[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಪ್ಯಾನಾಕ್ಸ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಿಎ ಮೇ.

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಒಣಗಿದ ಬೇರು

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] ಜಿನ್ಸೆನೊಸೈಡ್ಸ್ 10%–80%(ಯುವಿ)

[ಗೋಚರತೆ] ಉತ್ತಮವಾದ ತಿಳಿ ಹಾಲಿನ ಹಳದಿ ಪುಡಿ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤ 5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤20PPM

[ದ್ರಾವಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ] ಎಥೆನಾಲ್

[ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ] ಒಟ್ಟು ಏರೋಬಿಕ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಎಣಿಕೆ: ≤1000CFU/G

ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೋಲ್ಡ್: ≤100 CFU/G

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದರೇನು]

ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳು ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮೀರಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಂಟಿಏಜಿಂಗ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅವನತಿ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

[ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್]

1. ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಯಾಸ, ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮೆದುಳಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;

2. ಔಷಧೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಂಜಿನಾ ಕಾರ್ಡಿಸ್, ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ಪಾಟ್, ವಿರೋಧಿ ಸುಕ್ಕು, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾವು ಬಳಸಿ
.
,
.
.
.
.
ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ ಒಳಭಾಗವು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ದಯವಿಟ್ಟು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಸಂಕಲನ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಚರ್ಚೆಗಳು ಈ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮಂದತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ, ಬೇಳೆ ಹಿಟ್ಟು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ತಲಾ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸನ್ಟಾನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಟಾನ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾವಿನ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ (ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು) ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಾವಿನ ಜೇನು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ (ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ) ಎರಡು ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಾನು ಟ್ಯಾನ್ ತೆಗೆಯುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಮೈದಾ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ?. . ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವ ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಟಾಪ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಪಿನ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅವರು ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಬ್ಲೀಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಲರ್‌ಗಳು ಈ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪುಡಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದೆರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣನೆಯ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮಾವಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಕೆಲವು ತ್ವಚೆಯ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಮಾವು ಇದು ಡೆಡ್ ಸ್ಕಿನ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ. ಮಾವು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದಕ್ಕೆ ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಗೋಚರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ, ಮೃದುವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಚಮಚ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟು. ಈ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮಾವಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೊಳಪನ್ನು ತರುತ್ತದೆ; ಇದು ಮಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಚಮಚ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಿಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಒಂದು ಚಮಚ ಮಾಗಿದ ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. , ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಒಣಗಿದ ಮಾವಿನ ಚರ್ಮದಿಂದ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಇದನ್ನು ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೇರಿಸಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ಮಾವಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಈ ಆರ್ಟಿ ಓದಿ

ಹಾಯ್, ವೆಜ್ ಕುರ್ಮಾ (ತಮಿಳಿನಲ್ಲಿ) ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ಈ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ಉರುಳೈ ಕಿಝಂಗು – 1
2. ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1
3. ಬೀನ್ಸ್ -10
4. ಪಚೈ ಪಟ್ಟಾನಿ - ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು
5. ಈರುಳ್ಳಿ - 2
6. ತಕ್ಕಲಿ – 1
7. ಸೀರಗಮ್ - 1/2 ಟೀಚಮಚ
8. ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು - 1 ಕೋತು
9. ಮಂಜ ಪೋಡಿ - 1/4 ಟೀಚಮಚ
10. ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ
11. ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ - ರುಚಿಗೆ
12. ಗರಂ ಮಸಾಲಾ ಪೌಡರ್ - 1/2 ಟೀಚಮಚ
13. ಕೊತ್ತಮಲ್ಲಿ - 1 ಕೋತು
14. ಪೊಟ್ಟು ಕಡಲೈ - 1 ಚಮಚ
15. ತೆಂಗಿನ ಪುಡಿ - 2 ಚಮಚ
16. ಶುಂಠಿ - 2
17. ಸೀರಮ್ - 1 ಹೆಚ್ಚು ಚಮಚ
18. ಮುಂತಿರಿ ಪರಪ್ಪು – 8
19. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು - 2
20. ಎಣ್ಣೆ - 2 ಸ್ಪೂನ್