eu7cM
1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಅಥವಾ ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ) https://amzn.to/1Sz1iPA
ಪ್ರೊಸೆಸರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಐಸ್ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, 15 ಘನಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಂಟೇನರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.

ಈ ಸೂಪರ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
https://stronghealth.co/proanthenols-opc/ ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ