[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಪ್ಯಾನಾಕ್ಸ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಿಎ ಮೇ.

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಒಣಗಿದ ಬೇರು

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] ಜಿನ್ಸೆನೊಸೈಡ್‌ಗಳು 10%–80%(ಯುವಿ)

[ಗೋಚರತೆ] ಉತ್ತಮವಾದ ತಿಳಿ ಹಾಲಿನ ಹಳದಿ ಪುಡಿ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤ 5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤20PPM

[ದ್ರಾವಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ] ಎಥೆನಾಲ್

[ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ] ಒಟ್ಟು ಏರೋಬಿಕ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಎಣಿಕೆ: ≤1000CFU/G

ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೋಲ್ಡ್: ≤100 CFU/G

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಎಂದರೇನು]

ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳು ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮೀರಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಂಟಿಏಜಿಂಗ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅವನತಿ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ನ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

[ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್]

1. ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಯಾಸ, ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮೆದುಳಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;

2. ಔಷಧೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಂಜಿನಾ ಕಾರ್ಡಿಸ್, ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ಪಾಟ್, ವಿರೋಧಿ ಸುಕ್ಕು, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅನೇಕ ಇನ್-ವಿಟ್ರೊ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ದಂತದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಮರುಖನಿಜೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮರುಖನಿಜೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

ಜೆ ಡೆಂಟ್. 2008 ನವೆಂಬರ್;36(11):900-6. doi: 10.1016/j.jdent.2008.07.011. ಎಪಬ್ 2008 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 25.
ಕೃತಕ ಬೇರು ಕ್ಷಯದ ಮೇಲೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರದ ವಿಟ್ರೊ ರಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ಜೆ ನ್ಯೂಟ್ರ್ 2009 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 139(9): 1818S–1823S.doi: 10.3945/jn.109.107854 PMCID: PMC2728698
ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ1–3
ಶಾಂಘೈ ಕೌ ಕಿಯಾಂಗ್ ಯಿ ಕ್ಸುಯೆ. 2015 ಫೆ;24(1):18-22.
[ಕೃತಕ ದಂತದ್ರವ್ಯ ಕ್ಷಯದ ಮೇಲೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರದ ವಿಟ್ರೊ ರಿಮಿನರಲೈಸೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮ].
ಜೆ ಆಪ್ಲ್ ಓರಲ್ ಸೈ. 2015 ಮೇ-ಜೂನ್; 23(3): 302–309. doi: 10.1590/1678-775720140304 PMCID: PMC4510665
ಕೃತಕ ಕ್ಯಾರಿಯೋಜೆನಿಕ್ ಸವಾಲಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದಂತಕವಚ ಮತ್ತು ದಂತದ್ರವ್ಯದ ಮೇಲೆ ಖನಿಜೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಪ್ರೊಆಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ
ಜೆ ಡೆಂಟ್ ರೆಸ್. 2017 ಏಪ್ರಿಲ್;96(4):406-412. ದೂ: 10.1177/0022034516680586. ಎಪಬ್ 2016 ಡಿಸೆಂಬರ್ 7.
ನ ಜೈವಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಪ್ರಾಂಥೋಸಯಾನಿಡಿನ್ಸ್-ಡೆಂಟಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು

ಉರ್ದು ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ, ಅಥವಾ ಎಚ್.ಪೈಲೋರಿ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ (ಬೇಯರ್) ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್) ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ (ನ್ಯಾಪ್ರೋಸಿನ್) ನಂತಹ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಗಳಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
1. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು
ಬಯೋಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಸೋಯಾಬೀನ್
ಕಾಳುಗಳು
ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
ಇತರೆ
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
ಸೇಬುಗಳು
ಹಣ್ಣುಗಳು
ಚಹಾಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ಗಳು - ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್‌ಗಳನ್ನು "ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಲಿನಸ್ ಪಾಲಿಂಗ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಡಿಗ್ಲಿಸಿರೈಜಿನೇಟೆಡ್ ಲೈಕೋರೈಸ್
ಆ ಉದ್ದನೆಯ ಮೊದಲ ಮಾತು ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ತರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. Deglycyrrhizinated ಲೈಕೋರೈಸ್ ಕೇವಲ ಹಳೆಯ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿಗ್ಲೈಸಿರೈಜಿನೇಟೆಡ್ ಲೈಕೋರೈಸ್ H. ಪೈಲೋರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. Deglycyrrhizinated ಲೈಕೋರೈಸ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಲೈಕೋರೈಸ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಔನ್ಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
3. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು
ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಜೀವಂತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಮಜ್ಜಿಗೆ
ಮೊಸರು
ಮಿಸೋ
ಕಿಮ್ಚಿ
ನೀವು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು H. ಪೈಲೋರಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
4. ಹನಿ
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸರಳವಾದ ಸಿಹಿಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಇದು ಪಡೆದ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 200 ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು H. ಪೈಲೋರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಬೋನಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿಕಾರಕದಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
5. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರವು ಲ್ಯಾಬ್, ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ H. ಪೈಲೋರಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ರುಚಿ (ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಂತರದ ರುಚಿ) ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾರವನ್ನು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾರ್ಫರಿನ್ (ಕೌಮಡಿನ್) ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
6. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ
ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಯು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಸಾರವು H. ಪೈಲೋರಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆಯು ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ನೀವು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವಾಣಿಜ್ಯ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇತರ ರಸಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾದ ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
7. ಮಾಸ್ಟಿಕ್
ಮಾಸ್ಟಿಕ್ ಎಂಬುದು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಮರದ ರಸವಾಗಿದೆ. ಹುಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಸ್ಟಿಕ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಟಿಕ್ H. ಪೈಲೋರಿ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಸ್ಟಿಕ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ನುಂಗಬಹುದು.
8. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು
ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಫಿ
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
ಉಪ್ಪು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
ಆಳವಾದ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು