[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ (ಎಲ್.) ಮೇರೆ

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಚೀನಾ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್ಸ್ 20%, 40%, 60%

[ಗೋಚರತೆ] ಕಂದು ಹಳದಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪುಡಿ

[ಪ್ಲಾಂಟ್ ಭಾಗ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ] ಸೋಯಾಬೀನ್

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು]

[ಸೋಯಾ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?]

ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸೋಯಾ ಐಸೊಫ್ಲೇವೊನ್‌ಗಳು, ವಿವಿಧ ಪ್ರಮುಖ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳು ಯೋಜಿತ ಆರ್ಥಿಕತೆ ದುರ್ಬಲ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಸೋಯಾ ಐಸೊಫ್ಲೇವೊನ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾನವ ಪ್ರವೇಶದ ಏಕೈಕ ಮಾನ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್ಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ವಿರೋಧಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್‌ಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

[ಕಾರ್ಯಗಳು]

1. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ;

2. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ;

3. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;

4. ಮಹಿಳೆಯರ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಿ;

5. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮೂಲಕ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಿ;

6. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ;

7. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಿನ್ ದಪ್ಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು;

8. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ£¬ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

[ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್] ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ, ಮುಂಗಡ ವಿನಾಯಿತಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪರಿವರ್ತನೆಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಡಿ!

ಧ್ಯಾನಗುರು ಡಾ. ನಿಪುನ್ ಅಗರ್ವಾಲ್ ಒಬ್ಬ ಮಾನವತಾವಾದಿ, ಲೋಕೋಪಕಾರಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ, ಪ್ರೇರಕ, ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳ ಕುರಿತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಧ್ಯಾನಗುರುಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಂತ್ರಗಳು ಕೇವಲ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ-ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮಾನವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಡಿಎನ್ಎ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಂತ್ರಗಳ ಕಂಪನಗಳು ಮತ್ತು ಆವರ್ತನಗಳು ಪ್ರಚಂಡ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಯುಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಧ್ಯಾನಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರೋಣ!

ಧ್ಯಾನಗುರು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ ಡಾ. ನಿಪುನ್ ಅಗರ್ವಾಲ್, MD : https://dhyaanguru.com/about-dhyaanguru/

ಧ್ಯಾನಗುರುವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ!

ವೆಬ್‌ಸೈಟ್: https://dhyaanguru.com/
ಫೇಸ್ಬುಕ್: https://www.facebook.com/dhyaanguru
YOUTUBE : https://www.youtube.com/dhyaanguru
ಲಿಂಕ್ಡ್-ಇನ್: https://www.linkedin.com/in/dhyaanguru
PINTEREST : https://www.pinterest.com/dhyaanguru
ಟ್ವಿಟರ್: https://twitter.com/dhyaanguru

ಧ್ಯಾನಗುರು ಚಾರಿಟಿ: https://dhyaanguru.com/dhyaanguru-charity/

ಭಾಷಣಕಾರ/ಗಾಯಕ: ಧ್ಯಾನಗುರು ಡಾ. ನಿಪುನ್ ಅಗರ್ವಾಲ್, MD, MBA, MHT

ಮಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು:

https://dhyaanguru.com/all-you-need-to-know-about-mantras/

ಮಂತ್ರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಗ್ರಹ:

https://dhyaanguru.com/complete-mantra-collection/

ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್‌ಗಳು:
ಸಿಡಿಬೇಬಿ: https://www.cdbaby.com/Artist/NipunAggarwal

ಐಟ್ಯೂನ್ಸ್: https://itunes.apple.com/us/artist/nipun-aggarwal/id638183274

ಇಮೇಲ್: dhyaanguruji@gmail.com

——————————————————————————————————————————-

ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶಬ್ದಗಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವನ್ನು ಉಪ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡರೆ, ಇದು ಮನಸ್ಸು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮನಸ್ಸು/ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಬ್ರೈನ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಸೌಂಡ್‌ಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉನ್ನತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಜ್ಞಾಪಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಗಮನದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಈ ಶಬ್ದಗಳು ಕೇಳುಗರನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು ಅದು ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ.

ಶಾರೀರಿಕ ಹೀಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಈ ಶಬ್ದಗಳ ಪುರಾವೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ಮೆದುಳು/ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಇದು ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಾದ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪೈ ಆಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪೈ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಈ ಪೈ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪೈ ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಫಿನ್ನಿಷ್ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪೈ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊಸರು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಮೊದಲು ನಾವು ಪೈ ಶೆಲ್ ನಂತರ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವು ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪೈ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡಲು ನಮ್ಮ YouTube ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಫಿನ್ನಿಷ್ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮೊಸರು ಪೈ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪೈ ಶೆಲ್
•3/4 ಕಪ್ ಬೆಣ್ಣೆ
•3/4 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
•2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
•1 ಕಪ್ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸದ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು
•1/2 ಟೀಚಮಚ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್
ಅಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳು
•ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಿಕ್ಸರ್
•ಬೌಲ್
•9 ಅಥವಾ 10-ಇಂಚಿನ ಪೈ ಪ್ಯಾನ್
•ಮರದ ಚಮಚ
•ಅಳತೆ ಕಪ್
1) ಓವನ್ ಅನ್ನು 350F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
2) ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು 9 ಅಥವಾ 10 ಇಂಚಿನ ಪೈ ಪ್ಯಾನ್.
3) 3/4 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
4) ಒದ್ದೆಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಿಕ್ಸರ್ನಿಂದ ಮರದ ಚಮಚಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1/2 ಕಪ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರೂಪಿಸಲು. ಸಕ್ಕರೆ ಕುಕೀ ಹಿಟ್ಟಿನಂತೆ ಹಿಟ್ಟು ಜಿಗುಟಾದಂತಾಗುತ್ತದೆ.
5) ಬೆಣ್ಣೆ ಪೈ ಪ್ಯಾನ್. ಪೈ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
6) ಹಿಟ್ಟು-ಧೂಳಿನ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಜಿಗುಟಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಟ್ಟಿ. ಪ್ಯಾನ್‌ನ ಬದಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಹಿಟ್ಟಿನ ಎತ್ತರದ ಅಂಚನ್ನು ರಚಿಸಿ.
7) ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪೈ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ತುಂಬಿಸುವ
•2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
•3 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ
•1 ಕಪ್ ಸಾದಾ ಮೊಸರು (ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮೊಸರು ಐಚ್ಛಿಕ)
•1 ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ
•1 ಟೀಚಮಚ ಶುದ್ಧ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
•2 ಕಪ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ
ಅಡಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳು
• ಪೊರಕೆ
•ಬೌಲ್
•ಅಳತೆ ಕಪ್
•ಚಮಚ
1) ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಮೊಸರು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರವನ್ನು ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ

ಅಸೆಂಬ್ಲಿ
1) ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಿಂದ ಕೋಲ್ಡ್ ಪೈ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
2) 2 ಕಪ್ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೋಲ್ಡ್ ಪೈ ಶೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
3) ಭರ್ತಿಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಲೇಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.
4) ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 350 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್ ಓವನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಕ್ರಸ್ಟ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಹೊಂದಿಸುವವರೆಗೆ 50 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೈ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ.
5) ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪೈ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಪೈ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಪೈ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ. ಆನಂದಿಸಿ! ಮಾಡಲು ಸೂಪರ್ ಸುಲಭ!

ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ https://scandinavtoday.blogspot.com/2014/02/finnish-blueberry-yogurt-pie.html
- ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರ ಯಾವುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ!
- ನೀವು ನಮ್ಮ ಫಿನ್ನಿಶ್ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮೊಸರು ಪೈ - ಮುಸ್ಟಿಕಾಪಿರಾಸ್ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಥಂಬ್ಸ್ ಅಪ್ ನೀಡಿ
XOXO,
ಕರೆನ್ ಗ್ರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹೈಡಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಟುಡೇ ಅಡುಗೆ ಶೋ YouTube ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್ ನಾರ್ಡಿಕ್ ಅಡುಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

*ಹಂದಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಕೇಲ್ ಸೂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ಕೇಲ್ ಸೂಪ್ ವಿಥ್ ಪೋರ್ಕ್ ರೆಸಿಪಿ
*ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ಗಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಲಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಪೋರ್ಕ್ ರೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು. ಭಾರೀ ಮೆರ್ರಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಹುರಿದ ಹಂದಿ!
*ಫಿನ್ನಿಷ್ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು - ಸುವೊಮಲೈನೆನ್ ರುಯಿಸ್ಲಿಪಾ - ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ರೆಸಿಪಿ
*ಡ್ಯಾನಿಷ್ ರೆಡ್ ಕ್ಯಾಬೇಜ್ ರೊಡ್ಕಾಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
* ಹುರಿದ ಹಂದಿ ಮತ್ತು ಗೂಸ್ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಡಿನ್ನರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು
* ಚೆರ್ರಿ ಸಾಸ್ ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
*ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಸಂಜೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಗ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು! (ಗ್ಲೋಗ್ ಅಥವಾ ಮಲ್ಲ್ಡ್ ವೈನ್ ಪಾಕವಿಧಾನ)
*ಏಬ್ಲ್ಸ್ಕಿವರ್ (ಸೇಬು ಚೂರುಗಳು) ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
* ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಕ್ಲೆಜ್ನರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
* ಸುಲಭವಾಗಿ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ (ಅರ್ಗುಕ್ಸಲಾಟ್) ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
*ಪೋರ್ಕ್ ಗ್ರೇವಿ - ಪ್ಯಾನ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹುರಿದ ಹಂದಿ ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಲಿಂಗ್ನಿಂದ ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಪೋರ್ಕ್ ಗ್ರೇವಿ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು. - ಬ್ರೂನ್ ಸೋವ್ಸ್
* ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಸಕ್ಕರೆ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಬ್ರುನೆಡ್ ಕಾರ್ಟೋಫ್ಲರ್) ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ರಜಾದಿನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ! Glædelig ಜುಲೈ ಮತ್ತು ಮೆರ್ರಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್♥ !

ನಮ್ಮ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ - ಡ್ಯಾನಿಶ್, ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್, ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಮತ್ತು ಫಿನ್ನಿಶ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾರ್ಡಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು https://scandinavtoday.blogspot.com/ ನಲ್ಲಿವೆ

Twitter @scandinavtoday, ಬ್ಲಾಗರ್, Google+, Google ಪುಟಗಳು, Pinterest ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನೆಲ್ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ! ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡೋಣ!