[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು]ಕೊರಿನಾಂಟೆ ಯೋಹಿಂಬೆ

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಯೋಹಿಂಬೆ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಆಫ್ರಿಕಾದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] ಯೋಹಿಂಬೈನ್ 8% (HPLC)

[ಗೋಚರತೆ] ರೆಡ್ ಬ್ರೌನ್ ಫೈನ್ ಪೌಡರ್

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] 5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] 10PPM

[ದ್ರಾವಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ] ಎಥೆನಾಲ್

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿವ್ವಳ ತೂಕ: 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಯೋಹಿಂಬೆ ಎಂದರೇನು]

ಯೋಹಿಂಬೆ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಳೀಯರು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಚ್ಚಾ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಹಿಂಬೆಯನ್ನು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಭ್ರಾಮಕವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಯೋಹಿಂಬೆ ತೊಗಟೆಯ ಸಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಯೋಹಿಂಬೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಹಿಂಬೆಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜನನಾಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಯೋಹಿಂಬೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

.

[ಕಾರ್ಯ]

ಯೋಹಿಂಬೆ ತೊಗಟೆ ಸಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು£º

1.ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ

2. ದುರ್ಬಲತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

3.ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ

4.ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

5.ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

6.ಇಥಾಸ್ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೊಕೊಲಿ

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆ-ಸಿಹಿ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಲೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಗರಿಗರಿಯಾದವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸವಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಿಹಿ ಬೆಲ್ಲದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಭಕ್ಷ್ಯ.

ಮೈ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್ ಕುಕ್ ಸರಣಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
2 ಸಣ್ಣ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ (ಬೆಲ್ಲ)
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೆಲದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ
1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆ
1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ
ಚಿಟಿಕೆ ಗರಂ ಮಸಾಲ
ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್
ಲೇಪನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಳಕಿನ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ವಿಧಾನ:
1. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 350 ° ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
3. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಗರಂ ಮಸಾಲಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೊಕೋಲಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಲೇಪಿಸಬೇಕು.
2. ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಓವನ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
4. 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಅರ್ಧ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಟೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಡುಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
theflexcooktv1
ಈ ಅಡುಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು iphone 6s ಬಳಸಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
Pinterest ನಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

https://www.pinterest.com/theflexcook/

ಚೀಟಿಂಗ್ ವೆಜಿಟೇರಿಯನ್

https://bindugrandhi.wordpress.com/

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ನಲ್ಲಿ The Flex Cook

https://www.facebook.com/The-Flex-Cook-271937879580113/timeline/

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ www.theflexcook.com ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

https://www.theflexcook.com/index.html

ನನ್ನ ಲಿಂಕ್ಡ್ಇನ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್

https://www.linkedin.com/in/binduprasadgrandhi

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮಫಿನ್ಗಳು
500 ಗ್ರಾಂ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ, 3 ತುಂಡುಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 100 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮೆಣಸು, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ಹಿಟ್ಟು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹಾಕಿ.
ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವ ಮಡಕೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ಸಣ್ಣ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಜೂಲಿಯೆನ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಬೇಯಿಸಲು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು, ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ.
ಮಧ್ಯಮ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಹಸಿವು!
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮಫಿನ್ಗಳು
500 ಗ್ರಾಂ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 3 ತುಂಡುಗಳು, 100 ಮಿಲಿ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ನ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು, ಹಿಟ್ಟು.
5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹಾಕಿ.
ನಾವು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
ಸಣ್ಣ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಾರ್ಮ, ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ.
ಮಧ್ಯಮ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ.