[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಯುಲಾಟಾ(ಬರ್ಮ್.ಎಫ್.) ನೀಸ್

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲಿಕೆ

[ವಿಶೇಷತೆ] ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಲೈಡ್‌ಗಳು 10%-98% HPLC

[ಗೋಚರತೆ] ಬಿಳಿ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಮೂಲಿಕೆ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ಎಂದರೇನು?]

ಆಂಡ್ರೊಗ್ರಾಫಿಸ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಯುಲಾಟಾ ಕಹಿ ರುಚಿಯ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು "ಬಿಟರ್ಸ್ ರಾಜ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಳಿ-ನೇರಳೆ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಭಾರತಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದು ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಆಂಡ್ರೊಗ್ರಾಫಿಸ್ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

[ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?]

ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಸ್ಲೋನ್-ಕೆಟ್ಟರಿಂಗ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೆಂಟರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಲೈಡ್‌ಗಳು. ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಲೈಡ್‌ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮಲೇರಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಎನ್ಎಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಪ್ರೇರಿತ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

[ಕಾರ್ಯ]

ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ

ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಫೇಜ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರತೀಯ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಜ್ವರ, ಮೂಗಿನ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮುಂತಾದ ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ

ಆಂಡ್ರೊಗ್ರಾಫಿಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಂಡ್ರೊಗ್ರಾಫಿಸ್‌ನ ಸಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ, ಚರ್ಮ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ಅನ್ನು ಹರ್ಪಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಏಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಐವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ಸಹ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂಲಿಕೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ಅನ್ನು ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವಾರು ಆಯುರ್ವೇದ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ಸಾರಗಳು ಹಾವಿನ ವಿಷದ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡೋಸ್ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ. ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯಾದರೂ, NYU ಲ್ಯಾಂಗೋನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಆಂಡ್ರೋಗ್ರಾಫಿಸ್ ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಬದಲಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಂತಹ ಅನಗತ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಯಾವುವು? ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಿಗೂ ಹಿಟ್ಟಿಗೂ ಏನು ಸಂಬಂಧ? ಬಹು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಫಿಶರ್‌ನಿಂದ ಹಾವರ್ತ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ? ಹಾವರ್ತ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ? ಹಾವರ್ತ್ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು? ಮಾಲ್ಟ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ?

ವರ್ಗ: ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ಡಿಪ್ಲೊಮಾ

ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು:

»ಎಲ್ಲಾ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳು

ಆರ್ಥಿಕತೆ: https://www.thesimpleeconomics.de
ಗಣಿತ: https://www.youtube.com/TheSimpleMaths
ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ: https://www.thesimplebiology.de
ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ: https://www.thesimplephysics.de
ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ: https://www.thesimplechemics.de

» ನಮ್ಮಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು

ಟ್ವಿಟರ್: https://www.twitter.com/thesimpleclub
ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://fb.thesimpleclub.de
Instagram ನಲ್ಲಿ ಅಲೆಕ್ಸ್: https://alex.thesimpleclub.de
Instagram ನಲ್ಲಿ ನಿಕೋ: https://nico.thesimpleclub.de

» ಸಿಂಪಲ್ ಕ್ಲಬ್ ಎಂದರೇನು?

ಶಿಕ್ಷಣವು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ 4 ಚಾನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮನರಂಜನೆಯ ಬೋಧನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಗಣಿತ, ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ.

ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಲಿ, ಯುವಕರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರಾಗಿರಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು: TheSimpleClub ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ!

» ಕ್ರೆಡಿಟ್‌ಗಳು

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಜಿಸೆಕೆ ಮತ್ತು ನಿಕೊಲಾಯ್ ಸ್ಕೋರ್ಕ್ ಅವರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

ಬರೆದವರು: ಕೆವಿನ್ ರೇನ್‌ಮುತ್
ದೃಶ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ: ಆಂಟ್ಜೆ ಹೈಡೆಮನ್
ಧ್ವನಿ: ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಗೀಸೆಕೆ
ಸಂಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು: ವಿನ್ಸೆಂಟ್ ವೈಬಿಗ್

»ಚಿತ್ರ ಮೂಲಗಳು
//ಚಿತ್ರ ಮೂಲಗಳು ಹಿಟ್ಟು: Veganbaking.net (ಫ್ಲಿಕ್ಕರ್), https://bit.ly/12hg4mn, CC BY-SA 2.0
ಹೋಲ್ಜ್‌ಸ್ಟಾಪೆಲ್: ಕ್ರೂಜ್‌ಸ್ಚ್ನಾಬೆಲ್ (ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ ಕಾಮನ್ಸ್), https://bit.ly/1pTP86x, GFDL 1.2 / CC BY-SA
ಜುಕರ್‌ವರ್ಫೆಲ್: ಡೇವಿಡ್ ಪೇಸಿ (ರಾಕಿಂಡೇವ್1) (ಫ್ಲಿಕ್ಕರ್), https://bit.ly/TNcbRw, CC BY 2.0
ಅಮಿಲೋಸ್: ರೋಲ್ಯಾಂಡ್1952 (ರೋಲ್ಯಾಂಡ್ ಮ್ಯಾಟರ್ನ್( (ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ ಕಾಮನ್ಸ್), https://bit.ly/1we96ez, CC BY

ಆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸಲು ಹಾಕಿ!

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಿಂದ ಬೀಜಗಳು, ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು 1½ ಕಪ್ಗಳು)
ನೀರು
½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ (ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು, ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕರಿ ಪುಡಿ) (ರುಚಿಗೆ; ಐಚ್ಛಿಕ)

ತಯಾರಿ:
1. ಓವನ್ ಅನ್ನು 300 ° F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
2. ಮಧ್ಯಮ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ನೀರು (ಪ್ರತಿ ½ ಕಪ್ ಬೀಜಗಳಿಗೆ 2 ಕಪ್ ನೀರು) ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ-ಎತ್ತರದ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಶಾಖವನ್ನು ಮಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ; ನಿಧಾನವಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ.
3. ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೋಟ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್; ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ. 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಫೇಸ್ಬುಕ್ https://www.facebook.com/BeFitBeHappyBeU
Twitter @BeFitBeHappyBeU
Instagram @BeFitBeHappyBeU

https://www.teambeachbody.com/joshahadian