[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಪ್ಯಾನಾಕ್ಸ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಿಎ ಮೇ.

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಒಣಗಿದ ಬೇರು

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] ಜಿನ್ಸೆನೊಸೈಡ್ಸ್ 10%–80%(ಯುವಿ)

[ಗೋಚರತೆ] ಉತ್ತಮವಾದ ತಿಳಿ ಹಾಲಿನ ಹಳದಿ ಪುಡಿ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤ 5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤20PPM

[ದ್ರಾವಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ] ಎಥೆನಾಲ್

[ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ] ಒಟ್ಟು ಏರೋಬಿಕ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಎಣಿಕೆ: ≤1000CFU/G

ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೋಲ್ಡ್: ≤100 CFU/G

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದರೇನು]

ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳು ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮೀರಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಂಟಿಏಜಿಂಗ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅವನತಿ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

[ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್]

1. ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಯಾಸ, ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮೆದುಳಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;

2. ಔಷಧೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಂಜಿನಾ ಕಾರ್ಡಿಸ್, ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ಪಾಟ್, ವಿರೋಧಿ ಸುಕ್ಕು, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಿಂಕ್ಗೊದ ಯುವ ವಸಂತ ಎಲೆಗಳು! ಹವ್ಯಾಸಿ ವೀಡಿಯೊ!

ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೋಲ್‌ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು

20 ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು

100 ಗ್ರಾಂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟು
50 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಪದರಗಳು
ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ 40 ಗ್ರಾಂ ತಯಾರಿಕೆ
20 ಮಿಲಿ ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ
50 ಗ್ರಾಂ + 10 ಗ್ರಾಂ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್
50 ಗ್ರಾಂ ದಿನಾಂಕಗಳು
4 ಗ್ರಾಂ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
50 ಮಿಲಿ ನೀರು
1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು

ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

1. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, 50 ಗ್ರಾಂ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ನೀವು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪುಡಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸು.

2. ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪಿಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಅವರು ಕೆನೆ ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

3. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಪುಡಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಟ್ಟು, ಜರಡಿ ಮಾಡಿದ ಯೀಸ್ಟ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಸಿಹಿಕಾರಕ: ಅದು ಏನು?

ಸ್ಟೀವಿಯಾ (ಸ್ಟೀವಿಯಾ ರೆಬುಡಿಯಾನಾ) ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು "ಸಿಹಿ ಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಜೇನು ಮೂಲಿಕೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಗ್ಲುಕೋಸಿಡಿಕ್ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾ: ಸ್ಟೀವಿಯೋಸೈಡ್) ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಕ್ರೋಸ್‌ನ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅಕಾರ್ಯೋಜೆನಿಕ್ ವಸ್ತು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.
ಎರಿಥ್ರಿಟಾಲ್ ಪಾಲಿಯೋಲ್ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ನವೀನ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೈಗಾರಿಕಾವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ಕೇವಲ 0.2 Kcal/g ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸುಮಾರು 70% ನಷ್ಟು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಎರಡೂ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಶಾಖ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ!
ಈ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವ ಪುಡಿಯ 1 ಗ್ರಾಂ 2 ಗ್ರಾಂ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಒದಗಿಸಿದ ಅದೇ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, 100% ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉಳಿತಾಯದೊಂದಿಗೆ!

4. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ, ದಿನಾಂಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: ನೀವು crumbs ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

5. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

6. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ.

7. ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಲ್‌ಮೀಲ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅರ್ಧ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪದ ಪಾಸ್ಟಾ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

8. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಆಕಾರದ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಕಟ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ನಿಂದ ಲೇಪಿತವಾದ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ. ಇತರ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ಮರು-ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.

9. ಉಳಿದ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ.

10. ಪ್ರತಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

11. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ, 180 ° C ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ, 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ (ಮೃದುವಾದ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು) ಅಥವಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ (ಕ್ರಂಚಿಯರ್ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು).

12. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಬಡಿಸಲು ಬಿಡಿ.

13. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಟಿನ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

************

MypersonaltrainerTv ನಲ್ಲಿ ಆಲಿಸ್ ಅವರ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/

ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲಿಸ್‌ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: https://www.facebook.com/RicettediAlice