[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಪೈನಸ್ ಪಿನಾಸ್ಟರ್.

[ವಿಶೇಷತೆ] OPC ≥ 95%

[ಗೋಚರತೆ] ಕೆಂಪು ಕಂದು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ತೊಗಟೆ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಪೈನ್ ತೊಗಟೆ ಎಂದರೇನು?]

ಪೈನ್ ತೊಗಟೆ, ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಸರು ಪೈನಸ್ ಪಿನಾಸ್ಟರ್, ನೈಋತ್ಯ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಕಡಲ ಪೈನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪಶ್ಚಿಮ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪೈನ್ ತೊಗಟೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಮರವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

[ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?]

ಪೈನ್ ತೊಗಟೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿ ಅದರ ಕುಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಲಿಗೋಮೆರಿಕ್ ಪ್ರೊಆಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ OPC ಗಳು. ಅದೇ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮಾಟಗಾತಿ ಹೇಝಲ್ ತೊಗಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಪವಾಡ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ OPC ಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ. ಪೈನ್ ತೊಗಟೆಯ ಸಾರವು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಮಧುಮೇಹ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಚರ್ಮ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತ್ರಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ. ಪಟ್ಟಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಾರದಲ್ಲಿನ OPC ಗಳು "ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಶನ್, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು," ಇದರರ್ಥ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಇದು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ.

[ಕಾರ್ಯ]

1. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
2. ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
3. ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
4. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
5. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
6. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
7. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

1 ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ಪ್ರೊಆಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ನಯದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘುವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ.

2. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
ಕೇವಲ ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ 15 ರಿಂದ 20 ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 15.2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 65.2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು 6.7 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧವೂ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

4. ಟೊಮೆಟೊ
ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಬಲ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್‌ನ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಲೈಕೋಪೀನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ರೋಗ ಹೋರಾಟಗಾರ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಲೈಕೋಪೀನ್‌ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ, ಸಂಪೂರ್ಣ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಾಸ್ ಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

5.ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಪತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ! ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್‌ನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್‌ನಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟಿಲ್‌ಬೀನ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೂರಾರು. ಬೀಜ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೀಜ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ತಿರುಳಿರುವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ.

6.ಕಿವಿಹಣ್ಣು
ಕೀವಿಹಣ್ಣು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಶ್ರೇಯಾಂಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಶ್ರೇಯಾಂಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೀವಿಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿ ಅರ್ಹತೆ ನೀಡಿದೆ.

7.ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಹಾರ್ಟ್ಸ್
ಗ್ಲೋಬ್ ಆರ್ಟಿಚೋಕ್‌ನ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗಗಳು - ಅಂದರೆ, ರಸಭರಿತವಾದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಪಕ್ವವಾದ ಹೂವಿನ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಕೋಮಲ ಒಳ ಎಲೆಗಳು - ಪ್ರಬಲವಾದ ಇನ್-ವಿಟ್ರೋ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆಯೇ ಇವೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ ಹಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬಹುದು.

8. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ US ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿವೆ. ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ರಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಎನ್‌ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಚ್ಚಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ಏಕೆಂದರೆ, ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ಕಚ್ಚಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

9.ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು 4 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡವು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾದ, ಹಾಳಾಗುವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೋಡಲು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ: (1) ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (2) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸುಧಾರಿತ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯ, ಮತ್ತು (3) ಸ್ತನ, ಗರ್ಭಕಂಠ, ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿಧಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

10. ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳು
ಸೇಬುಗಳು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಫೈಟೊ-ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನ ಒಟ್ಟು ಮಾಪನ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಶಕ್ತಿ (ORAC ಮೌಲ್ಯ) 5900 TE ಆಗಿದೆ. ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳೆಂದರೆ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಎಪಿಕಾಟೆಚಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಸೈನಿಡಿನ್ ಬಿ2. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವು ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದು ಅವುಗಳಿಗೆ ಟಾರ್ಟ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೋಸ್ ಎಸ್. ಪುಲಿಡೊ, MD, ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು, ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಅಲನ್ D. ಮಾರ್ಮೊರ್‌ಸ್ಟೈನ್, Ph.D., ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್, ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಡಲ್ಟ್ ಆನ್‌ಸೆಟ್ ಫೊವೊಮಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಬೆಸ್ಟ್ ಡಿಸೀಸ್ ಎಂದು ಮೂರು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಜೆನೆಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹೊಸ್ತಿಲಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಡಾ. ಮಾರ್ಮೊರ್‌ಸ್ಟೈನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ರೆಟಿನಾದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾಂಡಕೋಶ ಮಾದರಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ವಿವರಗಳನ್ನು NIH ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಬೆಸ್ಟ್ ಡಿಸೀಸ್ ಅಡಲ್ಟ್ ವಿಟೆಲಿಫಾರ್ಮ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಆಟೋಸೋಮಲ್ ರಿಸೆಸಿವ್ ಬೆಸ್ಟ್ರೊಫಿನೋಪತಿ, ಆಟೋಸೋಮಲ್ ಡಾಮಿನೆಂಟ್ ವಿಟ್ರೊರೆಟಿನಲ್ ಕೊರೊಯ್ಡೋಪತಿ ಮತ್ತು BEST1 ನಲ್ಲಿನ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಂದಾಗಿ ರೆಟಿನೈಟಿಸ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೋಸಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ DNA ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿತ ಪ್ಲುರಿಪೊಟೆಂಟ್ ಸ್ಟೆಮ್ ಸೆಲ್‌ಗಳಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದನ್ನು ರೆಟಿನಲ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. BEST1 ಜೀನ್‌ನ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಬೆಸ್ಟ್ರೋಫಿನ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಕೋಶ ಇದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಈ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಕಾರಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ iPS ಕೋಶದಿಂದ ಪಡೆದ ರೆಟಿನಲ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ವಿಟೆಲಿಫಾರ್ಮ್ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಆಟೋಸೋಮಲ್ ರಿಸೆಸಿವ್ ಬೆಸ್ಟ್ರೊಫಿನೋಪತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: https://www.mayoclinic.org/departments-centers/ophthalmology?mc_id=us&utm_source=youtube&utm_medium=sm&utm_content=video&utm_campaign=mayoclinic&geo=national&placementsite=enterprise=10&500