ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಾರ

ಪ್ರಮುಖ ಪದಗಳು: ಅಮೇರಿಕನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಾರ

[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಅಕಾಂತೋಪನಾಕ್ಸ್ ಸೆಂಟಿಕೋಸಸ್ (ರೂಪ. ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್.) ಹಾನಿ

[ವಿಶೇಷತೆ] ಎಲುಥ್ರೋಸೈಡ್ ≧0.8%

[ಗೋಚರತೆ] ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಬೇರು

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದರೇನು?]

ಎಲುಥೆರೋಕೋಕಸ್, ಎಲುಥೆರೋ ಅಥವಾ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪರ್ವತ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೀನಾ, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಆಲಸ್ಯ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು "ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಪದವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಜೀವಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಸೆಂಟಿಕೋಸಸ್ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

[ಪ್ರಯೋಜನಗಳು]

ಎಲುಥೆರೋಕೋಕಸ್ ಸೆಂಟಿಕೋಸಸ್ ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಇವೆ.

1. ಶಕ್ತಿ
2. ಗಮನ
3. ವಿರೋಧಿ ಆತಂಕ
4. ವಿರೋಧಿ ಆಯಾಸ
5. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
6. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಗಳು
7. ಇಮ್ಯೂನ್ ಬೂಸ್ಟರ್
8. ಲಿವರ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್
9. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
10. ಆಂಟಿವೈರಲ್
11. ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
12. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
13. ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್

ಟಿಂಡಾ ಒಂದು ಬೇಬಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಟಿಂಡಾ ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಟಫಿಂಗ್ ತಿಂಡಾದ ಒಳಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಫ್ಲಶ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ವಿಲ್ ಪುಲ್ಕಾಸ್, ನಾನ್ ಅನ್ನು ಬಡಿಸಬಹುದು.
ಮರ್ಚಂಡೈಸ್ (ಬೇಬಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ) 5 ಎನ್
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 5 ಎನ್
ಉಪ್ಪು
ಅರಿಶಿನ
ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ 2 tb
ಶಾಹಿ ಜೀರಾ 1 ಟಿಎಸ್
ಬೇ ಎಲೆ 2 ಎನ್
ಗೋಡಂಬಿ 6 ಎನ್
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು 2 tb
ಜೀರಿಗೆ 1 ts
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು 2 tb
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುಡಿ 1 ts
ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ 3 ಎನ್
ಮೊಸರು ½ ಸಿ
ಹಿಂಗ್ 1 ಪೈ

ಮೊದಲು ಬೇಬಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪಂಚ್ ಮಾಡಿ.

ತುಂಬುವುದು:
ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಜೀರಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಾಕಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ, ಉಪ್ಪು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಯಿಸಿ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೇಬಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ.

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶಾಹಿ ಜೀರಾ, ಬೇ ಎಲೆ, (ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಗರಂ ಮಸಾಲ, ಉಪ್ಪು, ಅರಿಶಿನ, ಹಿಂಗ್, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ) ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇರಿಸಿ. ಸೀಡ್ಸ್ ಪೇಸ್ಟ್, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಹೊಡೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಯಿಸಿ, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬೇಬಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಯಿಸಿ, ಉರಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
ಇದನ್ನು ರೊಟ್ಟಿ, ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ನೀವು ನನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು https://www.vahrehvah.com/ ನಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು ಸರಳವಾದ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ಪಾಕಿಸ್ತಾನಿ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಆಹಾರಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಳು “ಇಲ್ಲಿ ವಹ್ರೆವಾವನ್ನು ತಲುಪಿ -
ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ - https://www.vahrehvah.com/
ಯುಟ್ಯೂಬ್ - https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=vahchef
ಫೇಸ್ಬುಕ್ - https://www.facebook.com/VahChef.SanjayThumma
ಟ್ವಿಟರ್ - https://twitter.com/vahrehvah
ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲಸ್ - https://plus.google.com/u/0/b/116066497483672434459
ಫ್ಲಿಕರ್ ಫೋಟೋ - https://www.flickr.com/photos/23301754@N03/
ಲಿಂಕ್ಡ್ಇನ್ - https://lnkd.in/nq25sW
ಪಿಕಾಸಾ ಫೋಟೋಗಳು- https://picasaweb.google.com/118141140815684791742
ಸ್ಟಮ್ಲ್ಯೂಪನ್ https://www.stumbleupon.com/stumbler/vahrehvah
Tumblr https://vahrehvah.tumblr.com/
ಬ್ಲಾಗರ್ - https://vahrehvah.blogspot.in/”

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫಾರೆಸ್ಟ್ - ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಆಯಿಲ್ ಸಾವಯವ ಸಾಫ್ಟ್ಜೆಲ್ 1000mg

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 6,000 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೊದಲ ಕೃಷಿ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು! ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಲೆ ಬೆಂಬಲ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರಾಮ, ಸಮತೋಲನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ… ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ!

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫಾರೆಸ್ಟ್ - ಸಾವಯವ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದು, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಲೋಳೆಯ ಗಮ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಲೋಳೆಯು ಜೆಲ್-ರೂಪಿಸುವ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಲೋಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಖಾಲಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗಸೆ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದು ಇದು ಕೊಲೊನ್ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 30-40 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ 2 ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಥವಾ 1 ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಎಎಲ್‌ಎ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮತ್ತು ಬಿ-ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊಡವೆ, ರೊಸಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಗಸೆ ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ 1-2 tbsp ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

3. ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅಗಸೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೃಪ್ತರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ALA ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಒಂದೆರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪುಡಿ
ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಬ್ರೆಡ್
ಕೂದಲಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು
ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ
ನೆಲದ ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಪೋಷಣೆ
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಊಟ
ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು
"ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವ ಬೀಜಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು"
"ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು"
"ಅಗಸೆಬೀಜದಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ"
"ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ನೆಲದ"
"ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ನೆಲ"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಚಿತ್ರ"
"ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ ತೂಕ"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ"
"ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಮಾಹಿತಿ"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು"
"ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಗಸೆಬೀಜ"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ"
"ಅಗಸೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ"
"ಅಗಸೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ"
"ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು"
"ಅಗಸೆಬೀಜ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು"
"ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಜಗಳು"
"ನಾನು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆಲಸುವುದು"
"ನೆಲದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಎಂದರೇನು"
"ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೆಲಸುತ್ತೀರಿ"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು"
"ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕು"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು"
"ಅಗಸೆಬೀಜದ ಉಪಯೋಗವೇನು"
"ಅಗಸೆಬೀಜ ಅಥವಾ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ"
"ಅಗಸೆ ಎಣ್ಣೆ"
"ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಯಾವುವು"
"ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ"
"ಲಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು"