[라틴어 이름] Panax ginseng CA Mey.

[식물원] 말린뿌리

[사양] 진세노사이드 10%~80%(자외선)

[외관] 미세하고 밝은 밀크 옐로우 파우더

[입자크기] 80 Mesh

[건조감량] ≤ 5.0%

[중금속] 20PPM 이하

[추출용매] 에탄올

[미생물] 총 호기성 플레이트 수: ≤1000CFU/G

효모 및 곰팡이: ≤100 CFU/G

[보관] 직사광선과 열을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요.

[유통기한]24개월

[패키지] 종이 드럼과 내부 비닐 봉지 2개로 포장되어 있습니다.

[인삼이란 무엇인가]

현대 과학 연구에 따르면 인삼은 강장제(adaptogen)로 알려져 있습니다. 강장제는 권장 복용량을 크게 초과하더라도 신체가 건강을 회복하고 부작용 없이 작동하도록 돕는 물질입니다.

강장제 효과로 인해 인삼은 콜레스테롤을 낮추고 에너지와 지구력을 높이며 피로와 스트레스 영향을 줄이고 감염을 예방하는 데 널리 사용됩니다.

인삼은 가장 효과적인 노화 방지 보조제 중 하나입니다. 혈액 시스템의 퇴화와 같은 노화로 인한 일부 주요 영향을 완화하고 정신적, 육체적 능력을 향상시킬 수 있습니다.

인삼의 또 다른 중요한 이점은 암 치료에 대한 지원과 스포츠 성능에 미치는 영향입니다.

[애플리케이션]

1. 식품 첨가물에 적용하면 피로 방지, 노화 방지 및 뇌 영양 효과가 있습니다.

2. 제약 분야에 적용하여 관상 동맥 심장 질환, 협심증, 서맥 및 높은 심박수 부정맥 등을 치료하는 데 사용됩니다.

3. 화장품 분야에 적용하면 미백, 잡티 제거, 주름 방지, 피부 세포 활성화 효과가 있어 피부를 더욱 부드럽고 탄탄하게 만들어줍니다.

NILAVEMBU KASHAYAM – Prayathna – 가정 요법
www.prayathna.in

식사 준비 간식

이 영상에는 일주일 내내 식사 준비로 사용할 수 있는 두 가지 간식 옵션이 있습니다. 아침 식사, 디저트 또는 체육관 직후. 두 레시피 모두 완전 채식과 유제품이 없으며 공에도 글루텐이 없습니다! 엄청나게 맛있어요! 즐기다!

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주간 식사 준비: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

코코넛 오일을 사용하는 이유: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

식사 준비를 재가열하는 방법: https://youtu.be/6bfmefjupu4

매크로 계산 방법: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

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식사 준비 용기: https://amzn.to/1rlgip8

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도마: https://amzn.to/1ST5KtF

음식 규모: https://amzn.to/1SvHDiu

스플래터 화면: https://amzn.to/1s0oHPp

코코넛 오일: https://amzn.to/2nO4FZc

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보관 방법

냉장고에 2~3주 동안 보관하세요
아니면 냉동보관 6개월

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당사의 개인 영양 코칭에 대한 정보를 원하시면 fit Couplecooks@gmail.com으로 이메일을 보내주세요! 우리는 더 나은 운동 능력, 더 나은 수면, 더 많은 에너지, 건강한 노화 및 체중 감소가 필요한 사람들을 돕습니다.

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그래놀라 바 재료:

귀리 1컵
아몬드 1컵
호두 1컵
씨를 뺀 대추 1컵
코코넛 오일 1/4컵
살구 1/2컵

공 재료:

호박씨 1/2컵
잘게 썬 코코넛 1/2컵
해바라기씨 1/2컵
치아씨드 1/4컵
아마씨 1/4컵
씨를 제거한 대추 1 1/2컵
아마씨유 1/4컵
코코아 가루 2테이블스푼
구기자 열매 1/4컵

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그래놀라 바 매크로:

막대 1개를 16개 막대로 자르면 다음과 같습니다.

단백질: 4
탄수화물: 16
지방 : 12
섬유: 3
칼로리: 187

16개 이상 또는 이하로 자르려는 경우 전체 9×9 트레이에 대한 매크로
단백질: 63
탄수화물: 263
지방 : 203
섬유: 44
칼로리: 3006

공 매크로:

1개의 공에 대해 20개의 공을 만들면:

단백질: 2.5
탄수화물: 12.5
지방: 7.75
섬유: 2.75
칼로리: 128

20개 이상 또는 이하로 만들고 싶은 경우 전체 배치:
단백질: 53
탄수화물: 254
지방 : 155
섬유: 55
칼로리: 2558

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https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117