[라틴어 이름]코리난테 요힘베

[식물 출처] 아프리카에서 채집한 요힘베 껍질

[사양] 요힘빈 8%(HPLC)

[외관] 적갈색 미세 분말

[입자크기] 80 Mesh

[건조감량] 5.0%

[헤비메탈] 10PPM

[추출용매] 에탄올

[보관] 직사광선과 열을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요.

[패키지] 종이 드럼과 내부 비닐 봉지 2개로 포장되어 있습니다. 순중량: 25kgs/드럼

[요힘베란 무엇인가]

요힘베는 아프리카에서 자라는 나무로, 그곳 원주민들은 성욕과 성적 능력을 향상시키기 위해 조잡한 껍질과 정제된 화합물을 사용해 왔습니다. 요힘베는 수세기 동안 최음제로 사용되어 왔습니다. 심지어 환각제로 흡연되기도 했습니다. 요즘 요힘베 껍질 추출물은 주로 남성과 여성의 발기부전 치료에 사용됩니다.

섭취하면 요힘베는 혈류로 동화되고 요힘베의 활력 효과는 생식기로의 혈류를 증가시키는 능력에서 비롯됩니다. 이는 남성과 여성 모두에게 적용됩니다. 최음 효과 외에도 새로운 연구에 따르면 요힘베는 강력한 효능을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 항산화 효과.

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[기능]

Yohimbe 껍질 추출물의 효능£º

1.남녀 모두에게 좋은 보약입니다.

2. 발기 부전과 싸우는 데 사용됩니다.

3.강력한 항산화 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

4. 동맥이 막히는 것을 방지하는 데도 도움이 됩니다.

5. 성기능을 돕고 성욕을 증가시킵니다.

6.심장마비 예방에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

나의 체중 감량 과정: https://thehealthnerds.com/the-science-of-fast-weight-loss-course

오늘날에도 뱃살을 빨리 빼는 방법은 여전히 ​​가장 많이 검색되는 건강 및 피트니스 주제 중 하나입니다.

그래서 오늘은 그 완고한 뱃살을 빼는 방법과 섹시한 배를 만드는 방법을 정확하게 보여 드리겠습니다.

그리고 그것은 모두 과학에 의해 뒷받침됩니다.

배가 불룩해지는 데에는 5가지 주요 원인이 있습니다.

#1. 과식

분명하지만 여기서는 말해야 합니다.

뱃살의 주범은 과도한 칼로리 섭취로 인해 체중이 증가하고 뱃살이 찐다는 점이다.

그리고 뱃살을 빼는 가장 큰 방법은 몸 전체의 지방을 줄이는 것입니다.

#2. 호르몬 불균형, 특히 코르티솔

스트레스 호르몬인 코티솔의 양이 많으면 복부 지방 분포가 높아지는 것과 관련이 있습니다.

다른 호르몬 문제도 느린 체중 감소 및 신체가 영양분을 적절하게 흡수하는 데 어려움을 겪는 것과 관련이 있습니다.

따라서 호르몬을 점검하는 것이 식단이 일치하는지 확인하는 것만큼 중요합니다.

#삼. 팽만감

많은 건강 전문가들이 간과하고 있는 복부팽만감은 확실히 뱃살 제거에 도움이 되지 않습니다.

이는 일반적으로 높은 나트륨 섭취, 과도한 탄수화물 섭취로 인해 발생하며 심지어 음식 불내증의 징후일 수도 있습니다.

#4. 나이

나이가 들수록 뱃살을 빼는 과정은 더욱 어려워집니다.

어느 나이에나 편평한 배를 가질 수 있지만, 20세보다 50세가 되면 더 많은 노력이 필요할 뿐입니다.

#5. 알코올 섭취

연구에 따르면 특정 유형의 알코올은 완고한 뱃살과 직접적으로 연관되어 있는 것으로 나타났습니다.

그리고 전반적인 목표가 지방 감량이라면 알코올 섭취를 줄이는 것이 실제로 효과가 있는 간단한 해결책입니다.

과학이 뒷받침하는 뱃살 빼는 방법을 알려드립니다!!

1. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요

연구에 따르면 섬유질 섭취와 뱃살 감소 사이에는 직접적인 관계가 있는 것으로 나타났습니다.

집중하고 싶은 섬유 유형은 점성 섬유입니다. 이것은 물에 결합하여 소화 과정을 늦추는 섬유 유형입니다.

콩, 야채, 전체 과일에서 찾을 수 있습니다.

2. 두 개의 S(설탕과 소금)를 잘라냅니다.

설탕은 체내에서 과당으로 바뀌어 내장지방으로 저장됩니다.

또한 설탕이 어떻게 뱃살을 늘리고, 식욕을 유발하며, 궁극적으로 신체에 좋지 않은지를 보여주는 많은 연구도 있습니다.

식단에서 제외하세요.

소금에도 비슷한 문제가 있습니다.

평균 식단에서 염분 섭취량이 높으면 저장된 수분 무게와 배가 부풀어오르게 됩니다.

하루에 소금 섭취량을 1500mg에서 2000mg 사이로 줄이면 일반적으로 복부 팽만감이 즉각적으로 감소합니다.

3. 운동 전 녹차나 커피 마시기

연구에 따르면 운동 전에 카페인을 첨가하면

-작업 성과가 증가합니다.
-더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 됩니다.
- 내장지방이 더 많이 감소함을 보여줍니다.

카페인의 가장 건강에 좋은 두 가지 공급원은 블랙 커피와 녹차입니다.

더 많은 이득과 뱃살 감소를 위해 운동 30분 전에 마시세요!

4. 다이어트에 사과 식초를 추가하세요

사과 식초는 체중 감량과 위 지방 제거에 독특하게 효과적입니다.

혈당을 조절하고 식욕을 억제하는 능력도 전반적인 건강에 좋습니다.

연구에 따르면 매일 1~2테이블스푼을 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 내장 지방이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

원하시면 여기에서 이에 대한 비디오를 시청하실 수 있습니다…

5. 수면 패턴을 조절하세요.

신체가 8시간 미만의 수면을 취할 때마다 내장 지방이 증가할 확률이 높아집니다.

하루에 6시간만 일한다면 내장 지방 증가율이 22% 증가할 가능성이 높습니다(연구).

수면 부족이 갈망, 높은 코티솔 수치, 피부 불량 및 기타 건강 문제와 관련되는 이유가 있습니다.

매일 밤 8시간 동안 양질의 수면을 취하세요.

6. 이러한 지방을 더 많이 섭취하세요

스웨덴 과학자들이 수행한 연구에서는 이상한 결과가 나타났습니다.

다중불포화지방을 많이 먹은 사람들은 다른 지방을 먹은 사람들에 비해 내장지방이 더 많이 줄고, 체중이 더 많이 줄고, 순수 근육이 더 많이 늘었습니다(연구).

고도불포화지방은 생선, 견과류, 씨앗에서 발견됩니다.

사용된 연구:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24550191

https://sleepfoundation.org/sleep-news/sleep-linked-gains-abdominal-fat

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22190023

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19640952

https://jn.nutrition.org/content/130/2/272S.full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15614200

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2912010

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7408399

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