[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಲಿನಮ್ ಉಸಿಟಾಟಿಸ್ಸಿಮಮ್ ಎಲ್.

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಚೀನಾದಿಂದ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು]SDG20% 40% 60%

[ಗೋಚರತೆ] ಹಳದಿ ಕಂದು ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಬೀಜ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

ಉತ್ಪನ್ನ ವಿವರಣೆ:

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಾರವು ಅಗಸೆಬೀಜದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯ ಲಿಗನ್ ಆಗಿದೆ. Secoisolariciresinol ಡಿಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್, ಅಥವಾ SDG ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. SDG ಅನ್ನು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತರಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಾರ SDG ದುರ್ಬಲವಾದ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಲಿಗನ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದಲ್ಲಿನ SDG ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 0.6% ಮತ್ತು 1.8% ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಾರ ಪುಡಿ SDG ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್, ಕೊಲೆಸ್ಟರಿನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪೊಪ್ಲೆಕ್ಸಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಸಾರ ಪುಡಿ SDG ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು CHD ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ:

1.ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಾರವನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಬಹುದು;

2. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಾರವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;

3. ಸ್ತ್ರೀ ಋತುಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಾರ;

4. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಾರವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

5. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಾರವು ಚರ್ಮದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್‌ನ ಇತರ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ https://www.youtube.com/channel/UCRroD4sNOwoj4e6sFkdeeWA/videos
ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಚಾನೆಲ್ ಘರ್ ಕಾ ಖಾನಾಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು, ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: https://www.youtube.com/channel/UCZeLuUEGhmTH6Ok-xIopoXg

ತುಳಸಿ ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ. ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸಂಜೀವನಿ ಮೂಲಿಕೆಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ತುಳಸಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ರೋಗ ಬಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿಯ ಬೇರು, ಕೊಂಬೆಗಳು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತುಳಸಿಯನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತುಳಸಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ-
01.
ಲೈಂಗಿಕ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಪುರುಷರು ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತುಳಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
02.
ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ರಾಮವಾನ್
ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತುಳಸಿ ಅದರ ಪರಿಹಾರವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತುಳಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯೂ ಸಹ ಋತುಚಕ್ರದ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
03.
ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಬಳಕೆ
ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕರಿಮೆಣಸು, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಠಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ ಅದರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಸೇವಿಸುವಂತೆಯೂ ಆಯುರ್ವೇದಾಚಾರ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
04.
ನಿರಂತರ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ
ನಿರಂತರ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜೀರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನೆಕ್ಕಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಅತಿಸಾರ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
05.
ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ
ಅವರ ಬಾಯಿಯಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸರಳವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ಇಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ ಲಿಂಕ್: https://youtu.be/VCZcz1fJ-Gs
ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ||
ವೀಡಿಯೊ ಲಿಂಕ್: https://youtu.be/gEusTrKX3yE
ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ತಿಂದರೆ ಎಲ್ಲ ರೋಗಗಳ ಛಾಯೆಯೂ ಓಡಿಹೋಯಿತು. ಒಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ ||
ವೀಡಿಯೊ ಲಿಂಕ್: https://youtu.be/pY8HTDqC5js
ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ತಾಮ್ರದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು ||

ನಮಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ: https://www.youtube.com/c/GhareluNuskha

ಹೋಮ್ ರೆಸಿಪಿ ಎನ್ನುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಚಾನಲ್ ಆಗಿದೆ. ಹೋಮ್ ರೆಸಿಪಿಗಳ ಚಾನೆಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮನೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಘರೇಲು ನುಸ್ಖಾ ಎಂಬುದು ಸುಂದರವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಚಾನಲ್ ಆಗಿದೆ. ದೇಶೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಚಾನಲ್‌ಗಳ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ನಾನು ಬಳಸುವ ಸಲಹೆಗಳ ಕುರಿತು ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಂದವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅದ್ದು,
ಪಾಕವಿಧಾನ ಲಿಂಕ್: https://www.tarladalal.com/Pumpkin-Dip-41574r

ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ : https://goo.gl/omhUio

ತರ್ಲಾ ದಲಾಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: https://www.tarladalal.com/free-recipe-app.aspx
ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://www.facebook.com/pages/TarlaDalal/207464147348
YouTube ಚಾನಲ್: https://www.youtube.com/user/TarlaDalalsKitchen/featured
Pinterest: https://www.pinterest.com/tarladalal/
ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲಸ್: https://plus.google.com/107883620848727803776
ಟ್ವಿಟರ್: https://twitter.com/Tarla_Dalal

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅದ್ದು

ಈ ಕೆಂಪು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಂತಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ! ಇದು ತನ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಮಧುರವಾದ ರುಚಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕದಿಯುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಡ್ಯಾಶಿಂಗ್ ಅದ್ದು ಕೆಂಪು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಹರ್ಬಿ ಟಚ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಕಾಳುಗಳ ಪುಡಿಯು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮೊಸರು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಅದ್ದುಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ತೇವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ ಬಾಯಿ-ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಡಿಪ್ ಖಚಿತ-ಶಾಟ್ ವಿಜೇತ. ಇದನ್ನು ಲಾವಾಶ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: ಇಲ್ಲ.
1 ಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಕೆಂಪು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ (ಭೋಪ್ಲಾ/ಕದ್ದು)
2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು (ಫುಡಿನಾ)
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು (ಜೀರಾ) ಪುಡಿ
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೂಗು ಮೊಸರು (ಚಕ್ಕಾ ದಹಿ)
ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು (ಕಾಲಿಮಿರ್ಚ್).

ಸೇವೆಗಾಗಿ
ಲಾವಾಶ್

1. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೀರನ್ನು ಬಳಸದೆ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಡಿಪ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
ಲಾವಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾದ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.