[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಪುನಿಕಾ ಗ್ರಾನಟಮ್ ಎಲ್

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಚೀನಾದಿಂದ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು]ಎಲ್ಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ≥40%

[ಗೋಚರತೆ] ಬ್ರೌನ್ ಫೈನ್ ಪೌಡರ್

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಬೀಜ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

ಪರಿಚಯ

ದಾಳಿಂಬೆ, (ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯುನಿಕಾ ಗ್ರಾನಟಮ್ ಎಲ್), ಕೇವಲ ಒಂದು ಕುಲ ಮತ್ತು ಎರಡು ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ಯೂನಿಕೇಸಿಯ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಮರವು ಇರಾನ್‌ನಿಂದ ಉತ್ತರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹಿಮಾಲಯಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾ, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್‌ನ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೇರಳವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಊಟದ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆಯು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ. ರೋಗಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ದಾಳಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ದಾಳಿಂಬೆ ನೋವಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜಂಟಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಅವನತಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ-ಪ್ರೇರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮೆದುಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ದಾಳಿಂಬೆ ಸಾರಗಳು-ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಮೂಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ-ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯ

1.ಗುದನಾಳ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ, ಅನ್ನನಾಳದ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ.

2.ಹ್ಯೂಮನ್ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ ವೈರಸ್ (HIV) ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಗ್ರಹ.

3.ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅವರೋಹಣ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ.

4. ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆನ್ಸ್, ಸೆನೆಸೆನ್ಸ್ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ

5. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

6.ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಮರ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ದಾಳಿಂಬೆ PE ಅನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು, ಟ್ರೋಚೆ ಮತ್ತು ಗ್ರ್ಯಾನ್ಯೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕರಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣದ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು 247lowcarbdiner.blogspot.com ನಿಂದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಆನಂದಿಸಿದೆವು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಊಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಪ್ರೈಮಲ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಹ ಸರಿಹೊಂದಬಹುದು.

4 ಮಧ್ಯಮ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ
8 ಔನ್ಸ್ (250 ಗ್ರಾಂ) ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್
1 ಕಪ್ ಚಿಕನ್ ಸಾರು
1/4 ಕಪ್ ಭಾರೀ (ಶುದ್ಧ) ಕೆನೆ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ
1 ಪೌಂಡು (500 ಗ್ರಾಂ) ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು (ನಾನು ಫ್ರೀಜ್ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ)
2 ಸಿ ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ (ತುರಿದ ಹೂಕೋಸು)
1 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್ (ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ)

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 350ºF/180ºC ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಕೋಮಲ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡಿ. ನನ್ನದು ಫ್ರೀಜ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 6-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು ಮಾಡಿ. ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಸಾಸ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ತನಕ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ. ಅದು ಕುದಿಯದಂತೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹದವಾದ ನಂತರ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಒಣ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ಚಿಕನ್, ಚೀಸ್ ಸಾಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಚೂರುಚೂರು ಚೆಡ್ಡಾರ್ನ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಉಳಿದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಪ್. 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.

4-6 ಸೇವೆಗಳು. ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ: https://www.facebook.com/Annas-Kitchen-1686376324950749/

ನಿಮ್ಮ ಹೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀವಿವಾ ಬ್ರಾಂಡ್ಸ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷರಾದ ಥಾಮ್ ಕಿಂಗ್, ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಟ್ ರೈಸಿನ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಸ್ಟೀವಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಟ್ ರೈಸಿನ್ ಕುಕೀಸ್‌ನ ಈ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆವೃತ್ತಿಯು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿ ಕುಕೀಗೆ ಸುಮಾರು 3 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಕುಕೀಸ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆವೃತ್ತಿಯು 40 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು https://recipes.steviva.com ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು