[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು]ಕೊರಿನಾಂಟೆ ಯೋಹಿಂಬೆ

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಯೋಹಿಂಬೆ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಆಫ್ರಿಕಾದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] ಯೋಹಿಂಬೈನ್ 8% (HPLC)

[ಗೋಚರತೆ] ರೆಡ್ ಬ್ರೌನ್ ಫೈನ್ ಪೌಡರ್

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] 5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] 10PPM

[ದ್ರಾವಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ] ಎಥೆನಾಲ್

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿವ್ವಳ ತೂಕ: 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಯೋಹಿಂಬೆ ಎಂದರೇನು]

ಯೋಹಿಂಬೆ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಳೀಯರು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಚ್ಚಾ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಹಿಂಬೆಯನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಭ್ರಾಮಕವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಯೋಹಿಂಬೆ ತೊಗಟೆಯ ಸಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಯೋಹಿಂಬೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಹಿಂಬೆಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಯೋಹಿಂಬೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

.

[ಕಾರ್ಯ]

ಯೋಹಿಂಬೆ ತೊಗಟೆ ಸಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು£º

1.ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ

2. ದುರ್ಬಲತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

3.ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ

4.ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

5.ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

6.ಇಥಾಸ್ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ

ನನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೋರ್ಸ್: https://thehealthnerds.com/the-science-of-fast-weight-loss-course

ಇಂದಿನವರೆಗೂ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಕಲಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾನು ಆ ಮೊಂಡುತನದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಮಾದಕ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ 5 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

#1. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು

ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಇಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.

ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

#2. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿತರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸರಿಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

#3. ಉಬ್ಬುವುದು

ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆ, ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

#4. ವಯಸ್ಸು

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನೀವು 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ 50 ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

#5. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮೊಂಡುತನದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ!!

1. ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ

ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಕಾರವು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಫೈಬರ್ಗಳ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದನ್ನು ಬೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು

2. ಎರಡು S ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ - ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ.

ಸರಾಸರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ನೀರಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು 1500mg ಮತ್ತು 2000mg ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಮೊದಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ

- ಕೆಲಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಎರಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲಗಳು ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ!

4. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ 1 -2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ (ಅಧ್ಯಯನ) ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು…

5. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ದೇಹವು 8 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 6 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ (ಅಧ್ಯಯನ) ಗಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 22% ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಕಳಪೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

6. ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ

ಸ್ವೀಡಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಚಿತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು (ಅಧ್ಯಯನ).

ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು

ಬಳಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24550191

https://sleepfoundation.org/sleep-news/sleep-linked-gains-abdominal-fat

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22190023

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19640952

https://jn.nutrition.org/content/130/2/272S.full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15614200

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2912010

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7408399

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವರ್ಧಕಗಳು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ? ಈ ಜೋಡಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಹರ್ಬಲ್ ವಯಾಗ್ರ ಮತ್ತು ಲಿಬಿಡೋ ಬೂಸ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ವೀಡಿಯೊ ಇಷ್ಟವೇ? CoupleThing ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ! (ಧನ್ಯವಾದ!)
ರಹಸ್ಯಗಳು: ಪ್ರೀತಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಷ್ಟ. ಸೆಕ್ಸಿ ಸಮಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಮಾದಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಮಾದಕ ಸಮಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ... ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ (ಪನ್ ಉದ್ದೇಶಿತ). ಪೋರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಫ್ರೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವಳು ಗೊರಿಲ್ಲಾ ವೇಷಭೂಷಣದಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷನನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇತರರ ಕ್ವಿರ್ಕ್‌ಗಳು ಆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಮಾಂತ್ರಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ (ಸಂಬಂಧದ ಗುರಿಗಳು) ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ…ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬೊಡೆಗಾದಲ್ಲಿ ಬೇಹುಗಾರಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಹೊಳೆಯುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುದ್ದಾದ ಜೋಡಿಗಳು ಔಷಧಗಳು ಔಟ್ ವರ್ಧಿಸುವ ಆ ವ್ಹಾಕೀ ಕಾಣುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ... ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.