ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಾರ

ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳು: ಅಮೇರಿಕನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಾರ

[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಅಕಾಂತೋಪನಾಕ್ಸ್ ಸೆಂಟಿಕೋಸಸ್ (ರೂಪ. ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್.) ಹಾನಿ

[ವಿಶೇಷತೆ] ಎಲುಥ್ರೋಸೈಡ್ ≧0.8%

[ಗೋಚರತೆ] ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಬೇರು

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದರೇನು?]

ಎಲುಥೆರೋಕೋಕಸ್, ಎಲುಥೆರೋ ಅಥವಾ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪರ್ವತ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೀನಾ, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಆಲಸ್ಯ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು "ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಪದವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಜೀವಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಸೆಂಟಿಕೋಸಸ್ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

[ಪ್ರಯೋಜನಗಳು]

ಎಲುಥೆರೋಕೋಕಸ್ ಸೆಂಟಿಕೋಸಸ್ ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಇವೆ.

1. ಶಕ್ತಿ
2. ಗಮನ
3. ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ
4. ವಿರೋಧಿ ಆಯಾಸ
5. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
6. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳು
7. ಇಮ್ಯೂನ್ ಬೂಸ್ಟರ್
8. ಲಿವರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್
9. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
10. ಆಂಟಿವೈರಲ್
11. ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
12. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
13. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್

ಈ ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಡಿಪ್ ರೆಸಿಪಿ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ.
ಪಾಕವಿಧಾನ:
ಕೇಲ್ 1 ಗೊಂಚಲು
ಬ್ರೊಕೊಲಿ 1 ತಲೆ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 4 ಮತ್ತು 5 ಲವಂಗ
ಶುಂಠಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ
ಜಲಪೆನೊ ಪೆಪ್ಪರ್ 1 ಚಿಕ್ಕದು
ಕರಿಬೇವು 10 ಅಥವಾ 12
ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ಉಪ್ಪು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು 2 ಕಪ್ಗಳು
ಬೆಣ್ಣೆ 1/2 ಕಡ್ಡಿ
ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆ 1 Tbls.
ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ಒಣ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ 4 ಅಥವಾ 5

ನನ್ನ ರಹಸ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ವರದಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ:

https://bit.do/WeightLossFoods

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರುವುದನ್ನು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಮತ್ತಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. "ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಸುಳಿದಾಡುವ ಏಕೈಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅವರು ಫಿಟ್ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು
ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದೋಣ.

1.ಬಾದಾಮಿ
ಬಾದಾಮಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಾದಾಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

2.ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು
ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

3.ಓಟ್ಸ್
ಓಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಓಟ್ಸ್‌ಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

4.ಹಸಿರು ಚಹಾ
ನೀವು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಪಾನೀಯದ ವ್ಯಸನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

5.ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಲಿಸಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ.

ಈ ಐದು ಆಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ "ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.
ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ವರದಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ: https://bit.do/WeightLossFoods

ನನ್ನ ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ:

https://www.youtube.com/channel/UCYrDY6GBbGNewfrkTnL5lOQ

———————————————————-
ಹುಡುಕಾಟ ಪದಗಳು:

10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
10 ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
10 ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
2 ವಾರಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
3 ಕೆಟ್ಟ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
5 ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 6 ವಾರಗಳ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
7 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
7 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ 7 ಆಹಾರಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 8 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 8 ತುಂಬುವ ಆಹಾರಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ 8 ಆಹಾರಗಳು
8 ವಾರಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು 2014
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು 2015
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಯುಕೆ
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಬಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
dotties ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಲಯ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು 80 ಆಹಾರ 20 ವ್ಯಾಯಾಮ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೈಜೀರಿಯನ್ ಆಹಾರ
ಈಗ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಸಂಖ್ಯೆ 1 ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ
ತಮಿಳಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
ತಪ್ಪಿಸಲು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಟಾಪ್ 10 ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಟಾಪ್ 30 ಆಹಾರಗಳು
ಟಾಪ್ 5 ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳು
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಕೇರಳ ಆಹಾರ
ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ದಿನಕ್ಕೆ 1200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ದಿನಕ್ಕೆ 1500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ದಿನಕ್ಕೆ 800 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಸವಾಲುಗಳು
ದೈನಂದಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಚಾರ್ಟ್
ತಮಿಳಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಚಾರ್ಟ್
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪಾತ್ರೆಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ವಿತರಣೆ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ವಿತರಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಡೈರಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪಿರಮಿಡ್
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದಾದ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಜರ್ನಲ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮೆನು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮೆನು ಯೋಜನೆ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ವಿತರಣೆ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ಉಚಿತ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ವಿಷ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ತಯಾರಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪಿರಮಿಡ್
ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಉರ್ದುವಿನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುಪಾಡು

https://en.wikipedia.org/wiki/Weight_loss

https://en.wikipedia.org/wiki/Dieting