[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಬ್ರಾಸಿಕಾ ಒಲೆರೇಸಿಯಾ L.var.italica L.

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಚೀನಾದಿಂದ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು]10:1

[ಗೋಚರತೆ] ತಿಳಿ ಹಸಿರುನಿಂದ ಹಸಿರು ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಸ್ಯ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 60 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤8.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಎಲೆಕೋಸು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಕೃಷಿಯು ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಬ್ರೊಕೊಲೊ, ಅದರ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಹೆಸರು, "ಎಲೆಕೋಸು ಮೊಳಕೆ" ಎಂದರ್ಥ. ಅದರ ವಿಭಿನ್ನ ಘಟಕಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೂವಿನಿಂದ (ಹೂವು) ನಾರು ಮತ್ತು ಕುರುಕುಲಾದ (ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಕಾಂಡ) ವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯು ಗ್ಲುಕೋಸಿನೊಲೇಟ್‌ಗಳು, ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಂಡೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಐಸೊಥಿಯೋಸೈನೇಟ್‌ಗಳು (ಸಲ್ಫೋರಾಫೇನ್‌ನಂತಹ) ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್, ಲುಟೀನ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಸಿ ಮತ್ತು ಎ, ಹಾಗೆಯೇ ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿ ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಮತ್ತು ಇ ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ

(1) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;

(2) ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು;

(3) ಯಕೃತ್ತಿನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;

(4) ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ.

4. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

(1) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಗಳ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಂತೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

(2) ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಉದ್ದೇಶವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

(3).ಆಹಾರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ (ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ)
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 4

ಪದಾರ್ಥಗಳು
1 ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
ತೈಲ, ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಋತುವಿಗೆ
1/2 ಕಪ್ ಬೇಕನ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ
4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
1/2 ಕಪ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್
ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಅಲಂಕರಿಸಲು

ತಯಾರಿ
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 400º F / 200º C ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.
ಒಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ನಯಮಾಡು" ಮಾಡಲು ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮೇಲೆ ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ.
ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ದಾನವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ನಾಲ್ಕು ಚೀಸ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 4

ಪದಾರ್ಥಗಳು
1 ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
ತೈಲ, ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಋತುವಿಗೆ
1/4 ಕಪ್ ಬೆಣ್ಣೆ
1/4 ಕಪ್ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು
1 3/4 ಕಪ್ ಹಾಲು
1/2 ಕಪ್ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, ಅರ್ಧ ಭಾಗಿಸಿ
1/4 ಕಪ್ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್
1/4 ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್
1/4 ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್ ಚೀಸ್
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಅಲಂಕರಿಸಲು

ತಯಾರಿ
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 400º F / 200º C ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.
ಒಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ನಯಮಾಡು" ಮಾಡಲು ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ತನಕ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ಸಾಸ್ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಇಡೀ ಸಮಯವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.
ಸಾಸ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ.
ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಚೀಸ್ ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಲೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆರೆಸಿ.
ಭರ್ತಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.
ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಚಿಕನ್ ಎಂಚಿಲಾಡಾ-ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 4

ಪದಾರ್ಥಗಳು
1 ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
ತೈಲ, ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಋತುವಿಗೆ
2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಕೋಳಿ, ಬೇಯಿಸಿದ (ರೊಟಿಸ್ಸೆರಿ ಚಿಕನ್)
1/2 ಟೀಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ
1/4 ಟೀಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ
1/8 ಟೀಚಮಚ ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು
3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಣ್ಣೀರು
1/3 ಕಪ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ
1/3 ಕಪ್ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ
1/4 ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್
1/2 ಕಪ್ ಕೆಂಪು ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಸಾಸ್
1/2 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ

ತಯಾರಿ
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 400ºF / 200ºC ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.
ಒಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
ಮಧ್ಯಮ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದವರೆಗೆ ತನ್ನಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಜೀರಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಆವಿಯಾಗುವವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳು.
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಚಿಕನ್, ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, 1/2 ಕಪ್ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು 1/4 ಕಪ್ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಏಕರೂಪದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ನಯಮಾಡು" ಮಾಡಲು ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಟೊಳ್ಳಾದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅರ್ಧಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಎನ್ಚಿಲಾಡಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಭರ್ತಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕರಗುವ ತನಕ ತಯಾರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳು.
ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಟೊಮೆಟೊ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ: 4

ಪದಾರ್ಥಗಳು
1 ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್
ತೈಲ, ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಋತುವಿಗೆ
1 ಪೌಂಡ್ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ
1 ಹಳದಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಚೌಕವಾಗಿ
3 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕೊಚ್ಚಿದ
1 ಕ್ಯಾನ್ (15 ಔನ್ಸ್) ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು
1 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಅಲಂಕರಿಸಲು

ಸೂಚನೆಗಳು
ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 400º F / 200º C ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ.
ಒಳಗಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ನಯಮಾಡು" ಮಾಡಲು ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ-ಎತ್ತರದ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೆ 5-8 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ರುಬ್ಬಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ, 5-8 ನಿಮಿಷಗಳು. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
ಟೊಳ್ಳಾದ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಭಾಗಗಳ ನಡುವೆ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ. 1/2 ಕಪ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಮವಾಗಿ ಮೇಲೆ.
ಭಾವನೆ ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.
ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!

ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಡಿಯೋ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಒದಗಿಸಿದೆ. ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ

ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಪವರ್ ಸ್ಪರ್ಶ್ ಜೊತೆಗೆ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ, ಪುರುಷರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಪವರ್ ಸ್ಪರ್ಶ್ ಅನ್ನು ಚಿನ್ನ, ಮುಲ್ಶಿ, ಮಕರಧ್ವಜ, ಶಿಲಾಜೀತ್, ಕೇಶರ್ (ಕೇಸರಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪರೂಪದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪುರಾತನ, ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸೂತ್ರೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಪವರ್ ಸ್ಪರ್ಶವು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 100% ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪವರ್ ಸ್ಪರ್ಶ್ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಸಾರಾಂಶ: ವೈದ್ಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಪವರ್ ಸ್ಪರ್ಶ್ ಒಂದು ಔಷಧವಲ್ಲ ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುರುಷ ವರ್ಧನೆಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ 100% ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಬಲ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉರಿಯುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಪವರ್ ಸ್ಪರ್ಶ್ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಯುರ್ವೇದ ಪವರ್ ಸ್ಪರ್ಶ್‌ನಲ್ಲಿನ ಅಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.