[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಸೊಫೊರಾ ಜಪೋನಿಕಾ ಎಲ್

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಚೀನಾದಿಂದ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] 90%-99%

[ಗೋಚರತೆ] ಹಳದಿ ಸ್ಫಟಿಕದ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಮೊಗ್ಗು

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤12.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪರಿಚಯ

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಒಂದು ಸಸ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ (ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್). ಇದು ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸೇಬುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಿರಿಯ, ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಚಹಾವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

"ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು" (ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ), ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಧುಮೇಹ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಹೇ ಜ್ವರ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಉರಿಯೂತ, ಆಸ್ತಮಾ, ಗೌಟ್, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS), ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ

1.ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಕಫವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಆಸ್ತಮಾ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.

2. ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, PI3-ಕೈನೇಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು PIP ಕೈನೇಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಟೈಪ್ II ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3.ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಬಾಸೊಫಿಲ್ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

4. ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ದೇಹದೊಳಗೆ ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

5, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅಂಗಾಂಶ ನಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಭೇದಿ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಟಾಪ್ 10 ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಾರದು

ಅಗತ್ಯ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಬಲವಾದ ಕ್ಷೇಮ ವರ್ಧಕಗಳಂತೆ, ಅವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೃದ್ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

1.ಅಕೈ ಬೆರ್ರಿ
ಅಮೆಜೋನಿಯನ್ ಮಳೆಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ತಾಳೆ ಮರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಈ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಬೆರ್ರಿ ಸುಮಾರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಎಂದು ವದಂತಿಗಳಿವೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಅಕೈಯನ್ನು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೊಸರುಗಳು, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಕೈ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಹೆಸರೇ
ಜೀವಕೋಶದ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಈ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ: ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು). ಇದಲ್ಲದೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು
ಒಬ್ಬರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯ ಜ್ವರ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

4. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು
ಪ್ರೋಆಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಸಮೃದ್ಧ, ಸ್ವತಂತ್ರ-ರಾಡಿಕಲ್-ಹೋರಾಟದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್), ಈ ಕಡುಗೆಂಪು-ಕೆಂಪು ಬೆರ್ರಿ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಟಾರ್ಟ್, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಹೋರಾಟದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಾಯಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಅವು ರುಚಿಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ನಾವು ಕೇವಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳು ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ವಸಡು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

5. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಇನ್ನೂ ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕುಗ್ಗಬೇಡ; ಕಟುವಾದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬಲ್ಬ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ~ ಗೆ ಹೋಗಿ
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಸಲಹೆಗಳು

6. ಇತರೆ
ಈ ರಫಲ್ಡ್ ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಲುಟೀನ್‌ಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ, ಕೇಲ್ನಲ್ಲಿದೆ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರಗಳ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ.

7. ದಾಳಿಂಬೆ
ಪುರಾತನ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದಾಳಿಂಬೆಗಳು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯದಿಂದ ದೂರಕ್ಕೆ ವಲಸೆ ಹೋಗಲು ನಿಧಾನವಾಗಿವೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ನ ಬೀಜಗಳು ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಈ ಬೀಜದ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ಅತಿಸಾರ, ಭೇದಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
ಈ ಪತನ-ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್‌ನ ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಾಂಶವನ್ನು ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಮಧುಮೇಹ-ವಿರೋಧಿ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಗಳಾಗಿವೆ.

9. ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
ದಿನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾದ ಕೇವಲ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಣ್ಣ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ. ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಕುರುಕುಲಾದವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಗಸಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕ ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸದೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನುಸುಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಸರು, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಚಿಯಾವನ್ನು ಯಾವುದೇ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ (ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ನರು ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಯಾ ಫ್ರೆಸ್ಕಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಮತ್ತು ಅವು ಮೂಲ ಬೀಜದ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಜೆಲ್ ಆಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.

10. ಜಲಸಸ್ಯ
ಪ್ರಪಂಚದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಜಲಸಸ್ಯವನ್ನು ಕಳೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರರಲ್ಲಿ ಜಲವಾಸಿ ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಮೂಲಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಜಲಸಸ್ಯ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಳೆ ಅಲ್ಲ! ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ, ಈ ಎಲೆಗಳ ಬಹುವಾರ್ಷಿಕವು ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕರ್ವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಜಲಸಸ್ಯವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

Gayot.com ಬರೆದ ಲೇಖನ

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ~ ಗೆ ಹೋಗಿ
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಗೃತಿ ಎಂಬುದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಕಾ ಸಮುದಾಯವಾಗಿದೆ. A+ ಪಡೆದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ತಜ್ಞರು ಕಲಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲೇಜು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಸಾವಿರಾರು ವೀಡಿಯೊ ದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

www.GRITI.co ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸುವುದೇ?
+ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ಅಧ್ಯಯನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ