[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಎಪಿಮೀಡಿಯಮ್ ಸಗಿಟ್ಟಟ್ನಮ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಎಲೆ

[ವಿಶೇಷತೆ] ಇಕಾರಿನ್ 10% 20% 40% 50%

[ಗೋಚರತೆ] ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪುಡಿ

ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯ ಭಾಗ: ಎಲೆ

[ಕಣಗಳ ಗಾತ್ರ]80ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಕೀಟನಾಶಕ ಶೇಷ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ನಿವ್ವಳ ತೂಕ] 25kgs / ಡ್ರಮ್

[ಎಪಿಮೀಡಿಯಮ್ ಎಂದರೇನು?]

ಎಪಿಮಿಡಿಯಮ್ ಸಾರವು ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಳಕೆಯ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಾರ್ನಿ ಗೋಟ್ ವೀಡ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಪೂರಕವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಹೂವುಗಳನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ತನ್ನ ಆಡುಗಳ ಹಿಂಡು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ರೈತ ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಎಪಿಮಿಡಿಯಮ್ ಹೂವುಗಳು ಐಕಾರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇಕಾರಿನ್ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು PDE-5 ಕಿಣ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ

[ಐಕಾರಿನ್ ಇನ್ ಎಪಿಮೀಡಿಯಮ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕ್ಟ್]

ಎಪಿಮೀಡಿಯಮ್ ಸಾರಗಳ ಪುಡಿಯು ಐಕಾರಿನ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರೆನೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ (ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವ) ಹೆಪಟೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು), ಕಾರ್ಡಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ (ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ (ಮೆದುಳು ರಕ್ಷಿಸುವ) ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಇಕಾರಿನ್ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಕಾರಿನ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲೇವೊನಾಲ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಐಕಾರಿನ್ ಕೆಂಪ್ಫೆರಾಲ್ 3,7-O-ಡಿಗ್ಲುಕೋಸೈಡ್‌ನ 8-ಪ್ರೆನೈಲ್ ವ್ಯುತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಚಲಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ.

[ಕಾರ್ಯ]

1. ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು;

2. ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;

3. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;

4. PDE5 ಪ್ರತಿಬಂಧಕವಾಗಿ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ (ED) ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;

5. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;

6. ಕಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;

7. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;

8. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅವನತಿ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆನ್ಮೋರ್ ಲೈವ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಶೆಫ್ ಆಡಮ್ ಗ್ರಹಾಂ, ದಿ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಈಡಿಯಟ್ಸ್ ಗೈಡ್ ಟು ರಾ ಫುಡ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಲೇಖಕರು, ಯಾವುದೇ ಬೇಸಿಗೆಯ (ಅಥವಾ ಇತರ) ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ "ಮಿಂಟಿ ಮೊಜಿತಾ" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ವೀಕ್ಷಿಸಿ!

ಬಾಣಸಿಗ ಆಡಮ್ ಗ್ರಹಾಂ ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ - ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಸದಸ್ಯರ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಬಾಣಸಿಗ ಆಡಮ್ ಗ್ರಹಾಂ ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪೆಸ್ಟೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಳಸಿದ ಪೆಸ್ಟೊಗೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜದ ಪೆಸ್ಟೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ವೀಕ್ಷಿಸಿ!

ಬಾಣಸಿಗ ಆಡಮ್ ಗ್ರಹಾಂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಿಕೆ ಬ್ರೌನಿ ಬೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ವೀಕ್ಷಿಸಿ!

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಈಡಿಯಟ್‌ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ: https://books.sears.com/TRP/actions/searchHandler.do?key=9781615640942&nextPage=booksDetails&parentNum=11532&prodid&block341532&block34159786 =G3

https://www.facebook.com/Kenmore ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಲು "ಲೈಕ್" ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇತರ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಲೈವ್ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹುಡುಕಲು.

ಪಾಕವಿಧಾನ: ಮಿಂಟಿ ಮೋಜಿತಾ
ಬಾಣಸಿಗ: ಆಡಮ್ ಗ್ರಹಾಂ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
1 ಸಿ ನಿಂಬೆ ರಸ
2-3 ಸಿ ನೀರು
1/2 ಸಿ ಪಾಮ್ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್
1 ಟಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
10 ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು
1/4 ಟಿ ಉಪ್ಪು

ವಿಧಾನ:
ಕೌಂಟರ್ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಕಟಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ರೋಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬ್ರೂಸ್ ಮಾಡಿ.
ಪಿಚರ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಮೇಲೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ.
ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

-

ಪಾಕವಿಧಾನ: ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್
ಬಾಣಸಿಗ: ಆಡಮ್ ಗ್ರಹಾಂ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
10 ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು - ಕಾಂಡ
ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
1 ಟಿ ನಿಂಬೆ ರಸ
1 ಟಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ 1 ಆವಕಾಡೊ

ವಿಧಾನ:
ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಎಲೆಕೋಸಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಎಲೆಕೋಸು ಒಣಗಿ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಸೇರಿಸಿ.
ಸಲಾಡ್ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

-

ಪಾಕವಿಧಾನ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ಪೆಸ್ಟೊ
ಬಾಣಸಿಗ: ಆಡಮ್ ಗ್ರಹಾಂ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
1 ಸಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
1 ಟಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
1 ಟಿ ನಿಂಬೆ ರಸ
2 ಟಿ ಈರುಳ್ಳಿ - ಚೌಕವಾಗಿ
ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ 1/4 ಸಿ - ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
1 ಟಿ ಚಿಕ್ಕ ಬಟಾಣಿ ಮಿಸೊ
1/4 t ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ

ವಿಧಾನ:
ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ತರಕಾರಿ ಹೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಪೆಸ್ಟೊವನ್ನು ಬಡಿಸಿ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

-

ಪಾಕವಿಧಾನ: ಬ್ರೌನಿ ಬೈಟ್ಸ್
ಬಾಣಸಿಗ: ಆಡಮ್ ಗ್ರಹಾಂ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:
2 ಸಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪೆಕನ್ಗಳು
1/2 ಸಿ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೋಬ್ ಪೌಡರ್
1 ಟಿ ಮಕಾ
1 ಟಿ ಮೆಸ್ಕ್ವೈಟ್
1 ಸಿ ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ದಿನಾಂಕಗಳು
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು - ಬೈಂಡರ್
1/4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು

ವಿಧಾನ:
ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಮಿಶ್ರಣವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ಮಿಶ್ರಣವು ಸ್ಥಿರತೆಯಂತಹ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ಖಾದ್ಯವನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಬ್ರೌನಿ ಚೌಕಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಆನಂದಿಸಿ!

ಈವೆಂಟ್ ಹೆಸರು: ಡೇಟ್ ನೈಟ್ ಹೀರೋ ಡೇಟಿಂಗ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ 101
ಈವೆಂಟ್ ಲೈವ್ ದಿನಾಂಕ: 08/19/11
ಪ್ರತಿಭೆಯ ಹೆಸರು: ಆಡಮ್ ಗ್ರಹಾಂ
ವಿಭಾಗ ಪ್ರಕಾರ ID: 13

ಇಂದು ನಾನು ಆಂಥೋನಿ ಮತ್ತು ಇಯಾನ್ ಆಫ್ ಸ್ಮೋಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ 'ಫುಡ್ ಬ್ಯಾಟಲ್: ದಿ ಗೇಮ್' ಬ್ರೋನಟ್ ಡೋನಟ್ ಹೋಲ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ! ದಡ್ಡತನದ ವಿಷಯದ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರನಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದೆ ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

Nerdy Nummies ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ: https://www.nerdynummiescookbook.com

RO ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://www.facebook.com/rosannapansino
ಟ್ವಿಟರ್: https://www.twitter.com/RosannaPansino
Tumblr: https://www.rosannapansino.tumblr.com
Instagram: https://instagram.com/rosannapansino
ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್: ರೋಸನ್ನಪಾನ್ಸಿನೊ

ದಡ್ಡ ನಮ್ಮೀಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
Instagram: https://www.instagram.com/NerdyNummies/
ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://www.facebook.com/NerdyNummies/
ಟ್ವಿಟರ್: https://www.twitter.com/nerdynummies

* ಆಹಾರ ಯುದ್ಧದ ಆಟ: https://www.smosh.com/food-battle-the-...

ಸ್ಮೋಶ್: https://www.youtube.com/Smosh
ಆಂಥೋನಿ: https://twitter.com/smoshanthony
ಇಯಾನ್: https://twitter.com/smoshian

ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಡೋನಟ್ಸ್
* (1/2) ಕಪ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲು: https://amzn.to/1KfyKEH
* (1/4) ಕಪ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೆಣ್ಣೆ: https://amzn.to/1AxzL6V
* (1) ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಅಗಸೆ ಬೀಜ: https://amzn.to/1HBk6p6
* (1-1/2) ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್: https://amzn.to/1y44IQn
* (1/4) ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು: https://amzn.to/1KfzGZM
* (1) ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ: https://amzn.to/1AxA1To
* (1) ಟೀಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್: https://amzn.to/1BBArGn
* (1/2) ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ: https://amzn.to/1xvF44l
* (1) ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು: https://amzn.to/1xvDDmq
* (1/2) ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ: https://amzn.to/1x12wYr
* (3) ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರು

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಐಸಿಂಗ್
* (4) ಕಪ್‌ಗಳು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆ: https://amzn.to/1AgaUEq
* (4) ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಸೋಯಾ ಹಾಲು
* (1/2) ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ

ಸಹಾಯಕ ಕೊಂಡಿಗಳು
* (1) ಕೇಕ್ ಪಾಪ್ ಮೇಕರ್: https://amzn.to/1zP8sRA
* (1) ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಟಿಪ್ ಸೆಟ್: https://amzn.to/1xLO2dY
* (1) ಇಂಡಿಯಾ ಟ್ರೀ ಫುಡ್ ಡೈ ಸೆಟ್: https://amzn.to/18KrpYV
* (1) ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಪ್ರಿಂಕ್ಲ್ಸ್: https://amzn.to/1Dr78I3

ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
"ಪಂಪ್ ಇಟ್" ಹಾಡಿಗೆ Monstercat ಮೀಡಿಯಾ

ಹಾಡು: https://www.youtube.com/user/RezonateMusic