[라틴어 이름] Griffonia simplicifolia

[식물원] 그리포니아 씨앗

[사양] 98%; 99% HPLC

[외관] 백색의 미세한 분말

사용된 식물 부분: 씨앗

[입자크기] 80 Mesh

[건조감량] ≤5.0%

[중금속] ≤10PPM

[잔류농약] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[보관] 직사광선과 열을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요.

[유통기한] 24개월

[패키지] 종이 드럼과 내부 비닐 봉지 2개로 포장되어 있습니다.

[순중량] 25kgs/드럼

[5-HTP란?]

5-HTP(5-하이드록시트립토판)는 단백질 구성 요소인 L-트립토판의 화학적 부산물입니다. 또한 Griffonia simplicifolia 5-HTP로 알려진 아프리카 식물의 씨앗에서 상업적으로 생산되며 불면증, 우울증, 불안, 편두통 및 긴장성 두통, 섬유 근육통, 비만, 월경 전 증후군(PMS), 월경 전 증후군과 같은 수면 장애에 사용됩니다. 불쾌 장애(PMDD), 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD), 발작 장애 및 파킨슨병.

[어떻게 작동하나요?]

5-HTP는 화학 세로토닌의 생성을 증가시켜 뇌와 중추신경계에 작용합니다. 세로토닌은 수면, 식욕, 체온, 성행위 및 통증 감각에 영향을 미칠 수 있습니다. 5-HTP는 세로토닌의 합성을 증가시키기 때문에 우울증, 불면증, 비만 및 기타 여러 질환을 포함하여 세로토닌이 중요한 역할을 하는 것으로 여겨지는 여러 질병에 사용됩니다.

[기능]

우울증. 일부 임상 연구에 따르면 5-HTP를 입으로 복용하면 일부 사람들의 우울증 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다. 일부 임상 연구에 따르면 5-HTP를 입으로 복용하는 것이 우울증 증상을 개선하는 데 특정 처방 항우울제만큼 유익할 수 있는 것으로 나타났습니다. 대부분의 연구에서는 매일 150-800mg의 5-HTP를 섭취했습니다. 어떤 경우에는 더 높은 용량이 사용되었습니다.

다운 증후군. 일부 연구에서는 다운 증후군이 있는 유아에게 5-HTP를 투여하면 근육과 활동이 향상될 수 있음을 보여줍니다. 다른 연구에 따르면 유아기부터 3~4세까지 복용하면 근육이나 발달이 향상되지 않는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 기존 처방약과 함께 5-HTP를 복용하면 발달, 사회적 능력 또는 언어 능력이 향상되는 것으로 나타났습니다.

불안  5-HTP는 이산화탄소로 인한 공황 발작을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. 한 연구에서는 불안에 대해 5-HTP와 처방약인 클로미프라민을 비교했습니다. 클로미프라민은 강박 장애 치료에 사용되는 삼환계 항우울제입니다. 5-HTP는 불안 증상을 줄이는 데 어느 정도 효과적인 것으로 나타났지만 클로미프라민만큼 효과적이지는 않았습니다.

잠 5-HTP 보충제는 불면증에 조금 더 효과가 있었습니다. 5-HTP는 잠에 드는 데 필요한 시간을 줄이고 야간에 깨어나는 횟수를 줄였습니다. 5-HTP를 편안한 신경 전달 물질인 GABA(감마-아미노부티르산)와 함께 섭취하면 잠들기까지 걸리는 시간이 줄어들고 수면 시간과 질이 향상되었습니다. 한 연구에서는 야간 공포증이 있는 어린이가 5-HTP로부터 혜택을 받는 것으로 나타났습니다.

터키 버거 브로콜리 라베 계란 로마노 치즈 표고 버섯 가루 카이엔 고추 프리타타

맛있고 건강한 매콤한 호박, 코코넛, 아마씨 수프

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재료:
• 중형 – 대형 호박 1개
• 리크 1개, 큼직하게 썬 것
• 잘게 썬 양파 1개
• 갈은 생생강 1인치
• 레몬그라스 1개
• 태국식 레드 카레 페이스트 4큰술
• 야채(또는 닭고기) 육수 1리터
• 코코넛 밀크 400ml
• 라임 1개 주스
• 꿀 1테이블스푼
• 올리브 오일 3~4티스푼
• Linwoods 아마씨, 해바라기, 호박씨 2숟가락

방법:
1. 오븐을 200C로 예열한 후 호박 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다. 덩어리로 자르고 큰 로스팅 트레이에 놓고 올리브 오일 2 티스푼을 추가합니다. 꿀 1큰술을 뿌리고 소금과 후추로 간을 합니다. 오븐에 넣고 30분간 굽습니다.

2. 큰 냄비에 올리브 오일 2티스푼을 넣고 양파, 리크, 생강, 레몬그라스를 넣고 부드러워질 때까지 10분간 조리합니다.

3. 태국식 레드 카레 페이스트를 넣고 볶은 호박과 즙을 추가합니다. 코코넛 밀크와 야채 스톡을 넣고 5~10분간 끓입니다. Linwoods 아마씨, 해바라기, 호박씨 2테이블스푼을 추가한 다음 레몬그라스 줄기를 제거합니다.

4. 라임 1개의 즙을 넣고 약간 식힌 후 모든 재료를 섞습니다. 불로 돌아가 천천히 가열하세요. 서빙하고, 장식하고, 즐기세요.