[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಸಿಟ್ರಸ್ ಔರಾಂಟಿಯಮ್ ಎಲ್.

[ವಿಶೇಷತೆ] ಸಿನೆಫ್ರಿನ್ 4.0%–80%

[ಗೋಚರತೆ] ಹಳದಿ ಕಂದು ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಹಣ್ಣು

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಸಿಟ್ರಸ್ ಔರಾಂಟಿಯಂ ಎಂದರೇನು]

ರುಟೇಸಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಔರಾಂಟಿಯಮ್ ಎಲ್, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಝಿಶಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಔರಾಂಟಿಯಮ್‌ನ ಚೀನೀ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೆಸರು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಜಾನಪದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ (TCM ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿ (ಶಕ್ತಿ ಬಲ) ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

[ಕಾರ್ಯ]

1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ, ಹೈಪೋಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್, ವಾಸೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

2. ಕೆಳಗಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪೇಸ್ A2, ಲಿಪೊಕ್ಸಿಜೆನೇಸ್, HMG-CoA ರಿಡಕ್ಟೇಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲೋ-ಆಕ್ಸಿಜೆನೇಸ್.

3. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

4. ಮಾಸ್ಟ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹೇ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್‌ನ ಸಂಭವನೀಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಮೈನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧದಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು. (ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರ)

ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಸಂಗೀತಗಾರ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರ ನಿರ್ಮಾಪಕ ರಾಬ್ ಝಾಂಬಿ (ದ ಡೆವಿಲ್ಸ್ ರಿಜೆಕ್ಟ್ಸ್, ಹೌಸ್ ಆಫ್ 1000 ಕಾರ್ಪ್ಸಸ್) 1978 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಪರಂಪರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೈಕೆಲ್ ಮೈಯರ್ಸ್ ಸಾಹಸದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಾಗ, ಚಲನಚಿತ್ರವು ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹಿಂದಿನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಭಯಾನಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಿ. ಮೈಕೆಲ್ ಮೈಯರ್ಸ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ, ಶಾಪಗ್ರಸ್ತ ಮಗುವಿನ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಜೊಂಬಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಭಯದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. MPAA ರೇಟಿಂಗ್: R © 2007 ದಿ ವೈನ್ಸ್ಟೈನ್ ಕಂಪನಿ, LLC

https://authoritynutrition.com/

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ವೀಡಿಯೊವು 4 ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ.

1. ಸ್ಟೀವಿಯಾ

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಿಹಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳುಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್ಮತ್ತುರೆಬಾಡಿಯೋಸೈಡ್ ಎ.

ಎರಡೂ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ನೂರಾರು ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನವರಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ 6-14% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

2. ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್

ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಣುವಿನ ಹೈಬ್ರಿಡ್‌ಗಳಂತಿವೆ - ಇದು ಯಾವುದೇ ಎಥೆನಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ 0.24 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆ ಸುಮಾರು 6% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, 70% ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಂತಹ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆಯೇ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

3. ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್

ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಸಹ ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆಯೇ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಂಗೆ 2.4 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮೌಲ್ಯದ ಸುಮಾರು 2/3 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇತರ ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳಂತೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಓಹ್, ಮತ್ತು ಇದು ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.

4. ಯಾಕೋನ್ ಸಿರಪ್

ಯಾಕೋನ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಯಾಕೋನ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಆಂಡಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚು ಎಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಯಾಕೋನ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಎದ್ದುಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೂಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್‌ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್‌ನಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯುಳ್ಳ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿವೆ. ಇದು ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾಕಂಬಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನೈಜ ಆಹಾರ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

ಪ್ರಾಧಿಕಾರದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://www.facebook.com/AuthorityNutrition/
ಟ್ವಿಟರ್: https://twitter.com/AuthNutrition
ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲಸ್: https://plus.google.com/+Authoritynutrition
Pinterest: https://www.pinterest.com/authynutrition/

—- ಇಲ್ಲಿ YouTube ನಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ: https://www.youtube.com/user/AuthorityNutrition?sub_confirmation=1

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು:

ಅಧ್ಯಯನ 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
ಅಧ್ಯಯನ 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
ಅಧ್ಯಯನ 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816