[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಟ್ರೈಫೋಲಿಯಮ್ ಪ್ರಾಟೆನ್ಸಿಸ್ ಎಲ್.

[ವಿಶೇಷತೆ] ಒಟ್ಟು ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು 20%; 40%; 60% HPLC

[ಗೋಚರತೆ] ಕಂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲಿಕೆ

[ಕಣ ಗಾತ್ರ] 80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋಬರ್ ಎಂದರೇನು]

ರೆಡ್ ಕ್ಲೋವರ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ - ನಾವು ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಅದೇ ವರ್ಗ. ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಸಾರಗಳನ್ನು ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ದುರ್ಬಲವಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ (ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಕಡಿತ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ).

[ಕಾರ್ಯ]

1. ರೆಡ್ ಕ್ಲೋವರ್ ಸಾರವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿರೋಧಿ ಸೆಳೆತ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

2. ರೆಡ್ ಕ್ಲೋವರ್ ಸಾರವು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್),

3. ರೆಡ್ ಕ್ಲೋವರ್ ಸಾರವು ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಮಧ್ಯಂತರ ಕೆಮ್ಮು)

4. ರೆಡ್ ಕ್ಲೋವರ್ ಸಾರವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

5. ರೆಡ್ ಕ್ಲೋವರ್ ಸಾರವು ಅದರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ರೆಡ್ ಕ್ಲೋವರ್ ಸಾರವು ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತದೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

7. ರೆಡ್ ಕ್ಲೋವರ್ ಸಾರವು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

8. ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಸಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಹಾರವು ಲೈಂಗಿಕ ವರ್ಧನೆಯ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅಂತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು US ನಾದ್ಯಂತ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ www.finallyWOW.com.

ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು PDF ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ: https://bit.ly/FallDayRecipes
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಡೋನಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ: https://bit.ly/PumpSpiceDonuts
ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ: https://bit.ly/ChSqSoup
ತ್ವರಿತ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಕಾರ್ನ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ: https://bit.ly/CarmCorn

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಸಾಲೆ ಡೋನಟ್ಸ್:

ಡೊನಟ್ಸ್‌ಗಾಗಿ

- 1/3 ಕಪ್ ಎಣ್ಣೆ
- 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ
- 1 ಕಪ್ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ
- 3/4 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1 15 ಔನ್ಸ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಬಹುದು
- 1 1/2 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
- 1 3/4 ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
- 3/4 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ
- 1/4 ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಮೆರುಗುಗಾಗಿ

- 1 ಕಪ್ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 3-5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್

ಸೂಚನೆಗಳು

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 350 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.

ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೈ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಮಿಕ್ಸರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹಿಟ್ಟು, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೇರಿಸಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಒಣ ಗೆರೆಗಳು ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನಾನ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇನೊಂದಿಗೆ ಡೋನಟ್ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪ್ರೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 3/4 ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 12-18 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಡೊನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದುಬಣ್ಣದವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ನಂತರ ಕೂಲಿಂಗ್ ರಾಕ್‌ಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವವರೆಗೆ ಡೊನಟ್ಸ್ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಡೊನುಟ್ಸ್ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ತಯಾರಾದ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಅದ್ದಿ.

ಚಿಪಾಟಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಶ್ ಸೂಪ್:

ಸೂಪ್‌ಗಾಗಿ

- 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೌಕವಾಗಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
- 1 ಕಪ್ ಚೌಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆ
- 1 ಕಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ
- 4 ಕಪ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್
- ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಲ್ಲಿ 1 ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಚೌಕವಾಗಿ
- ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹುರಿದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಸ್ಕೂಪ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಅಡೋಬೊದಲ್ಲಿ 2-3 ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಮೆಣಸುಗಳು

ಚಿಪಾಟಲ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಗಾಗಿ

- 1 ಕಪ್ ಕಚ್ಚಾ ಪೆಪಿಟಾಸ್ (ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು)
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊಚ್ಚಿದ ರೋಸ್ಮರಿ
- 1-3 ಟೀಚಮಚ ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಪುಡಿ

ಸೂಪ್‌ಗಾಗಿ

5 ಕ್ವಾರ್ಟ್ ಕೆಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ, 3-5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 6 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬೆರೆಸಿ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.

ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ ನಂತರ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಜರ್ ಜೊತೆ 45 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

ಸೂಪ್ ಮುಗಿಸಲು, ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚಿಪಾಟ್ಲ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಚಿಪಾಟಲ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಗಾಗಿ

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 375 ಡಿಗ್ರಿ ಓವನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ಪಾಪ್ ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು 12-15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ತ್ವರಿತ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಕಾರ್ನ್:

ಪದಾರ್ಥಗಳು

- 1 ಸ್ಟಿಕ್ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ
- 1/4 ಕಪ್ ಲೈಟ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್
- 1 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
- 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
- 1/2 ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
- 5 ಕ್ವಾರ್ಟ್ಸ್ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್

ಸೂಚನೆಗಳು

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾನ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಅಡುಗೆ ಸ್ಪ್ರೇನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ ರೆಡಿ ಮಾಡಿ.

ಬೆಣ್ಣೆ, ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕುದಿಸಿ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ. ಸೋಡಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ತಯಾರಾದ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಲೇಪಿಸುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ಎರಡು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!