[ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರು] ವಿಟಿಸ್ ವಿನಿಫೆರಾ ಲಿನ್

[ಸಸ್ಯ ಮೂಲ] ಯುರೋಪ್ನಿಂದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ

[ವಿಶೇಷಣಗಳು] 95% OPC ಗಳು;45-90% ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು

[ಗೋಚರತೆ] ಕೆಂಪು ಕಂದು ಪುಡಿ

[ಸಸ್ಯದ ಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ]: ಬೀಜ

[ಕಣದ ಗಾತ್ರ] 80 ಮೆಶ್

[ಒಣಗಿಸುವಾಗ ನಷ್ಟ] ≤5.0%

[ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್] ≤10PPM

[ಕೀಟನಾಶಕ ಶೇಷ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ಶೇಖರಣೆ] ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ನೇರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.

[ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ] 24 ತಿಂಗಳುಗಳು

[ಪ್ಯಾಕೇಜ್] ಒಳಗೆ ಪೇಪರ್-ಡ್ರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

[ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ]

1. ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕ್ರೋಮಾಡೆಕ್ಸ್, ಆಲ್ಕೆಮಿಸ್ಟ್ ಲ್ಯಾಬ್‌ನಿಂದ ಐಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇತರ

ಪತ್ತೆಯಂತಹ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಧಿಕೃತ ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು;

2. ಕೀಟನಾಶಕ ಉಳಿಕೆಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ (EC) ಸಂಖ್ಯೆ 396/2005 USP34, EP8.0, FDA ಮತ್ತು ಇತರ ವಿದೇಶಿ ಫಾರ್ಮಾಕೋಪಿಯಾ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು;

3. USP34, EP8.0, FDA, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವಿದೇಶಿ ಫಾರ್ಮಾಕೋಪಿಯಾ ಪ್ರಮಾಣಿತ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು;

4. ನಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯು ಶಾಖೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕ ಶೇಷಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಯುರೋಪ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಲೋ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಸೈನಿಡಿನ್ ಅಂಶವು 8.0% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. 95% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ OPC ಗಳು, 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ORAC 11000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

[ಕಾರ್ಯ]

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು (ವಿಟಿಸ್ ವಿನಿಫೆರಾ) ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ರಸದಿಂದ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರು. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೀತಿಯ. ಬಲಿಯದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ) ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ದುಂಡಗಿನ, ಮಾಗಿದ, ಸಿಹಿಯಾದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕಾಲರಾ, ಸಿಡುಬು, ವಾಕರಿಕೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ OPC ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಅವಕಾಶವೆಂದರೆ ವಿಟ್ರೊದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು.

ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Ehowgarden

ಇನ್ನಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

https://www.youtube.com/Ehowgarden

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀವು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊ ಕ್ಲಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ರೈತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಬೆಳೆಯಲು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ತಜ್ಞ: ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ರಾವೆನ್
ಬಯೋ: ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ರಾವೆನ್ ಸ್ನೋಹೋಮಿಶ್ ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರು.
ಚಲನಚಿತ್ರ ನಿರ್ಮಾಪಕ: ಸ್ಟೀಫನ್ ಶೆರ್ಪೆರೆಲ್

ಸರಣಿ ವಿವರಣೆ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತೋಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ರೈತರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹೋಗುವುದು ಒರಟಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಕಠಿಣವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 10 ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಕಾಫಿ

ಒಂದು ಕಪ್ ಜಾವಾದಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಕಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಉಳಿಯಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಸಿಂಪಿ

ಹೌದು, ಅವರ ಮಾದಕ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಕಾರಣವಿದೆ. ಸಿಂಪಿಗಳು ಖನಿಜ ಸತು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇವೆರಡೂ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸತ್ತ ಸ್ಲಗ್‌ನ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಬೂದು ಶೆಲ್ಫಿಶ್ ಗ್ಲೋಪ್ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಜಾರುವ ಆಲೋಚನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
3. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ. ಕರಿಬೇವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಅರಳಿದಾಗ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲದೇ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಸರಳ ಹೈಡ್ರಾಲಿಕ್ಸ್ - ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ (ರಕ್ತ) ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಗಳಿಗೆ (ರಕ್ತನಾಳಗಳು) ಬಲವಂತವಾಗಿ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಯವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೈಪ್‌ವರ್ಕ್.
4. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು

ಕಠಿಣ ಪುರುಷರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ (ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜಗಳು).
5. ಸಾಲ್ಮನ್

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಜಿಗುಟಾದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಟ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಮೀನುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಹಂದಿಮಾಂಸ

ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶಿಶ್ನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮಾದರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಿಲಿಟರಿ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಥಯಾಮಿನ್, ಅಕಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಈಜುಗಾರರನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹಾರಿಸಲು ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹಂದಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು? ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫುಲ್‌ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
7. ಚೆರ್ರಿಗಳು

ಚೆರ್ರಿಗಳು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಸಸ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಅಥವಾ ಪೀಚ್, ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ಗಳಂತಹ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ನೆದರ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಂತೆ ಸುಗಮವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಈರುಳ್ಳಿ

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಆಲಿಸಿನ್ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅನ್ಸೆಕ್ಸಿ ಈರುಳ್ಳಿ-ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
9. ವೈನ್

ವೈನ್ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಾಗ್ರ ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ನೀಲಿ ಮಾತ್ರೆಯು ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಭಯಾನಕ ಡ್ರೂಪ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
10. ಗಂಜಿ

ಗಂಜಿ ಮಾದಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಓಟ್ಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ!

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಆ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು?