ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರಾಸ್ ಪೌಡರ್

ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳು: ಸಾವಯವ ಬಾರ್ಲಿ ಹುಲ್ಲಿನ ಪುಡಿ;ಬಾರ್ಲಿ ಹುಲ್ಲಿನ ರಸದ ಪುಡಿ

[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಹಾರ್ಡಿಯಮ್ ವಲ್ಗರೆ ಎಲ್.

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಬಾರ್ಲಿ ಹುಲ್ಲು

[ಕರಗುವಿಕೆ] ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ

[ಗೋಚರತೆ] ಹಸಿರು ಉತ್ತಮ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಹುಲ್ಲು

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ]100 ಮೆಶ್-200ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಕೀಟನಾಶಕ ಶೇಷ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಬಾರ್ಲಿ ಎಂದರೇನು?]

ಬಾರ್ಲಿಯು ವಾರ್ಷಿಕ ಹುಲ್ಲು. ಬಾರ್ಲಿ ಹುಲ್ಲು ಧಾನ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬಾರ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದರೆ ಬಾರ್ಲಿ ಹುಲ್ಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

[ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?]

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

[ಕಾರ್ಯ]

1. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

2. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

3. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

4. ಆಂತರಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

5. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

6. ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

7. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

8. ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

9. ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

10. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು

ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ: https://bit.ly/2g0NDAH

ಹಲೋ, ನಾನು TheDiabetesCouncil.com ನಿಂದ ಟೈ ಮೇಸನ್, ಸಂಶೋಧಕ, ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಇಂದು ನಾನು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹ ದಿನಸಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ (ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನನ್ನ ಉಚಿತ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೀವು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: https://bit.ly/2g0NDAH

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್ ಮತ್ತು ಪರಾಗ್ವೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಈಗ ಅನೇಕ ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಚೀನಾ ಈಗ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಪಡೆದ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ರಫ್ತು ಆಗಿದೆ. ಸಸ್ಯವು ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿದೆ.
ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತೆಗೆದ ಸಾರವನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 1991 ರಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಷೇಧವನ್ನು 1995 ರಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (FDA) ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು, ಆದರೆ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 2008 ರಲ್ಲಿ, ಎಫ್ಡಿಎ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಘೋಷಿಸಿತು.

ಅಂದಿನಿಂದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು "ಸ್ಟೀವಿಯಾ" ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾದ ಕೆಲವು "ಬ್ರಾಂಡ್" ಹೆಸರುಗಳು:

ಕಚ್ಚಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀವಿಯಾ
ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಪ್ಯೂರ್ವಿಯಾ
ಸಿಹಿ ಎಲೆ
ವಾಲ್ಮಾರ್ಟ್ ತನ್ನದೇ ಆದ "ಬ್ರಾಂಡ್" ಗ್ರೇಟ್ ವ್ಯಾಲ್ಯೂ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಸಿಹಿ ಮಾತ್ರ

ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು "ಜೆನೆರಿಕ್" ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಆಧಾರಿತ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಾರವು ಟೇಬಲ್ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ 250-300 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2003 ರಲ್ಲಿ ಸೋರೆನ್ ಗ್ರೆಗರ್ಸನ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ನಂತರದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಪೋಸ್ಟ್ಬ್ರಾಂಡಿಯಲ್ ಎಂದರೆ ಊಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು.

ನವೀನ್ ಶಿವಣ್ಣನ 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಟೀವಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವೇ? ನನ್ನ ಉತ್ತರ ಹೌದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. US ನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ಟೀವಿಯಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಟೀವಿಯಾವೇ? ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇತರರು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇದು ಉತ್ತರಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ: https://bit.ly/2g0NDAH

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಕಚ್ಚಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ! ಸರಳ, ಸಿಹಿ, ಖಾರದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ, ಈ ಸಾಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! https://youtu.be/n_z9xhwjOOw

21-ದಿನದ ಚಾಲೆಂಜ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ: https://www.fullyraw.com/#!21-day-challenge/cmx5

***ಉಚಿತ ಇ-ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.***

ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಮ್ಮ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಷಾರೀಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ #1: ಟೊಮೆಟೊ-ಶುಂಠಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್
-4-5 ಕಪ್ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ 4-5 ದೊಡ್ಡ ಬೀಫ್ ಸ್ಟೀಕ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
-½ ಕಪ್ ನಿಂದ 1 ಕಪ್ ಹಸಿ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ತಾಹಿನಿ
-ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ಹೆಬ್ಬೆರಳು
-1 ಕಪ್ ಡೈಸ್ಡ್ ಸೆಲರಿ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ

ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ #2
-5-7 ಕಿತ್ತಳೆ
- ಒಂದು ಅನಾನಸ್‌ನ ಅರ್ಧ
- 1 ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್

ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ #3
- 4 ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು
- ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸೆಲರಿ
- ನಿಂಬೆ
-ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ

ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ #4
-2 ಕಪ್ ಮಾವು
-ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ದಿನಾಂಕಗಳು (ಸುಮಾರು 10)
- ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಾಜಾ ರೋಸ್ಮರಿ

ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ #5
-ನಿಂಬೆ ರಸ
- ದಿನಾಂಕಗಳು
-2 Tbs. ಹನಿ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

❤ ಸಹಕಾರ: https://www.rawfullyorganic.com
❤ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಾ: https://www.fullyraw.com
❤ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಾ ಯು ಟ್ಯೂಬ್: https://www.youtube.com/fullyrawkristina
❤ FullyRaw Kristina Facebook ಪುಟ: https://www.facebook.com/fullyrawkristina
❤ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಅವರ ಬಯೋ: https://fullyraw.com/about/about-me
❤ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್: https://www.rawfullyorganic.com/blog
❤ ROC ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://www.facebook.com/rawfullyorganic
❤ ಕಚ್ಚಾ ಸಾವಯವ ಟ್ವಿಟರ್: https://www.twitter.com/rawfullyorganic
❤ FullyRaw Twitter: https://www.twitter.com/fullyraw
❤ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ Instagram: https://www.instagram.com/fullyrawkristina
❤ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಾ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ Pinterest: https://www.pinterest.com/fullyrawk