[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಸಿನ್ನಮೋಮುನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ಕ್ರಾ

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಇದನ್ನು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಎಲೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

[ವಿಶೇಷಣಗಳು]

1, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರ 24/6

ಒಟ್ಟು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಫ್ಲೇವೊನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು 24%

ಒಟ್ಟು ಟೆರ್ಪೀನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್‌ಗಳು 6%

2, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರ 24/6

ಒಟ್ಟು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಫ್ಲೇವೊನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು 24%

ಒಟ್ಟು ಟೆರ್ಪೀನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್‌ಗಳು 6%

ಗಿಂಕ್ಗೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ 5 ಪಿಪಿಎಂ

3,CP2005

ಒಟ್ಟು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಫ್ಲೇವೊನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು 24%

ಕ್ವೆರ್ಕಾಟಿನ್: ಕೆಂಪೆರಾಲ್ 0.8-1.5

ಒಟ್ಟು ಟೆರ್ಪೀನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್‌ಗಳು 6%

ಗಿಂಕ್ಗೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

4.ಜರ್ಮನಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್

ಒಟ್ಟು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಫ್ಲೇವೊನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು 22.0%-27%

ಒಟ್ಟು ಟೆರ್ಪೀನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್‌ಗಳು 5.0%-7.0%

ಬಿಲೋಬಲೈಡ್ಸ್ 2.6%-3.2%

ಗಿಂಕ್ಗೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

5.ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರ 24/6

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವಿಕೆ: 5 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರವನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಒಟ್ಟು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಫ್ಲೇವೊನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು 24.0%

ಒಟ್ಟು ಟೆರ್ಪೀನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್‌ಗಳು 6.0%

ಗಿಂಕ್ಗೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ

[ಗೋಚರತೆ] ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪುಡಿ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] £ 5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] £10PPM

[ದ್ರಾವಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ] ಎಥೆನಾಲ್

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ಕಾರ್ಯ]

ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವುದು, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದ ಸುಧಾರಣೆ

ರಕ್ತದ ಹರಿವು. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಶನ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು, ಲಿಪಿಡಿಕ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು,

ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೈಪರ್ಲಿಪೋಡೆಮಿಯಾ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಅಪಧಮನಿಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್,

ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಹನಿಗಳು, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್, ಎಪಿಕೋಫೋಸಿಸ್, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಯಾವುದು ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರತಿಲೇಖನ (ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಶಃ).

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಣುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದಾದ ಟೇಬಲ್ ಸಕ್ಕರೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಅಣುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ ದೀರ್ಘ ಸರಪಳಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಎರಡು ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಿವೆ.

ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಣುಗಳ ಸಣ್ಣ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫ್ರಕ್ಟೋ-ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಂತಹ 3 ರಿಂದ 10 ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಫೈಬರ್‌ನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿ ರೂಟ್, ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶತಾವರಿ ಸೇರಿವೆ.

ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ 2 ಮುಖ್ಯ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಪಿಷ್ಟವು ಅನೇಕ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಜೋಳ ಸೇರಿವೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅನೇಕ ಬಂಧಿತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳ ಬಂಧವು ಪಿಷ್ಟಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಫೈಬರ್ನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಫೈಬರ್ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಘನ ತ್ಯಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.