[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ರೈಬ್ಸ್ ನಿಗ್ರಮ್

[ವಿಶೇಷಣ] ಆಂಥೋಸೈನೊಸೈಡ್ಸ್≥25.0%

[ಗೋಚರತೆ] ನೇರಳೆ ಕಪ್ಪು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಹಣ್ಣು

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಂದರೇನು?]

ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಬುಷ್ 6-ಅಡಿ ಎತ್ತರದ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ತರ ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಯುರೋಪ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ಇದರ ಹೂವುಗಳು ಐದು ಕೆಂಪು-ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ದಳಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಹಣ್ಣು ಹೊಳಪು-ಚರ್ಮದ ಬೆರ್ರಿ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಬುಷ್ ಪ್ರತಿ ಋತುವಿಗೆ ಹತ್ತು ಪೌಂಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ

[ಪ್ರಯೋಜನಗಳು]

1. ದೃಷ್ಟಿ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

2. ಮೂತ್ರನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ

3. ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ.

4. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆದುಳಿನ ಬೂಸ್ಟ್

5. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು

6. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ನಾನು ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಮನ್ನಾವನ್ನು ಬಳಸಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾ

ಇದು ಗ್ರೇಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಚಾರ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್! ಲಿನಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು ... "ಗ್ರೇಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ" ತನಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ನೀಡಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಲಿನಸ್ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು! ಏಕೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ…ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಈ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೂ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾವು “ಕುಂಬಳಕಾಯಿ” ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಹೇ, ನಾನು EJ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ "ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಿಚನ್" ನ ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಗಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ, ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ, ಅಡುಗೆ ಪರಿಕರಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ "ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕಿಚನ್" ನಲ್ಲಿ ನೀವು ದಾಸ್ತಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ-ಡೌನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5:00 ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ಗಳ ಸ್ಲ್ಯಾಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಡಕೆಗಳು, ಹರಿವಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳಗಳ ನಾದವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. "ಈಗ ಆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ ಎಲ್ಲಿದೆ, ನಾನು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಖರೀದಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ತುಂಬುವ ಸದ್ದು. ನಂತರ ನೀವು ವಾಸನೆ! ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾದ ಸುಳಿವಿನ ಸುಂದರವಾದ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳ.

ಮತ್ತು ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದೇ ವಾಸನೆಯಿಂದ ನೀವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಮ್ಮ ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ, ಪ್ರೀತಿ ತುಂಬಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಡುಬು ಬೇಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಡುಬಿನ ಮೊದಲ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ರಜಾದಿನವು ಎಲ್ಲರೂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಈ ಚಳಿಗಾಲದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯು ಈ ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ರೋಮದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ನಾಯಿಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಉಂಡೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಡಾಲರ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ!

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಮಫಿನ್‌ನಲ್ಲಿ! ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ವಾಲ್ನಟ್ ಮಫಿನ್ ಆಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಮಫಿನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಪ್ಯೂರಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ! ಕಿಡ್ಡೋಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರುಚಿಯ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಕೆತ್ತಿದ ನಂತರ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 425 ಡಿಗ್ರಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಹೌದು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತವೆ? ರುಚಿಕರ! ತ್ವರಿತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು Vegbowfoods.com ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

¾ ಕಪ್ ಶುದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
¾ ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
¼ ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ
½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉಪ್ಪು
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆ
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬಾಣದ ರೂಟ್ ಪುಡಿ (ಐಚ್ಛಿಕ)
2 ಕಪ್ ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದ ಹಾಲು

ಏನ್ ಮಾಡೋದು:

ನಿಮ್ಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ
ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಆರೋರೂಟ್ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಂತರ ಕೆನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಅಲ್ಲದ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪ್ಯೂರ್ಡ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟು.

ಮುಂದೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಾಣಲೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ¼ ಕಪ್ ಅಳತೆಯ ಕಪ್ ಬಳಸಿ, ಬಿಸಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ¼ ಕಪ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 2 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ.

VTB ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಮುದಾಯವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ! ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರೆಸಿಪಿ ಯಾವುದು? ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನಮೂದಿಸುವ ಮೂಲಕ, Facebook ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ Twitter ನಲ್ಲಿ #VTBGreatPumpkin ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ವೆಜಿಟಬೌಲ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇತರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವೆಗ್‌ಬೌಲ್ ಫುಡ್ಸ್ ಬ್ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

VTB ನ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಂದು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ!