[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ (ಎಲ್.) ಮೇರೆ

[ವಿಶೇಷಣ] 90%; 95%

[ಗೋಚರತೆ] ಬಿಳಿ ಪುಡಿ

[ಕರಗುವ ಬಿಂದು] 134-142℃

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤2.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಎಂದರೇನು?]

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೀತ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಆಹಾರಗಳು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳಿಂದ ಬಲವರ್ಧಿತವಾಗಿವೆ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಜಾಹೀರಾತು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

[ಪ್ರಯೋಜನಗಳು]

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಎಂಬುದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. "ಪೋಷಣೆಯ ವಾರ್ಷಿಕ ವಿಮರ್ಶೆ" 2002 ರ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಒಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಕೆಲಸದ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. "ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್" ನ ಜುಲೈ 2009 ರ ಸಂಚಿಕೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯ, ಸ್ತನ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕೆನಡಾದ ಮ್ಯಾನಿಟೋಬಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಸಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕಾಲಜನ್ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಸಂಯೋಜಕ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ - ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜರ್ಮನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜರ್ನಲ್ "ಡೆರ್ ಹೌಟರ್ಜ್ಟ್" ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಸಾಮಯಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ನಿಧಾನಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೊಸ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

https://drcousensglobal.com ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ
ಮಾಸ್ಟರ್‌ಲಿಸ್ಟ್ ಕೋರ್ಸ್
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಲೆ

ML01 02 25

ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಚೀಸ್‌ಕೇಕ್ ತುಂಬುವ ಸಾಂಟಾಸ್ ಮ್ಯಾಕರೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮುಂದೆ ಗ್ರಿಂಚ್‌ನ ಮ್ಯಾಕರಾನ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತವನ್ನು ಮಾಡಿ! ಯಾರು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೋ ನೋಡೋಣ!

SUBSCRIBE ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ! ಇದು ಉಚಿತ!

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ!!!

ನನ್ನನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಿ, ನನ್ನ ಪ್ರಿಯರೇ!!
PINTEREST: https://www.pinterest.com/lovebites0145/
ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://www.facebook.com/cookingwithlovebites
ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್: https://instagram.com/cookingwithlovebites/
ಟ್ವಿಟರ್: https://twitter.com/LovebitesYT

ಮ್ಯಾಕರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: https://youtu.be/LU1hG4ayqbQ

ಪಾಕವಿಧಾನ:
ಇಳುವರಿ: ಸುಮಾರು 40 ಕುಕೀಸ್
ಮ್ಯಾಕರಾನ್ ಶೆಲ್
3 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ
1/4 ಕಪ್ (50 ಗ್ರಾಂ) ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ
2 ಕಪ್ (200 ಗ್ರಾಂ) ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ
1 ಕಪ್ (150 ಗ್ರಾಂ) ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು
1/4 tsp (.8g) ಕೆನೆ ಆಫ್ ಟಾರ್ಟರ್
1/8 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (ಪಿಂಚ್) ಉಪ್ಪು
ಜೆಲ್ ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳ 4-5 ಹನಿಗಳು

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಚೀಸ್ ಭರ್ತಿ:
1/3 ಕಪ್ (75 ಗ್ರಾಂ) ಕೆನೆ ಚೀಸ್
1/4 ಕಪ್ (50 ಗ್ರಾಂ) ಸಕ್ಕರೆ
3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾಸಂಡ್ರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸಾಸ್ (ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ)
1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (8 ಗ್ರಾಂ) ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (5mL) ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ

ಇತರೆ:
1/4 ಕಪ್ ಹಳದಿ ವಿಲ್ಟನ್ ಕರಗುತ್ತದೆ
1/2 ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ವಿಲ್ಟನ್ ಕರಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಖಾದ್ಯ ಮಾರ್ಕರ್
ಬಟನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಿಲ್ವರ್ ಸಿಂಪರಣೆಗಳು (ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್)

ಮ್ಯಾಕರಾನ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು:
ಸಲಹೆ 1: ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ಟವಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ.
ಸಲಹೆ 2: ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತರಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು 4 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ, ಟಾರ್ಟರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಸಲಹೆ 3: ನಿಮ್ಮ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟು/ಊಟವನ್ನು ಶೋಧಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಶೋಧಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ದಪ್ಪ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತ್ವರಿತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಸಲಹೆ 4: ಆಹಾರ ಬಣ್ಣದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ದ್ರವವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮ್ಯಾಕರಾನ್ಗಳು ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 3 ಬ್ಯಾಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಡಿಸಿ.
ಸಲಹೆ 5: ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಡಚುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಣಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 50-55 ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾಟುಲಾದಿಂದ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಪೈಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಸುತ್ತಿನ ತುದಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಪೈಪ್ ಮಾಡಿ. (ನಾನು ರಬ್ಬರ್ ಚಾಪೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ.)
ಸಲಹೆ 6: ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೈಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ರೂಪುಗೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
ಸಲಹೆ 7: ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ
-ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿಗೆ ಏನೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 300F ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ (ಅವುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು 290F ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಓವನ್‌ಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ). ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದಿಂದ ಎಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸಾಸ್:
ಇಳುವರಿ: 6 ಬಾರಿ
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳ 1 ಚೀಲ
1/2 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
1/2 ಕಪ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
ಮಧ್ಯಮ ನಿಂಬೆಯ 1/2 ರಸ (1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್)